Asana per imparare a fidarsi
O Haleluiya
Una mente più fiduciosa ti permette di arrenderti alla vita e godertela. Puoi iniziare facendo pratica con il corpo.
Cos'è la fede e la fiducia? Mera emozione? Intuizione di sapere che gli eventi hanno il loro percorso naturale e ci permettono di crescere? La fede cieca nel flusso della vita è buona? Può essere coltivato?
È importante riflettere su queste domande. La nostra fiducia in noi stessi e nella vita ci influenza nelle nostre decisioni e giorno per giorno.
La fiducia nella vita si può esprimere, ad esempio, attraverso la tranquillità: si ha fiducia che gli eventi, anche se non desiderati, possano risvegliare il nostro più alto potenziale.
Se vuoi vivere con una mente calma e un cuore leggero, potresti decidere di praticare la fiducia. Un modo è osservare come i tempi difficili ti hanno reso una persona più compassionevole e amorevole. Si tratta di assimilare il fatto che la vita non è un gioco di vittoria, successo, accumulo o perdita.
La vita è un gioco creativo: impari, cresci, esplori, scopri.
Pensi qualcosa su una situazione e poi indaga su un altro modo di vederla.
Questo gioco offre sicurezza perché è flessibile, ti consente di raccogliere avventure e sperimentare diversi modi di vivere. Offre libertà perché ti invita a sperimentare. È vero che gli esperimenti danno risultati inaspettati, ma impari sempre. Puoi fidarti di questo!
Ma c'è anche un altro modo per praticare la fiducia, a partire dal corpo. Il delicato gioco di equilibrio che questo asana ti offre poco a poco ti aiuta a fidarti di più del tuo corpo.
Come sballarsi
- Con le gambe dritte, di lato a terra, piegati sul braccio sinistro e solleva i fianchi.
- Porta la gamba destra in avanti e il braccio destro sopra la testa.
- Tieni le braccia e le gambe ferme.
- Se non hai fastidio al collo, gira la testa verso il cielo.
Senti la tua vitalità
Senza fiducia, nasce la paura di cadere. Quando sappiamo che il nostro corpo è in grado di mantenere l'equilibrio, anche durante un singolo respiro, sentiamo forza e potenza.
La fiducia ci dà un'energia che non sapevamo di avere, ci vitalizza.
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