8 piante per purificare il fegato

Cibi grassi in eccesso, farmaci o inquinamento ambientale possono sovraccaricare il fegato. Alcune piante possono aiutare a purificare quelle sostanze tossiche e pulirle.

Il fegato è l'organo incaricato di eliminare le sostanze tossiche che potrebbero raggiungere il sangue. Ma un eccesso di cibi grassi , e anche farmaci e inquinamento ambientale, possono causare il sovraccarico del nostro fegato .

Per questo motivo si possono fare cure purificanti che aiutano a purificare il fegato e ad eliminare meglio le sostanze tossiche. Si tratta di piante che possono agire in diversi modi: aumentando la secrezione della bile o facilitando la sua espulsione dalla cistifellea, aiutando a rigenerare le cellule del fegato o riducendo l'infiammazione del tessuto epatico, per esempio.

Queste piante, generalmente di sapore amaro, possono aiutare ad alleviare i disturbi del fegato .

1. Cardo mariano (Silybum marianum)

Proprietà: Il seme di cardo mariano contiene silimarina, una sostanza epatoprotettiva. È utile per rigenerare il tessuto epatico nell'epatite acuta e lieve, anche per il trattamento dell'insufficienza epatobiliare e dell'ittero, in quanto aiuta la disintossicazione, e nelle fasi iniziali della cirrosi dovuta all'abuso di alcol.
Modalità d'uso : Le foglie tenere senza spine e il cuore del frutto possono essere consumati crudi nell'insalata, come fanno alcuni popoli del Sahara. Può anche essere assunto come infuso o decotto, al ritmo di tre tazze al giorno; o da 0,5 a 3 g al giorno di estratto secco standardizzato contenente il 70-80% di silimarina. Verificare con il proprio medico se si stanno assumendo farmaci antidepressivi o per il fegato.

2. Boldo (Peumus boldus)

Proprietà: Il boldo è un ottimo rimedio digestivo e la sua più grande virtù è senza dubbio quella di stimolare la produzione di bile , da qui la sua capacità epatoprotettiva e digestiva. È anche usato come antinfiammatorio, analgesico e diuretico.
Come si usa: Esistono preparati farmaceutici in granuli o digestivi in polvere, ma il modo più comune per assumerla è la tisana, per la quale vengono utilizzate le sue foglie aromatiche. Il suo sapore è molto gradevole. L'olio essenziale puro non deve essere assunto internamente.

3. Curcuma (Curcuma longa, C. xanthorrhiza)

Proprietà: la curcuma, una delle spezie con cui è fatto il curry, ha un gusto caldo, leggermente amaro e aromatico. Sia in cucina che per scopi medicinali viene utilizzata la sua radice, ricca di curcuminoidi , sostanze disintossicanti che proteggono il fegato. È antinfiammatorio, favorisce l'eliminazione degli agenti cancerogeni e riduce le malattie degenerative del fegato.
Modalità d'uso: da 500 a 1.000 mg al giorno di estratto, dopo i pasti.

4. Carciofo (Cynara scolymus)

Proprietà: la cinarina, un componente chimico biologicamente attivo del carciofo, ha un effetto epatoprotettivo. Aiuta a recuperare le funzioni di filtraggio del fegato dopo intossicazione o disturbi epatici come epatite, cirrosi, ittero, ecc. È ricco di minerali, oligoelementi e un acido chiamato cinarina che fluidifica la bile e aiuta a emulsionare i grassi.
Modalità d'uso: si usano le foglie, molto amare, ricche di cinarina. Possiamo utilizzare le foglie dei carciofi che acquistiamo e le loro code più lunghe. Da 6 a 10 g di foglie in polvere, prima dei pasti.

5. Angelica (Angelica archangelica)

Proprietà: è purificante, antinfiammatorio, antispasmodico e analgesico. Aiuta a ripristinare il fegato dopo gli eccessi digestivi. È usato insieme a boldo e fumaria per l'emicrania causata da problemi al fegato o alla digestione.
Come si usa: si usa la radice e, sebbene meno, anche le foglie e i frutti. Viene assunto principalmente come decotto , sebbene si possa trovare anche in tintura, estratto liquido e polveri. L'olio essenziale può essere neurotossico.

6. Tarassaco (Taraxacum officinale)

Proprietà: il dente di leone è un'altra grande pianta. La sua azione terapeutica è dovuta alla sua ricchezza in flavonoidi e terpenoidi. È più diuretico e depurativo che rigenerante, quindi è più indicato per cure disintossicanti, migliorando la stitichezza ed eliminando i liquidi.
Modalità d'uso: Può essere assunto sotto forma di estratto secco (da 500 a 2.000 mg), liquido (da 15 a 20 gocce tre volte al giorno) o decotto (2 o 3 tazze al giorno, dopo i pasti).

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7. Desmodium (Desmodium adscendens)

Proprietà: è una pianta medicinale conosciuta nelle regioni tropicali e subtropicali dell'America, Africa e India, dove viene utilizzata nella medicina tradizionale. È antivirale e disintossicante dai metalli pesanti. Regola le transaminasi e rigenera il tessuto epatico.
Modalità d'uso: da 10 a 20 ml di estratto liquido al giorno o da 500 a 2.500 mg in capsule.

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8. Aloe vera

Proprietà: l' aloe vera fornisce nutrienti ottimali per il fegato e partecipa alla neutralizzazione dei radicali liberi e alla risposta infiammatoria.
Modalità d'uso: da 10 a 30 ml vengono sciolti giornalmente in acqua o succo.

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Altri protettori

Esistono vari preparati naturali con sostanze che agiscono sinergicamente per favorire una buona clearance del fegato e il lavoro degli epatociti.

Acido lipoico È un nutriente che il corpo non sempre produce nelle quantità necessarie. La sua funzione principale è quella di proteggere dagli effetti dei metalli tossici . È opportuno nei casi di epatite e per aumentare la vitalità. La dose giornaliera varia tra 100 e 150 mg.
Ravanello nero. La sua azione depurativa abbassa la bilirubina ematica. Ha la glucorafenina, un fitochimico che il fegato trasforma in rapanolo, con proprietà colagoghe, coleretiche e disintossicanti. Si trova solitamente nelle formule protettive del fegato, ma anche da solo o in sinergia con l'estratto di carciofo per un'azione più specifica sulla cistifellea. La dose abituale varia tra 280 e 320 mg al giorno suddivisa in due o tre assunzioni.

Alcuni nutrienti che possono aiutare sono:

Taurina e metionina: molecole di zolfo essenziali per la disintossicazione.
Vitamine B6 e B9: prevengono l'accumulo di omocisteina, un metabolita tossico.
Selenio e zinco: sono antiossidanti e disintossicanti.

Tisana per migliorare la digestione dei grassi

Alcune piante esercitano un'azione specifica sulla produzione di bile e aiutano a digerire meglio i grassi. Questa miscela di infusione include molti di loro.

Quando la secrezione biliare è scarsa, può essere stimolata eseguendo una cura di sette giorni con la seguente tisana:

20 g di boldo
30 g di artemisia
20 g di menta
30 g di liquirizia
10 g di rosmarino

Una tazza di acqua bollente viene versata su un cucchiaino di composto, coperto e lasciato riposare. Viene filtrato e sorseggiato dopo pranzo e cena.

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