8 segni per rilevare la depressione
Maria Jose Muñoz
Piega verso l'interno. Schiacciare. Sono pratiche comuni nella depressione. Perché lo facciamo? Quali sono le cause? Quali segni ci avvertono?
Per capire un po 'meglio la depressione bisogna partire da una premessa: ogni essere umano vive stabilmente diviso tra il rapporto con l'esterno e il rapporto con se stesso, e questo avviene nello stesso tempo.
Ciò significa che il nostro pensiero commenta costantemente i giochi di ciò che accade all'esterno e di ciò che accade all'interno. Succede sempre. Allora cosa succede quando siamo depressi? Succede che ci schiacciamo.
Perché restiamo rinchiusi?
Lo schema comune a tutte le depressioni è che c'è un ritiro verso il mondo interno. I commenti sono tutti interni, anche se all'esterno sembra tutto normale.
Le cose, le persone o le attività che prima tenevano i nostri legami con l'esterno, rendendoci uno specchio positivo, o non ci sono più o hanno perso il valore che avevano.
Contemporaneamente e progressivamente la mente si riempie di rimproveri di incompetenza, impossibilità, difetti, errori e un lungo eccetera. È stato creato un sacco con tutte le possibili recriminazioni.
Da quello tutto va a niente . La mente si è satura di così tanta cotta e diventa vuota. Percepirai solo una profonda tristezza e la sensazione di non poterlo fare con la vita
Il corpo striscia e l'assurdità esistenziale vince … Senza rendersene conto, la persona ha fatto una sorta di interruzione e taglio della propria esistenza dove solo ciò che era, né è, né sarà, ma avrebbe dovuto essere, vive e ha spazio.
Il soggetto depresso è un idealista. I suoi ideali sono di assoluta giustizia, coerenza, perfezione ed efficienza. Alcuni dei personaggi che lo circondano saranno in quel luogo: possono o sono stati, lui o lei, no.
Qualunque cosa dalla realtà o da se stessa sarà analizzata sotto questa lente d'ingrandimento esigente. Quindi, non sopporterà i suoi fallimenti e sopporterà molto male incoerenze, bugie o tradimenti.
Per chiudere il cerchio, la persona sente che nessuno la capirà e che, inoltre, per sua stessa richiesta, dovrebbe essere in grado di uscire dalla situazione da solo.
Nella misura in cui ciò non è possibile, senza rendersene conto, si sentirà la più grande spazzatura di tutta l'umanità.
Come rilevare i segni?
La depressione è difficile da rilevare. Senza rendercene conto, si sta gradualmente incubando e non lo vediamo finché non si installa un'immensa tristezza e apatia. Tuttavia, alcune modifiche possono essere acquisite seguendo il filo conduttore del modo in cui vengono generate.
- C'è un ritiro da attività e relazioni che in precedenza producevano piacere, o con cui era stata precedentemente impegnata.
- La persona potrebbe ascoltare le situazioni oi problemi degli altri, ma parlerà molto poco di se stessa e di ciò che la preoccupa.
- L'autocritica le blocca la strada alle parole , il che la farà anche sentire ipocrita di fronte agli altri, a causa di quella divisione tra ciò che sente e dice e ciò che pensa dentro.
- Quella sensazione di essere e di non essere la farà essere considerata "rara" e si manifesterà all'esterno in un aspetto di una persona bloccata, inibita che dubita di tutto.
- Qualsiasi compito, anche il più piccolo, sarà diventato un obbligo, un dovere che ti costerà molto da adempiere o sarà rinviato.
- In qualsiasi conversazione, dibattito o problema, il depressivo farà emergere il suo negativismo . Qualsiasi soluzione fornita sarà considerata irrealizzabile e anche se non trova un modo per confutarla, passerà da un argomento all'altro insolubile.
- Sullo sfondo può apparire la nostalgia dell'infanzia , della giovinezza, altre volte in cui, presumibilmente, si era totalmente felici e che ora sono irrecuperabili.
- Nei suoi brevi discorsi farà riferimento a parenti o personaggi, presenti o passati, che sono o hanno potuto vivere, senza mai venir meno e in circostanze ben peggiori di quelle affrontate dal soggetto.
