9 rimedi lenitivi per l'inverno
Jordi Cebrián
Alcune piante possono aiutare ad alleviare la tosse e il mal di gola in modo semplice e delicato.
I rimedi balsamici , quelli con espettoranti e virtù curative, hanno una lunga tradizione nella medicina popolare.
Alcune piante, soprattutto americane e asiatiche, sono conosciute con il soprannome di "balsamo", come il balsamo del tolu, il balsamo del benzoino o il Perù. In tutti i casi si tratta di resine che hanno proprietà espettoranti e decongestionanti.
In inverno, quando i raffreddori sono più frequenti, visitare un'erboristeria per trovare il giusto rimedio balsamico per sé o per la famiglia può essere una buona idea.
Trova il balsamo vegetale o espettorante che funziona meglio per te
Gli erboristi offrono una gamma di opzioni, dalle piante sfuse a quelle preparate e lavorate, unguenti, capsule, sciroppi o caramelle.
Sono rimedi espettoranti e decongestionanti che servono a prevenire o alleviare l' irritazione della gola e ridare benessere alle prime vie respiratorie.
Tra le piante più efficaci utilizzate ci sono le seguenti:
I bellissimi e delicati petali della violetta si distinguono per la ricchezza di mucillagini , una fibra solubile e viscosa presente in molte altre piante che ammorbidisce e ripristina le mucose delle vie respiratorie.
Lenisce il mal di gola , migliora le tosse irritanti e lascia il posto a una tosse più decisa e morbida.
Ha anche un'azione antipiretica e analgesica , utile quando la temperatura aumenta nell'influenza e per calmare i dolori dell'ictus.
Si trova sotto forma di pianta essiccata per infusione, sciroppata ed estratto liquido.
Molto apprezzata in erboristeria, è una pianta della famiglia delle crocifere che cresce in pieno campo e sui bordi delle strade e fiorisce da febbraio.
All'erísimo vengono attribuite virtù espettoranti, antispasmodiche e antinfiammatorie , ed è ideale per tonificare le prime vie respiratorie e combattere irritazioni e afonia.
Vengono offerti la pianta essiccata per infusione, lo sciroppo, l'estratto liquido e la tintura.
Questa pianta è una delle più ricche di mucillagini e un espettorante e mucolitico molto efficace.
Facilita la fluidificazione delle secrezioni bronchiali e favorisce la loro confortevole espulsione con la tosse. È usato in bronchiti non gravi, faringiti, laringiti, processi influenzali e raffreddori semplici.
Gli erboristi lo associano ad altre piante balsamiche e antipiretiche, e si trova anche sotto forma di sciroppo o estratto liquido.
Questa pianta dall'aspetto grigiastro, leggermente aromatica, contiene un olio essenziale che le conferisce un grande potere balsamico.
È spesso incorporato in formule a base di erbe per alleviare la bronchite, attacchi asmatici lievi ed episodi simil-influenzali .
La sua essenza gli conferisce, tra le altre, virtù espettoranti e antisettiche. È un rimedio tradizionale da avere a portata di mano in caso di influenza, raffreddore con tosse e bronchite .
Viene assunto come decotto, cotto a vapore o applicato come unguento con un massaggio pettorale.
Le foglie di eucalipto , a cui si possono aggiungere lavanda, timo, finocchio, vengono preparate in decotto.
Il vapore va inalato, coprendo la testa con un asciugamano, per circa 15 minuti.
Questa resina dell'alveare è antisettica, antinfiammatoria e vitaminica.
Se c'è tosse e irritazione, le caramelle sono una buona soluzione . Si trova anche in capsule e spray.
Questa essenza decongestionante e antisettica viene applicata con un vaporizzatore in camera.
Non dovrebbe essere usato con i bambini e può causare una reazione allergica in alcune persone.
Esistono diverse opzioni erboristiche, con diverse essenze: neroli, cannella, timo, eucalipto …
Si applicano con un massaggio sul petto per decongestionare e abbassare i decimi della febbre . Ha un effetto calorifico.
Tisana decongestionante e lenitiva
Non puoi smettere di provare questa formula magistrale per il suo grande effetto balsamico ed espettorante.
- Combina parti uguali di viola, marrubio bianco, germogli di pino sessili, marshmallow, lichene islandese e liquirizia.
- Versare due cucchiai rasi di questa miscela in mezzo litro d'acqua.
- Dovrebbe bollire per 2-3 minuti.
- Lascia riposare per circa 7 minuti.
Si beve caldo , anche se senza esagerare, aggiungendo miele di timo se lo si vuole più dolce, anche se la liquirizia funge già da correttore di sapidità.
Sciroppo balsamico
Puoi provare anche questo sciroppo balsamico , facile da preparare in casa:
- Unisci una tazza di miele di timo , due cucchiai di zucchero intero , piante balsamiche come marshmallow, piantaggine maggiore e 5 g di germogli di pino silvestre e succo di limone , per ogni tazza d' acqua.
- Ridurre a ebollizione e infine filtrare.
- Prendi 3 cucchiai al giorno.
È efficace nel generare una tosse produttiva e calmare la gola .
Consulenza: JM Teixé, Erboristeria presso Manantial de Salud
