5 chiavi per trovare la nostra strada
Jordi Pigem
Come vedrebbe la tua vita un bambino? E un vecchio? Metterci mentalmente in un'altra situazione o sotto un'altra pelle rivela sfaccettature sconosciute di noi stessi.
Sappiamo che è molto emozionante vivere per alcuni anni in un luogo o in un paese diverso da quello in cui siamo cresciuti. Tuttavia, come afferma una citazione spesso ripetuta, il vero viaggio non è scoprire nuovi luoghi, ma vedere con nuovi occhi.
Osservare il mondo con un nuovo sguardo ci permette di fare passi da gigante nel viaggio della vita e dello sviluppo personale.
Immaginare chi siamo e cosa facciamo da una nuova prospettiva rinnova le acque stagnanti dell'abitudine e dell'inerzia, e di solito è un passo in avanti sul percorso dell'autorealizzazione.
Come scoprire il tuo potenziale
Una tecnica che aiuta a visualizzare ciò che vogliamo veramente è immaginare l'opposto di ciò che sappiamo di non volere. Ad esempio, definiamo le caratteristiche che non ci piacciono nell'educazione prevalente di oggi e le invertiamo. Com'è l'istruzione oggi? Noioso, regolamentato e tra quattro pareti. Come potrebbe essere? Il contrario: stimolante, spontaneo e all'aperto.
Abraham Maslow , il principale promotore della psicologia umanistica e transpersonale negli anni Sessanta del secolo scorso, una volta si chiedeva come si possa vivere in un mondo di limiti e meschinità pur avendo un piede nel mondo della bellezza, del bene e la verità, quel mondo che il cuore ci dice è molto più reale.
La sua risposta è stata un lungo elenco di suggerimenti che adattiamo liberamente di seguito. Quello che hanno in comune è che ci invitano a immaginare cosa siamo e cosa facciamo da un'altra prospettiva. Ad esempio, ha suggerito Maslow, provare nuove cose, cercare nuove esperienze. Collabora altruisticamente a una buona causa e guarda come ti senti …
1. Guarda le persone che trovi ammirevoli.
Guarda cosa fanno e cosa pensano. Immagina di parlare o scrivere non alle persone che di solito ti circondano, ma ad alcune delle grandi figure della storia, come Socrate, Ipazia, Leonardo da Vinci, Cervantes, Santa Teresa, Bach, Spinoza, Einstein o chi preferisci.
Studiare le biografie di persone esemplari del suo tempo, come Eleanor Roosevelt, è proprio il modo in cui Maslow ha sviluppato una psicologia che non si concentra su problemi e patologie, ma sulle nostre migliori possibilità.
Non ha commesso l'errore di confondere le persone sane con le persone "normali" (che rappresentano solo il numero medio di psicopatologie di ogni epoca). Le persone sane sono quelle che sanno come attualizzarsi, sviluppando pienamente la propria umanità e le proprie capacità.
2. Osserva una persona o una situazione familiare come se lo stessi facendo per la prima volta
Con lo sguardo fresco e aperto di quel momento. Osserva anche quella stessa persona o situazione come se sapessi che non li rivedrai mai più. Oppure coltivare periodi di silenzio e meditazione per poi tornare alla quotidianità con uno sguardo rinnovato.
Oppure lasciati trasportare dalla tua immaginazione. Meglio ancora, per intuizione. Ascolta la tua voce interiore. Come ha scritto Maslow, "molti di noi, la maggior parte del tempo (e questo è qualcosa che si applica soprattutto ai bambini e ai giovani) non ci ascoltiamo, ma ascoltiamo le voci introiettate di mamma, papà, il sistema, gli anziani, i Autorità o tradizione ”.
3. Cerca deliberatamente il regno della bellezza
Nei musei e nelle sale da concerto, nei classici della letteratura e della filosofia, nelle albe e nei tramonti, davanti ad alberi secolari o soprattutto belli. Cammina lungo la costa, o attraverso i Pirenei, i Picos de Europa, Gredos, la Sierra Nevada.
Contempla il paesaggio come farebbe un fotografo o un pittore , con calma e attenzione, finché non inizi ad ascoltarne i segreti. Osserva in dettaglio il piccolo grande mondo di formiche, api, fiori, fili d'erba, granelli di sabbia.
Entra in quel piccolo mondo senza interferire con esso. Guardalo dalla piena presenza, vividamente e altruisticamente.
4. Gioca con bambini o neonati
Impara dalla loro spontaneità e dalla loro capacità di essere pienamente nel presente. Oppure prova a giocare con animali domestici o altri animali. Guarda le mille cose quotidiane che superano la nostra comprensione. La primavera non ti sembra un miracolo o l'aspetto di un bambino?
5. Lasciati trasportare dall'arte
Anche la musica e tutta l'arte possono trasportarci in posti nuovi. Una delle attrattive della buona letteratura e del buon cinema è che ci trasportano in situazioni molto diverse da quelle che viviamo quotidianamente.
Ci permettono di penetrare esperienze e prospettive belle o terribili, vicine o lontane. Dopo esserci immersi in una buona narrazione, o nell'intensità di un film, a volte ci vuole tempo per tornare ad essere la persona che eravamo.
O forse non lo siamo più, perché qualcosa di ciò che abbiamo vissuto da quella nuova prospettiva è fisso su di noi . Ci identifichiamo facilmente con il protagonista del romanzo o del film, o con qualche altro dei suoi personaggi, e arriviamo a vedere il mondo con i suoi occhi.
È difficile leggere Demian di Hermann Hesse senza identificarsi con il suo protagonista, e lo stesso accade con Il piccolo principe di Antoine de Saint-Exupéry e con l'Ishmael narrato da Moby Dick.
I film d'animazione di Hayao Miyazaki ci trasportano in mondi pieni di ingegno e profondità. Le storie di John RR Tolkien ci portano in terre magiche che aiutano a immaginare come il nostro mondo disincantato potrebbe essere reincantato. Cosa farebbe Frodo in questa situazione? Cosa farebbero Sam, o Gandalf, o Aragorn, o Éowyn?
La chiave è cambiare l'aspetto
La nota citazione con cui abbiamo iniziato questo articolo è un adattamento semplificato di alcuni versi di Marcel Proust nel suo romanzo The Prisoner, uno dei volumi di In Search of Lost Time. La storia ci racconta come un dipinto o una composizione musicale possono impressionarci e trasportarci.
Ed è lì che Proust spiega che il vero viaggio è quello dell'immaginazione e della percezione:
“Avere ali e un diverso sistema respiratorio che ci permettesse di attraversare la vastità dello spazio non ci servirebbe. Perché se andassimo su Marte o Venere con gli stessi sensi che abbiamo ora, ci mostrerebbero tutto ciò che potremmo percepire lì con lo stesso aspetto che hanno le cose sulla terra. L'unico vero viaggio, l'unico bagno di giovinezza, non sarebbe andare verso nuovi paesaggi, ma avere altri occhi, vedere l'universo con gli occhi di un altro, di cento altri, di vedere i cento universi che ognuno di loro vede, che ciascuno di loro è ”.
È così, conclude Proust, che possiamo davvero volare da una stella all'altra. Con solo un cambio di look.
La corsa allo spazio esterno, in cui sono stati investiti così tanti milioni, non è niente in confronto alla corsa allo spazio interno.
Quello che cerchiamo fuori è già qui, se lo sguardo e la fantasia sono svegli.
Guarda con una nuova prospettiva
Metterci mentalmente in un'altra situazione o sotto un'altra pelle può rivelare aspetti sconosciuti di noi stessi.
- Bambino o vecchio. Come vedrebbero la tua vita o la tua situazione un bambino o una persona anziana con una ricca esperienza?
- Coscienze diverse. Che immagine dovrebbero avere di te uccelli, gatti, esseri con forme di coscienza non umane?
- Culture lontane. Come viene percepita la tua vita quotidiana dalla prospettiva di un remoto villaggio africano, un gruppo etnico amazzonico, una comunità aborigena?
- La tua vita al potere. Immagina le possibilità illimitate che la tua situazione offre, in questo momento.
- Dal futuro. Immagina che la tua vita faccia parte di un romanzo storico scritto tra cento o mille anni.
- Nessuna tecnologia. Immagina che la società tecnoindustriale stia crollando (non mancano gli studi che puntano a questo). Come vivresti in una società post-tecnologica?
- Priorità adesso. Se avessi solo un anno da vivere, cosa faresti? Sicuramente, quelle dovrebbero essere le tue priorità ora.
- Il bambino che eri. Proprio come oggi sorridi ai bambini di tre anni, immagina di sorridere al bambino o alla bambina di tre anni che eri.
