Ipocondria, quando la paura della malattia ci paralizza

L'ipocondria è l'eccessiva preoccupazione per la salute che ci impedisce di goderci la vita. Questa è la storia di Daniel.

Nella consultazione c'è un podcast dello psicologo Ramón Soler per la rivista Mentesana. Ascoltalo e condividilo.

Daniel viveva con la costante sensazione che una parte del suo corpo non funzionasse . A causa della costante preoccupazione per la sua salute, non è mai riuscita a godersi la vita.

Anche in quei momenti in cui non aveva problemi fisici, la sua testa continuava a ripetere "questo non può essere, sicuramente domani malato di qualcosa di grave", "hai qualcosa di latente che non ti hanno rilevato" , "sicuramente qualcosa Va storto ". I suoi pensieri ruotavano sempre attorno a malattie, paura, medici, dolore, interventi, ospedali e morte.

Prima di ogni lieve disagio che provava, Daniel andò dal medico , anche se, paradossalmente, era un uomo molto sano e non gli fu mai diagnosticato nulla di importante. Un suo amico medico, intuendo che il problema di Daniel aveva un'origine diversa da quella fisica, gli suggerì di contattare uno psicologo per indagare sulle possibili cause emotive delle sue preoccupazioni.

Ipocondria: le paure che ereditiamo

Daniel è venuto nel mio ufficio e abbiamo iniziato a lavorare alla sua storia. Come spesso accade, quando risolviamo il puzzle dell'infanzia, comprendiamo molto meglio il nostro presente.

Daniel aveva un fratello maggiore che morì di leucemia all'età di cinque anni. I suoi genitori hanno vissuto in un modo estremamente traumatico e comprensibile, attraverso la malattia del figlio.

Dopo la morte del figlio primogenito, i genitori di Daniel hanno riversato su di lui tutte le paure e le preoccupazioni derivanti dal trauma che avevano subito dopo la morte del loro giovane figlio in modo così drammatico e prematuro. Daniel, un bambino di soli 16 mesi quando suo fratello morì, non ricordava nulla del processo, né di come lo vissero i suoi genitori. Tuttavia, il bambino ha trascinato le conseguenze di questo dramma per tutta la vita.

La preoccupazione dei genitori per la salute del figlio finì per diventare un'ossessione . Le visite ai pediatri e le visite di controllo sono diventate una routine infantile per il piccolo Daniel. Prima di ogni piccolo sintomo, i suoi genitori lo portarono in pellegrinaggio da diversi specialisti nel tentativo di evitare di ripetere con lui la storia che avevano vissuto con il fratello maggiore.

Tutte queste visite mediche hanno inciso nella mente di Daniel la pericolosa idea che ci fosse qualcosa che non andava nel suo corpo e che, da un momento all'altro, si sarebbe ammalato gravemente e sarebbe morto. Questo pensiero, negli anni, si è rafforzato e consolidato in modo tale che, già in età adulta, le visite agli specialisti continuavano ad essere un tonico nella sua vita.

Fino a quando non è venuto per un consulto, Daniel non aveva mai collegato la sua eccessiva preoccupazione per la malattia con la morte di suo fratello, che conosceva a malapena, e con il conseguente atteggiamento iperprotettivo dei suoi genitori. Nelle sedute successive, è stato in grado di mettere ogni elemento al suo posto e ha capito che non c'era niente di sbagliato nel suo corpo, che aveva assimilato l'ossessione dei suoi genitori per la salute , ma che non aveva niente a che fare con lui.

Inoltre, ha capito il processo traumatico dei suoi genitori a causa della terribile esperienza della perdita di un figlio, che lo ha reso consapevole di non dover continuare a portare quel peso. Daniel è stato finalmente in grado di lasciare la sua storia e la sua ipocondria nel passato per concentrarsi sul vivere e godersi il suo presente molto di più.

Come liberarci dall'ipocondria

È molto difficile disarmare l'ipocondria , la preoccupazione e la paura costante e ossessiva per la salute, poiché, come tutte le ossessioni, ha sempre una base di realtà.

La possibilità di ammalarsi è qualcosa che è presente nella vita di tutti noi, quindi è consigliabile condurre una vita sana e prestare attenzione ai sintomi o segni della malattia. Tuttavia, il problema sorge quando questa cura personale, del tutto sana e consigliabile, viene portata all'estremo e ci fa temere, al minimo sintomo, il peggior risultato. Quando smettiamo di gioire e non viviamo pienamente a causa di queste preoccupazioni, affrontiamo un serio ostacolo nella nostra vita.

Per liberarci dall'ipocondria , oltre a ricercare, affrontare e comprendere la sua origine, dobbiamo assimilare l'idea che l'essere costantemente preoccupati ci intrappola nella paura e ci impedisce di vivere pienamente e veramente. Vivere ha i suoi rischi, certo, nessuno è esente dall'ammalarsi, ma dobbiamo presumere che non possiamo controllare tutto e che il controllo ci blocchi.

Quando smettiamo di controllare, iniziamo a fluire . Non si tratta di smettere di preoccuparsi di tutto, ma di trovare l'equilibrio tra la cura personale e il piacere della vita.