Il peggio è passato, osa elaborare la tua storia

Per ritrovare il nostro equilibrio emotivo dobbiamo essere in grado di assimilare la nostra stessa storia. Guardare indietro può essere terrificante, ma è necessario.

Qualche anno fa ho ricevuto una telefonata da una signora (dalla sua voce ho calcolato che poteva avere 60 o 65 anni). La donna mi ha chiesto se ero in grado, attraverso l'ipnosi, di letteralmente "far uscire suo marito dalla sua mente" .

Mi disse che durante i suoi lunghi anni di matrimonio era stata molto brutta, sopportando un marito misogino e violento , e voleva cancellarlo dalla sua memoria, per fingere che non fosse mai esistito. La donna mi ha detto che aveva vissuto 35 anni con lui, che aveva finalmente raccolto il coraggio di separarsi , ma che voleva dimenticare tutte le cose brutte che le avevano fatto passare.

Ho spiegato che l'ipnosi non funziona così , che non puoi cancellare un ricordo (tanto meno 35 anni di ricordi), che la cosa più salutare per lei, essere in grado di cambiare e non permettere di nuovo qualcosa del genere nella sua vita, sarebbe lavorare questa relazione e capire perché aveva sopportato così tanti anni di abusi.

Tuttavia, la donna era così ferita che non voleva ricordare quanto fosse stato brutto , o sapere qualcosa del suo ex marito, voleva solo metterlo fuori di testa come se fosse un chip difettoso che viene sostituito da uno nuovo.

Esempi come quelli di questa donna sono molto comuni nello studio di uno psicologo. Spesso incontriamo persone che vogliono smettere di soffrire, ma che non vogliono andare più in profondità e affrontare le cause della loro sofferenza . Queste persone vogliono che i loro problemi vengano risolti con una pillola magica che eviti il ​​dolore, il "soma" di Huxley.

Tuttavia, in psicologia non esiste una soluzione magica, immediata e indolore per affrontare il dolore emotivo. Non è possibile cambiare schemi e atteggiamenti in due o tre sedute che, sebbene dannosi per noi, rafforziamo da decenni.

Immergerci nella nostra stessa storia e affrontare le situazioni che ci hanno colpito e le conseguenze che ci portiamo dietro a causa di ciò che abbiamo vissuto in passato, sarà parte del lavoro che ci aiuta davvero a guarire. Capisco che questo non sia sempre un lavoro piacevole e che devi affrontare momenti dolorosi, ma come dico sempre ai miei pazienti, il peggio è passato.

Rivivere ricordi traumatici non ci causerà più dolore di quello che abbiamo già sofferto da bambini. Inoltre, con un adeguato supporto professionale, questo lavoro può essere svolto progressivamente, acquisendo gradualmente fiducia fino ad arrivare al punto di liberarci di tutto il fardello che trasciniamo e che è un freno alla nostra vita.

Come conseguenza di questa riluttanza ad approfondire la propria storia personale , alcune persone rimangono bloccate nel loro processo di indagine o addirittura abbandonano la terapia proprio quando stavamo per andare a lavorare su una questione chiave per il loro recupero. Sentono che questo è un punto fondamentale della loro terapia, ma sentono anche che sarà difficile per loro affrontare queste situazioni altamente traumatiche e, soprattutto, interrogare la loro famiglia, interrogarsi su come i genitori li trattavano da bambini e mettere le domande sul tavolo. commettevano errori, attaccando così il "sacro" quarto comandamento, come disse Alice Miller.

La paura di andare in profondità e affrontare il proprio passato li blocca e li fa lasciare incompiuta la loro terapia. Tuttavia, sebbene ci sforziamo di coprire il passato, i suoi effetti negativi sono ancora molto vivi nel presente. L'ansia continua a interessarci sempre di più e continuiamo a non essere in grado di far fronte a situazioni che ci causano disagio. Il nostro interno, giorno dopo giorno, continua a urlarci contro per risolvere quei problemi che abbiamo in sospeso.

Molte volte, tutto ciò di cui le persone hanno bisogno è prendere tempo per maturare, senza fretta o pressione, il lavoro che hanno già svolto, dopo una pausa, trovare la forza e la fiducia necessarie per tornare alla terapia e continuare con il loro compiti a casa. A volte ci vogliono anche diversi anni prima di ricevere una chiamata da qualcuno che mi chiede un appuntamento per riprendere le loro sessioni e continuare con il processo che era rimasto a metà.

Sono molto felice di ricevere queste chiamate perché so che, in questo momento, la persona è già pronta per andare avanti e risolvere ciò che non poteva fare anni fa. Infatti, dopo il loro ritorno, le loro sedute sono solitamente molto produttive aiutandoli a liberarsi dal blocco che si trascinavano dal loro passato e che continuava a influenzarli nel loro presente.

Ricordo un ragazzo, Arturo, che lasciò le sedute senza aver terminato il suo percorso terapeutico . Il giovane era molto migliorato e apparentemente si sentiva meglio, tuttavia incontrava ancora grandi difficoltà nella sua vita quotidiana ed era consapevole di dover continuare la sua terapia per raggiungere lo stato di equilibrio e benessere che desiderava.

Per qualche motivo, che non capiva, decise di non tornare al consulto , sebbene avesse sempre in mente la necessità di continuare il suo lavoro terapeutico. Come mi ha raccontato, tutti i giorni per mesi, fino a quando finalmente ha deciso di chiamarmi per fissare un appuntamento, si è ricordato che doveva tornare. Tuttavia, giorno dopo giorno, si è dato le scuse più colorate per rimandare la chiamata.

Stando a quanto mi ha raccontato, è diventato il re dei pretesti: ho tanto lavoro, questo mese non ho soldi, ho incontrato amici … Arturo, trovava sempre qualche scusa, una giustificazione, qualche sotterfugio per non continuare la sua terapia fino a quando che un giorno, come mi ha detto, visitando il bagno di un ristorante, ha trovato il mio nome scritto sul rubinetto.

Arturo prese il mio nome come un segno dell'Universo e decise di non rimandare più la chiamata per continuare la sua terapia. In questa occasione è stata una divina coincidenza condividere un nome e un cognome con una nota marca di rubinetti. Il ragazzo ha ripreso le sedute con rinnovata motivazione ed è riuscito finalmente a superare i suoi problemi.