Vivere con meno ci libera fisicamente e mentalmente

Yvette Moya-Angeler

I saggi di tutte le culture hanno ripetuto che il segreto della felicità non sta nell'ottenere di più ma nel volere di meno. La sobrietà funziona.

Colpisce la decisione con cui María dispone dei libri che fino a poco tempo fa non ha esitato a salvare dalle sue mosse. Li rivede senza troppi scrupoli, li ringrazia per il tempo trascorso insieme, gli universi dispiegati, e con un gesto efficiente li dispone in pile, pronta a ritrovare loro nuove mani .

Senti che non hai più bisogno di mettere tutta quella conoscenza e immaginazione sui tuoi scaffali, senti che ne fanno parte da tempo o che è altamente improbabile che lo faranno. Ultimamente fa anche vestiti, riviste, regali … e questa volta non si muoverà.

Ma lei vuole ordine , uno spazio che non sia solo fisico, ma anche mentale, perché tutti quegli oggetti non smettono di irritarla con una sorta di mormorio continuo: sono lì! Non è l'unica mossa da un vento semplificatore.

Impara a vivere con meno

A Pamplona, ​​dopo un divorzio da cui si sta ancora riprendendo, Katixa è passata da vivere in una casa di 200 m ² a vivere in uno studio di 20 m ² . Prima aveva un giardino di 1.000 m ² e ora lo scarno balcone di un decimo piano, dal quale sì, è intimo con il cielo di Pamplona.

La metà dei giorni in cui suo figlio adolescente vive con lei. Rilasciare la zavorra è stato un imperativo nel suo caso ma anche - che sorpresa in un momento così difficile per lei - una benedizione.

Non si aspettava che fare a meno di quasi tutto ciò che l'aveva circondata fino ad allora potesse stare così bene: "Non mi vedo paradigma di nulla e mantengo una vena consumistica che non finisce per placare, ma ho imparato qualcosa negli ultimi tre mesi: non ci serve tre quarti di quello che abbiamo. "

La grande lezione che insegna un piccolo spazio è che puoi vivere con molto poco . "Nella mia nuova casa ho due tazze, una per il caffè e una per il tè", spiega Katixa.

"Non ho più l'asciugatrice, la lavastoviglie, il forno. Il frigorifero è grande la metà di quello che avevo. Questo mi costringe a stare molto più attento: compro di più al giorno e programma meglio i menu. Il risultato è che butto via meno cibo! Ho dato tutti i vestiti che non mi servivano. Ho due serie di lenzuola: ne tiro una e ne metto un'altra. Lo stesso vale per scarpe, borse e mille accessori che avevo riposto in cassetti, scatole e scaffali ".

Riconcilia con le basi

Si accontenta di due piani sul balcone e due interni. Basta in questa fase della tua vita . "Sono stato felice di mettere le mani per terra, ma la manutenzione del giardino ha richiesto molto tempo", dice.

Katixa nota un "effetto quasi fisico" nel cambiamento. Ha "meno metri quadrati da pulire, meno giardino e piante da curare, meno vestiti da stirare, spostare e organizzare, meno elettrodomestici da maneggiare (ho l'aspirapolvere e… preferisco spazzare!) E meno spesa per cibo ed elettricità ".

Vede solo vantaggi in questa riconciliazione con le basi. Anche se, sì, quando arrivano i visitatori è ora di spremere.

Qualcosa di molto trasformativo che Katixa sottolinea è che si è sbarazzata della sua macchina e, con essa, degli ingorghi e delle gare quotidiane che l'avevano attanagliata.

Non si era resa conto di quanto fosse innervosita la guida : "Non prendo il volante da quasi un mese e noto una meravigliosa indolenza. Sono tornata al piacere di camminare. Sono più libera e ho meno stress. È stato come togliersi uno zaino pesante. Non sapevo cosa indossassi ".

Ma c'è ancora qualcos'altro. Katixa ha rinunciato ad avere il Wi-Fi in casa sua. "Penso che questo sia un punto molto importante. Internet è un buco nero che assorbe completamente il tempo. Ora ne sono più consapevole. Ho anche ridotto il traffico di dati mobili, quindi devo 'razionare' le mie connessioni a la rete quando sono a casa. Questo mi fa vedere il livello di hook che ho da un lato e dall'altro mi aiuta a dosarmi molto di più ".

Tanti piccoli grandi cambiamenti hanno finito per influenzare le sue priorità : "Se avessi soldi adesso, prima mi assicurerei l'affitto e le spese e metterei i risparmi per viaggiare o per uscire a pranzo oa cena con qualcuno".

Vivere con meno, un'opzione in crescita

In questo tempo segnato dall'eccesso, non sorprende che la sobrietà sia vissuta come qualcosa di riparatore . Sempre più persone scelgono di vivere con meno.

A New York, a Buenos Aires, a Barcellona, ​​in diverse parti del mondo prospero , sta sorgendo un movimento , ancora un po 'timido, che difende questa vita più in linea con la nostra misura umana, in cui la cosa desiderabile è avere le cose giuste da cui uno può aver cura e può aiutare te, e non tanti altri che ci rendono schiavi, ci sopraffanno o ci confondono.

In passato abbiamo già sperimentato l' indigestione occasionale del capitalismo . Elaine St James ha scritto un libro molto popolare del 1994, Simplify Your Life, in cui raccontava coraggiosamente ciò che lei e suo marito Gibb avevano fatto per districare la complessa matassa che era diventata la sua vita di successo.

Erano due yuppy sul carro dell'abbondanza e un giorno, mentre consultava il suo programma e vedeva come fosse traboccante di elenchi di cose da fare, anche da diversi anni, si chiese come la sua vita fosse diventata così complicata.

Il St. James ha preso le decisioni . Hanno iniziato a sbarazzarsi di tutte le cose che non utilizzavano più. Si sono trasferiti dall'altra parte del paese per poter lavorare dove volevano vivere e fare quello che volevano veramente fare. Si sono trasferiti in una casa più piccola.

Negli anni seguenti, hanno cambiato le loro abitudini alimentari , ripensato al modo in cui facevano la spesa e ridotto drasticamente i loro bisogni. Per sfuggire al vortice che li aveva intrappolati si spinsero anche oltre: si sbarazzarono di tanti obblighi che li privavano del tempo, di quello che poi mancava per dedicarsi a ciò che veramente contava per loro.

Hanno smesso di partecipare a feste e impegni che in precedenza consideravano inevitabili (e talvolta -dunque- non avevano voglia di partecipare). Hanno accorciato le loro ore di lavoro assumendo onestamente che quelle ore di straordinario di cui avrebbero fatto a meno non fossero effettivamente produttive.

Il tempo risparmiato era dedicato alle persone che volevano , allo stare con se stessi e alle loro occupazioni preferite. Era permesso vagare ed esplorare. Hanno scoperto che il vuoto evoca il caso, la magia, il caso.

Sono passati due decenni ei libri che ci invitano a mettere ordine e chiarezza nella nostra vita continuano ad essere in voga. La magia dell'ordine, della giapponese Marie Kondo, è salita in molti paesi alla lista dei titoli più venduti ed è già seguita da nuovi "guru dell'ordine" con metodi simili per "imparare a sparare", un concetto che i nostri antenati sarebbe difficile per loro capire.

Abbiamo molte cose

Abbiamo abbastanza ma finiamo per volere di più. E nel frattempo continuiamo a desiderare una maggiore semplicità . Sogniamo case minimaliste con pareti spoglie e spazi aperti, in cui gli oggetti sono pochi ma significativi e che in questo contesto brillano giustamente.

Sentiamo che avere di meno - senza bisogno di essere poveri! - equivale ad avere di più: più tempo, più soldi, più possibilità e cose migliori, con più senso.

La posta in gioco è un ritorno all'essenziale , l'esperienza della vita senza il parapetto spesso del materiale e del virtuale. Potrebbe essere che siamo diventati prigionieri di quella sicurezza delle cose e dei social network e abbiamo lasciato lì tanto desiderio: voler essere quello che siamo, voler fare quello che non facciamo.

L'esperienza radicale di Carmina

Un'esperienza radicale è quella che Carmina ha deciso di vivere all'età di ventotto anni. Ha comprato un biglietto per Buenos Aires con ritorno aperto, senza piani concreti, pronta a lasciarsi trasportare da qualunque cosa la vita volesse proporre.

Aveva bisogno di svuotarsi e di capire. Prima di lasciare Barcellona, ​​ha venduto la sua moto, ha lasciato la sua stanza in affitto e ha dato via tutto ciò che aveva raccolto fino ad allora: vestiti e libri. È partito con uno zaino grande che, quando è arrivato in Patagonia, ha sostituito con uno più piccolo, nel quale includeva solo un cambio di vestiti, un taccuino e una macchina fotografica.

Si è messo "nelle mani del viaggio", come ricorda, e un giorno ha giocato duro e ha lasciato che le circostanze risolvessero il problema di dove dormire in una zona disabitata.

È stato fortunato, o forse la vita lo ha fornito, ma in un cambio di autobus si è imbattuto in un altro viaggiatore con cui aveva incontrato giorni prima in un altro posto. Poteva regalarle la sua tenda perché solo da quella notte non ne avrebbe più avuto bisogno, lo avrebbero accolto nell'ultima tappa del suo viaggio.

Carmina trascorse lì una delle peggiori notti della sua vita, da sola nel mezzo della Patagonia, senza giacca … ma al chiuso. Che ne sarebbe stato di lei senza quel provvidenziale incontro ?

Quando ora si guarda indietro, sente che non è necessario andare così lontano (in tutti i modi) per esercitare un'assoluta fiducia nella vita, che le ha mostrato in momenti diversi di essere dalla sua parte, ma che avrebbe potuto trovare anche ad accompagnarla senza forzare il circostanze.

Una cosa che ha imparato in quel lungo viaggio in America dove ha lavato i vestiti a mano per mesi è che convivendo con meno "ci sono meno distrazioni, è più facile percepire la vita". Ma crede anche che ci siano momenti per il "di più", che "quel più non è negativo se è consapevole che nasce dal meno".

Il segreto, secondo lui, è "seguire l'intuizione e non il desiderio" . Dopo quel periodo di vagabondaggio, ha perso il biglietto di ritorno per Barcellona e si è stabilito a Buenos Aires, dove lavora come giornalista da un paio d'anni.

Vivere a 13.000 km dalla sua città natale, essere entrati in un "meno" per poi costruire un "più" ha reso Carmina un po 'più facile su un percorso che si può ancora percorrere vivendo comodamente.

Si tratta davvero solo di mettere un po 'più di ordine in tutte le sfere della vita, accumulare di meno, rallentare, alleggerire gli orari, ridurre i doveri e le faccende (comprese quelle di natura spirituale!) E praticare una semplicità generale che non essere più che l'espressione di una maggiore fiducia nella vita.

"Quante cose ci sono di cui non ho bisogno!"

Dicono che Socrate, passeggiando per le navate dei mercati con le loro bancarelle piene di mercanzia, esclamasse: "Quante cose ci sono di cui non ho bisogno!"

Già allora l'offerta commerciale estendeva il suo invito ai passanti ed era necessario essere consapevoli di ciò che era veramente necessario per sentirsi molto liberi rispetto all'eccellenza che altri potevano cantare dei loro prodotti.

Quell'imperturbabilità di Socrate di fronte all'abbondanza ce lo fa vedere intriso di pace , sereno di fronte ai canti delle sirene del commercio. In seguito Seneca scrive al carissimo Lucilio: "Credimi, la vera gioia è austera". E la frase dello stoico ci sembra ancora in vigore.

Nessuna delle cose che vengono dall'esterno ci riempirà tanto quanto la gioia che possiamo trovare dentro di noi, ci ha ricordato.

Facendo un salto di secoli, San Francesco d'Assisi ancora una volta ci dà una lezione e dice: "Ho bisogno di poco, e quel poco di cui ho bisogno, ho bisogno di poco". Il poverello d'Assissi ha abbandonato una giovinezza spensierata come figlio di un ricco mercante a favore di una vita rigorosa di povertà e osservanza religiosa che lascerà in eredità.

Tanto tempo dopo, il suo esempio continua a ispirare a staccarsi dalla materia e un Papa, quello attuale, ha scelto simbolicamente il suo nome. È la prima volta che un Papa vuole essere intitolato a lui.

Staccato dal materiale

Il discorso del distacco dal materiale continuò a scorrere più o meno sottoterra fino all'irruzione dei trascendentalisti nordamericani nel XIX secolo. Lo riprendono con le loro tesi in una certa misura precursori del movimento hippie.

Henry David Thoreau afferma che "un uomo è ricco in proporzione al numero di cose di cui può fare a meno". E Bertrand Russell , uno dei filosofi più influenti del XX secolo, lo assecondò decenni dopo: "Ritrovarsi senza alcune delle cose che desideri è una parte indispensabile della felicità".

Lo scrittore Robert Walser si spinge ancora oltre ed è accreditato dicendo che "è bene essere restituiti dalla miseria alle cose semplici". Lo disse sapendo benissimo cosa intendeva.

A cinquant'anni aveva smesso di scrivere ed era nel sanatorio svizzero di Appenzello, incollando sacchetti e piegando carta. Rimase fermo nella sua volontà di povertà . Come stabilire se il paziente fosse veramente malato o soffrisse di estrema lucidità e sensibilità?

Anche altri grandi della letteratura hanno bevuto dall'austerità . Emily Dickinson ha intrapreso un compito poetico molto delicato dalla camera da letto della casa di suo padre, dove ha trascorso gran parte della sua vita in Massachusetts.

Parla nella sua poesia 486 di quell'universo personale che abitava al di là delle poche cose che la circondavano:

Ero il più piccolo della casa.

Ho tenuto la stanza più piccola.

Di notte, la mia piccola lampada, un libro

e un geranio.

Organizzato in questo modo, potrei raccogliere l'abbondanza

che continuava a cadere.

E anche il mio cestino.

Fammi pensare … sì,

Sono sicuro che fosse questo …

Meglio godere che possedere

Niente è veramente nostro, ha riassunto recentemente lo psichiatra francese Christophe André nel suo blog Psycho Actif. "Tutto ci è stato prestato e un giorno tutto ci sarà tolto. Siamo solo inquilini della nostra vita, del nostro corpo. E molto meglio, poiché ciò che ci renderà felici sarà assaporare più che possedere!"

Se la natura è la fonte di così tanto godimento per qualcosa , è a causa della natura inafferrabile di tutto ciò che accade in essa, sostiene.

Un'ultima interessante riflessione è fornita da Bert Hellinger nel suo Thoughts on the Road.

Ha descritto come ha inteso la semplicità dello spirito : "Significa che tutto ciò che è mio appartiene anche nel mio spirito a tutti gli altri. Ciò che non uso o uso può essere usato e usato da chiunque. Questo non significa che ora appartenga a lui. Se non lo usa o non lo usa, appartiene anche a tutti gli altri, me compreso ".

“La semplicità dello spirito - prosegue Hellinger - ci dà libertà interiore. Ci rende sereni, perché ci fa ammettere che tutti gli esseri umani sono uguali nei loro bisogni. Ci rende gentili, generosi, indulgenti e grandi. Ci rende ricchi in modo speciale. ".