Restare insieme dopo un'infedeltà?
Elsy reyes
Continuare una relazione dopo un'infedeltà può mostrare un potenziale di evoluzione e capacità di legame. Riscoprire te stesso può essere una grande opportunità.
Sopravvivere a un'infedeltà può essere un processo di rinnovamento, impegno e complicità molto prezioso della coppia se sanno cogliere le opportunità chiave e, soprattutto, se ognuno osa confrontarsi con i propri demoni personali.
In realtà, un'infedeltà è sintomo che ci sono problemi di fondo senza aggiustamenti , quindi il lavoro deve essere congiunto e nascere da un desiderio reale e reciproco di sanare la relazione.
Motivi per non rompere
Se hai trovato motivi per continuare dopo l'infedeltà del tuo partner, la tua decisione merita tutto il rispetto. Liberati dal giudizio sociale. Lo stesso processo ti consentirà di rilevare se sei stato abbastanza chiaro o se sei stato portato via dalla situazione.
Anche se il tuo partner è stato davvero sincero nel voler recuperare la relazione. Sarà così tanto lavoro e richiederà così tanta trasparenza che inevitabilmente tutto verrà fuori .
5 punti chiave da tenere a mente:
1 Non sei una vittima o un responsabile
L'infedeltà è una questione più personale di quanto pensi. Non cerchiamo quasi mai un'altra persona per sostituire il partner , ma un altro io che non abbiamo risolto o che ci sentiamo persi; noi stessi in un'altra sfera. Ed è stato il tuo partner a prendere la decisione.
Chi vuole essere infedele lo è.
I tuoi errori non lo hanno spinto . Se, come meccanismo di difesa, afferma che ciò che ha fatto è stato una conseguenza delle tue azioni, stai iniziando dalla parte sbagliata. Ad ogni modo, proprio come chi è stato infedele deve assumersi la responsabilità al 100% ed essere coerente, l'altro deve rimuovere l'etichetta di carnefice o vittima.
Concentra la tua attenzione su ciò che è utile, su ciò che hai di fronte, non sulla colpa.
2 È davvero una questione dimenticata?
Per ripagare la fiducia, che è la spina dorsale di questo processo, ci deve essere la garanzia reciproca che quella coppia parallela (l'altra, l'altra) ha lasciato le vostre vite .
Se hai ancora domande o non hai contatti limitati, questo processo potrebbe non essere adatto a te.
È una persona che non può smettere di piacergli o di passargli per la testa; Tuttavia, oltre a rompere la tua relazione perché è venuta alla luce, il tuo partner deve prima chiarire se vuoi o meno tornare con lui o lei .
3 È il tuo turno di parlare dei tuoi desideri
Dove hai bisogno che la tua partner sia presente e dove ha bisogno che tu sia? Non si tratta di fare un elenco di ciò che ha fatto di sbagliato nella fase pre-infedeltà, ma di dirti - forse per la prima volta - cosa vuoi in coppia, dagli aspetti finanziari a letto .
Questo può richiedere mesi ed è impegnativo, ma nulla chiarirà ulteriormente se sia una buona idea stare insieme o meno.
Devi imparare a rinegoziare tutto.
Devi trovare le parole giuste , capire e convalidare quello che sente l'altro e, soprattutto, conoscere te stesso.
Alcuni strumenti possono aiutarti in questo lavoro personale: dall'iniziare nuove attività, allo yoga o apportare modifiche alla tua dieta … Avrai bisogno di una rete di aiuto e supporto. Ricorda che non è solo un'opportunità per migliorare la tua relazione, ma per scoprire chi sei e chi vuoi essere.
4 Lascia che le domande ti aiutino ad andare avanti
Forse vuoi sapere com'era quella coppia parallela, cosa hanno fatto, quali pretesti hanno fatto per vederla. Il tuo partner deve essere disposto a rispondere ed essere sincero ; fa parte della trasparenza.
Ma le domande devono essere costruttive.
Non c'è niente di utile nello schiacciare il tuo ego chiedendoti: "Ti piaceva più di me?", "Era migliore di me nel sesso?", "Com'era a letto?" Nessuno dice che non hai il diritto di indagare, ma è importante che le informazioni che ottieni ti permettano di capire cosa è successo e di creare una base per il lavoro che stai facendo.
Le buone domande sarebbero , ad esempio: "Che cosa hai imparato da te stesso in quel periodo?", "Che cosa apprezzi nella nostra relazione e avevi paura di perdere se ti scoprissi?", Oppure "Il fatto che fosse proibito, ti ha fatto sentire più libero o più giovane?
Di nuovo, se hai intenzione di esaminare attentamente, rendilo utile. E attenzione a non diventare ipervigilanti . Se spii il tuo cellulare, i social network, la posta e le chiamate, impazzirai e contaminerai il processo.
La fiducia si guadagna, ma è anche data.
5 Non tutto è iniziato con l'infedeltà
Ci saranno discussioni, sì. E anche giorni difficili. Ma non perdere di vista le vere ragioni . Non tutto è il risultato del fatto che il tuo partner è andato a letto con qualcun altro o ha passato del tempo a vedere qualcun altro.
Esci dal meccanismo punizione-ricompensa.
Il fatto che il tuo partner ora debba "guadagnarsi" la tua fiducia o il tuo perdono può farti cadere in un gioco di potere e ricompensa con l'idea che "ti deve". Ciò rende impossibile che il processo sia autentico e curativo.
Se ogni volta che sorge un conflitto, sollevi l'argomento e inizi a recriminarlo, rovinerai ciò che hai ottenuto. Ciò implica perdonare il fatto, cioè rimuovere il carico emotivo, essere in grado di vederlo come il creatore - sì, doloroso - di un cambiamento per essere una persona e un partner migliore.
Ci vuole molto più dell'amore per fare il salto . Non puoi cancellare quello che è successo, impossibile; ma puoi trovare un nuovo partner nel tuo partner. E a una persona più piena in te.
