Haloterapia: respirare la purezza nelle camere del sale
Claudina navarro
All'interno di una miniera di sale o di una camera di haloterapia si può respirare più profondamente, purificare le vie respiratorie e ossigenare il sangue.
Noi cittadini non abbiamo un posto dove rifugiarci e respirare aria fresca. L'inquinamento da gas e particelle emessi dai mezzi di trasporto e dalle fabbriche favorisce o aggrava malattie respiratorie croniche, allergie e problemi cutanei.
All'interno degli edifici, soprattutto quelli degli uffici, che sono quasi ermetici, l'aria è ancora più carica di tossine. Il numero di persone che soffrono di allergie e disturbi respiratori tende ad aumentare.
Data questa situazione, non sorprende che un trattamento che offre purezza e sollievo si stia diffondendo in tutta Europa . Questi sono i soggiorni nelle miniere o nelle camere del sale. Non c'è spa, spa urbana o hotel degno di questo nome che non ne abbia uno o che non stia pensando di installarne uno.
L'haloterapia sfrutta le proprietà benefiche del sale: è antibiotico, antinfiammatorio e disintossicante
Le proprietà degli spazi circondati dal sale erano già note nell'antico Egitto. Sappiamo che almeno dal XVIII secolo a.C. gli egiziani applicavano il sale alle ferite. Ippocrate di Cos (IV-V a.C.), padre della medicina occidentale e riferimento per il naturismo, lo usò come elemento curativo, ma fu necessario attendere fino al 1843 perché il trattamento con il sale secco iniziasse la sua storia, quando il medico polacco Feliks Boczkowski Si rese conto che i lavoratori delle miniere di alite (salgemma o salgemma) soffrivano di meno malattie respiratorie, compresa la tubercolosi, epidemia in quegli anni.
Boczkowski ebbe l'idea di trarre vantaggio dalle miniere di sale dal punto di vista medico e il suo trattamento divenne popolare prima in Polonia e poi nell'ex Unione Sovietica. Persone da tutta Europa ora si riversano nelle miniere di sale di Russia, Ucraina e Stati baltici per beneficiare della speleoterapia .
Microparticelle di sale in sospensione
Il suo effetto si basa sulla presenza nell'atmosfera di queste miniere di microparticelle saline sospese che hanno proprietà antinfiammatorie, antibiotiche e disintossicanti.
Anche la temperatura -da 14 e 22 ºC- e l'umidità -50-85% - sono adeguate al buon funzionamento delle vie respiratorie: favoriscono l'uscita del muco e la dilatazione dei bronchi. L'elevata pressione atmosferica, tipica di una miniera, stimola anche il sistema circolatorio, respiratorio e immunitario.
D'altra parte, queste miniere sono prive di pollini, spore di muffe o gas inquinanti, il che le rende un rifugio per chi soffre di allergie che non può sbarazzarsi di rinite o asma per la maggior parte dell'anno.
Dalle miniere di sale alle sale termali
Nella miniera tedesca di Berchtesgadener (spettacolare, profonda 750 m, con una "stanza" di 850 metri quadrati e alta 6 m), nella miniera di Solotvyno in Ucraina, o nella miniera di Wieliczka in Polonia, i pazienti passano mezza giornata sottoterra, passeggiando, leggendo o giocando a scacchi. Possono anche dormire lì per un'intera notte.
I pazienti con bronchite, fibrosi cistica o broncopneumopatia cronica ostruttiva respirano più facilmente nella miniera di sale, così come gli asmatici, che riducono l'intensità e la frequenza dei loro attacchi.
Le persone interessate si chiederanno se non ci sarà una miniera come questa un po 'più vicina a casa loro. Sicuramente no, ma c'è un'alternativa: camere di sale che imitano le condizioni di una miniera.
Terapia controllata dal sale
Queste camere sono costruite con blocchi di sale del Mar Morto, del Mar Nero, del Mar Rosso, della Polonia o dell'Himalaya, sali riconosciuti per la loro purezza o per la loro ricchezza di minerali benefici (in iodio, selenio, magnesio, calcio, potassio, sodio, rame o bromo), ma l'effetto terapeutico si basa principalmente sulle particelle di sale puro rilasciate nell'aria da un alogeneratore.
Questo dispositivo macina il sale e lo emette sotto forma di microparticelle invisibili con una dimensione da 1 a 5 micron fino a raggiungere una densità nell'aria da 1 a 10 mg di sale per metro cubo all'interno della cabina (nelle miniere di sale le concentrazioni variano tra 10 e 25 mg).
L'alogeneratore crea quindi un'atmosfera altamente controllata dal terapista, che può adattarlo alle esigenze di ogni paziente.
Quando respiri, le particelle entrano nel sistema respiratorio ed esercitano il loro effetto benefico. I sintomi dell'infiammazione si riducono e i pazienti riprendono a respirare profondamente. Inoltre ha un effetto drenante e disintossicante perché le microparticelle di sale assorbono gli agenti nocivi che incontrano e ne favoriscono l'uscita dal corpo con il muco.
Ci sono camere di sale attive o passive
Il trattamento in camere di sale costruite artificialmente è chiamato haloterapia (dal greco halos, che significa sale) per distinguerlo dalla speleoterapia in grotte o miniere naturali, e la sua efficacia è dimostrata dalla letteratura scientifica.
D'altra parte, ci sono camere del sale che non hanno un alogeneratore e non sono considerate adatte alla terapia, poiché la concentrazione di sale nell'aria è da 5 a 10 volte inferiore. Queste camere passive hanno spesso un'illuminazione adeguata per la cromoterapia e la musica e possono essere un buon ambiente per rilassarsi o meditare.
Nella Sicilia Spa
La maggior parte degli studi su speleoterapia e haloterapia sono stati finora pubblicati in tedesco, russo o polacco, come quelli scritti dalla dottoressa Alina V. Chervinskaya, ma l'interesse dei medici di tutti i paesi per questa terapia è in crescita.
In Spagna, il Bollettino della Società Spagnola di Idrologia Medica ha pubblicato lo studio condotto dai medici Ana Cebrián, Inmaculada Gallego, Antonio Álvarez e Joaquín Guillén Mateo nella camera del sale della Sicilia Spa, a Jaraba (Saragozza), dotata di alogeneratore , con comodi lettini e vista sulla natura esterna.
I medici hanno testato gli effetti su un gruppo di persone con broncopatia o broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO). Il dottor Guillén spiega che i test medici hanno mostrato un miglioramento in quasi tutte le variabili respiratorie, come il volume di aria espirata, così come nell'ossigenazione del sangue, la frequenza della tosse, la densità del muco e nei segni di infiammazione della mucosa respiratoria.
Il dottor Guillén ei suoi colleghi hanno concluso che l'haloterapia è una buona scelta nel trattamento dei pazienti con BPCO.
Cura delle condizioni della pelle
Il sale non solo produce effetti all'interno del corpo. Agisce anche sulla pelle: la deterge, la disinfetta e stimola la microcircolazione (questo aumenta la sua elasticità e la ringiovanisce). Acne, eczema e psoriasi migliorano con il trattamento nella camera del sale.
Sebbene il sale nella dieta favorisca l'ipertensione arteriosa in alcune persone sensibili, il suo utilizzo nelle camere del sale non rappresenta un rischio, poiché la quantità che entra nell'organismo è minima (non raggiunge 0,2 g di sodio in una seduta 45 minuti).
Il numero di sessioni dovrebbe essere limitato solo in alcuni casi di ipertiroidismo, epilessia, ipertensione grave, recente attacco cardiaco o cancro ai polmoni.
Migliora anche l'umore
La maggior parte delle persone può aspettarsi solo effetti positivi, anche sul proprio umore. Secondo uno studio pubblicato sulla rivista polacca Annals of Agricultural and Environmental Medicine, il 93% delle persone che si reca in una miniera di sale afferma di sentirsi più rilassato.
Questo effetto sul sistema nervoso è dovuto alla ricchezza dell'atmosfera della miniera o della camera del sale in ioni negativi, che hanno proprietà rilassanti (invece negli ambienti cementizi e asfaltati ce ne sono molti positivi, che sono associati allo stress ).
All'interno della camera del sale, non solo il sistema respiratorio e la pelle si rigenerano, ma ci si può sentire bene come in spiaggia o vicino a una cascata, luoghi dove dominano anche gli ioni negativi.
