Vitamina D, protettiva contro autoimmuni
Jose Carlos Tutor
Recenti ricerche hanno confermato che la vitamina D modula l'immunità. Questa proprietà è molto interessante per le persone altamente sensibili.
Secondo il dottor Michael Hollick , uno dei più prestigiosi esperti nello studio della vitamina D, la condizione medica più comune al mondo è la sua carenza.
In questo contesto, le cosiddette "Persone Altamente Sensibili" , che rappresentano il 20% della popolazione generale, costituiscono un gruppo particolarmente colpito presentando un maggior rischio per lo sviluppo di disturbi autoimmuni e sindromi psicosomatiche.
Hanno anche una bassa soglia di percezione del dolore , sia fisico che emotivo, che potrebbe essere un fattore chiave per spiegare il loro stato di gruppo ad alto rischio.
La denominazione di Highly Sensitive People "(PAS) è stata proposta dalla psicologa Elaine Aron per designare persone con un'elevata sensibilità neurosensoriale , che si muovono, soprattutto, nel mondo interiore delle emozioni.
Il termine "sensibilità" qui si riferisce al fatto di una maggiore ricettività agli stimoli dal sistema nervoso. Il tratto PAS, forse un tratto ereditario, è presente in circa il 20% della popolazione e può essere riconosciuto da semplici test di screening.
L'effetto protettivo della vitamina D.
La vitamina D è un fattore nutritivo molto importante per l' ottimizzazione della salute e questa importanza è massimizzata nella PAS.
La vitamina D 3 (colecalciferolo) si ottiene principalmente esponendo la pelle ai raggi solari . C'è anche un apporto di vitamina D 3 con alimenti di origine animale e vitamina D 2 con altri alimenti come alcuni funghi.
La vitamina D 3 si forma a livello cutaneo dal 7-deidro-colesterolo per azione diretta dei raggi ultravioletti e, insieme alla vitamina D fornita con il cibo, viene trasportata al fegato; Lì viene metabolizzato in 25 idrossi-vitamina D (calcidiolo), che viene successivamente trasformato nei reni in 1,25-diidrossi-vitamina D (calcitriolo), che ha il carattere di un vero proormone .
Quest'ultima è la forma attiva per la regolazione del metabolismo del calcio , che svolge un ruolo cruciale nello sviluppo e nel mantenimento del sistema scheletrico.
Tuttavia, recenti ricerche hanno rivelato l'esistenza di funzioni extra-scheletriche davvero inimmaginabili alcuni anni fa.
Quasi tutte le cellule di mammifero hanno recettori per la vitamina D , con effetti sull'espressione di oltre 2.000 geni (10% del genoma) senza modifica della sequenza del DNA (epigenetica).
Questo ti dà un maggiore o minore grado di controllo su circa 30.000 funzioni cellulari legate al metabolismo cellulare stesso, con la comparsa di cellule tumorali e anche con l'immunità.
La vitamina D ha un effetto protettivo contro un ampio spettro di disturbi: muscoloscheletrici (dolore, debolezza, rigidità, parestesie), infettive, autoimmuni, cardiovascolari, sindrome metabolica, asma, diabete 1 e 2, vari tipi di cancro (soprattutto seno e colon-retto), disfunzione neurocognitiva, malattia mentale, ansia, depressione, disturbi affettivi, pre-eclampsia, sindrome premestruale e altre condizioni.
La carenza di vitamina D è stata anche associata ad un aumento della mortalità per qualsiasi causa.
Regola la tua immunità al sole
L'esposizione al sole, e quindi l'ottenimento di vitamina D, è noto da tempo per prevenire e curare alcuni disturbi immunitari .
Diversi studi hanno dimostrato l'importante ruolo della vitamina D nell'attivazione di cellule immunitarie specializzate nella difesa contro virus e batteri.
La sua capacità di supportare il sistema immunitario lo rende uno dei contributi nutrizionali più affidabili per migliorare l'immunità globale e molti scienziati lo considerano essenziale per ridurre il rischio di malattie degenerative.
Le modificazioni epigenetiche possono essere responsabili dell'inizio e della perpetuazione di malattie autoimmuni e la vitamina D potrebbe esercitare i suoi effetti protettivi a questo livello.
Sclerosi multipla, lupus, diabete di tipo 1, psoriasi, vitiligine, artrite, miastenia grave e anche fibromialgia e sindrome da stanchezza cronica, sono alcune delle malattie che sono state collegate alla carenza di vitamina D .
Recentemente è stato dimostrato che la vitamina D può moderare l'iperstimolazione del sistema immunitario e quindi favorire la riduzione delle risposte sia allergiche che autoimmuni.
Questo effetto moderatore potrebbe essere prodotto inibendo l'attivazione del fattore nucleare kappa beta (Nf-kB), che controlla la cascata infiammatoria nel corpo.
La vitamina D "cancella" le false informazioni immunitarie
Secondo il dottor Cicero Coimbra, professore di neurologia presso l'Università Federale di San Paolo, nelle malattie autoimmuni, la vitamina D agirebbe come un vero immunomodulatore che "cancellerebbe" dalla memoria immunitaria le false informazioni a causa delle quali un tessuto o un organo del corpo non è riconosciuto come suo e viene attaccato come se fosse un agente invasore.
Il cosiddetto "Protocollo di Coimbra" presuppone che, una volta stabilita la malattia autoimmune, siano necessarie dosi giornaliere molto elevate di vitamina D (circa 1.000 UI / kg), per compensare la resistenza parziale alla vitamina D e per "cancellare" la falsa memoria immunitaria .
Sebbene non unanimemente accettato, il "Protocollo di Coimbra" è seguito da un numero crescente di medici in America e in Europa, ed è difeso con entusiasmo dalle associazioni di pazienti (soprattutto per la sclerosi multipla), poiché molti che lo seguono sarebbero asintomatici o comunque mostrano un notevole miglioramento clinico.
Stress, un possibile fattore scatenante per malattie autoimmuni
Nelle malattie autoimmuni si produce una risposta anormale del sistema immunitario , che identifica e attacca diversi tessuti o organi del corpo come estranei e potenzialmente pericolosi.
Sebbene le sue cause siano complesse e multifattoriali, in circa l'80% dei pazienti un alto livello di stress potrebbe aver agito come fattore scatenante. Una volta stabilita la malattia autoimmune, vengono prodotti più stress e ansia che aggravano i sintomi, stabilendo un circolo vizioso.
Lo stress cronico fa sì che il sistema nervoso sia inondato da ormoni stress, principalmente adrenalina e cortisolo, che provocano ansia, ansia, depressione, paura, rabbia, rabbia, aggressività, stanchezza, dolore fisico, scarsa concentrazione e memoria, insonnia, ronzio nelle orecchie e, a lungo termine, un indebolimento del sistema immunitario.
L'ansia e le emozioni negative sono fattori scatenanti e aggravanti delle sindromi dolorose psicosomatiche. L'ansia e il dolore cronico vengono elaborati nella stessa parte del cervello, sono essenzialmente la stessa cosa.
Mentre il dolore acuto attiva il centro del dolore, il dolore cronico attiva solo il centro emotivo.
I PAS sono più vulnerabili
La PAS può percepire gli eventi o le situazioni della vita come gravi problemi emotivi che i non PAS potrebbero gestire più facilmente.
Ciò rende la PAS incline a sviluppare alti livelli di stress e ansia che potrebbero agire come fattori scatenanti e aggravanti di disturbi autoimmuni e sindromi psicosomatiche.
Questa spiegazione è stata in qualche modo suggerita da Carla Sodi quando in un gruppo di persone con malattie autoimmuni ha scoperto che il 97% era altamente sensibile e, a sua volta, che in un gruppo con PAS il 51% aveva presentato sintomi o disturbi ad un certo punto psicosomatico o con una possibile componente autoimmune.
In un gruppo di persone scelte a caso , il dottor E. Aron ha scoperto che il 20% dei casi era molto o abbastanza sensibile e il 22% era moderatamente sensibile, mentre il 42% non era affatto sensibile.
La ricerca di associazioni più o meno strette tra il tratto PAS e le malattie autoimmuni potrebbe essere condizionata dal diverso grado di sensibilità delle persone incluse nello studio.
Le persone altamente sensibili possono avere maggiori probabilità di sviluppare malattie autoimmuni , mentre le persone abbastanza o moderatamente sensibili sono più inclini allo sviluppo di sindromi più benigne.
Nella PAS, la valutazione dello stato di vitamina D e la correzione della sua possibile carenza è ovviamente di particolare importanza clinica, sia come misura preventiva che in aggiunta a trattamenti medici consolidati.
