La dittatura di Mr Wonderful e i suoi 6 effetti psicologici
Mamen Bueno
Chi non vuole essere felice? Può esserci qualcosa di negativo in questo eccesso di felicità ovunque? C'è una vera invasione, un po 'tirannica, della felicità.
Sembra un obiettivo molto lodevole voler raggiungere la felicità e tutti associamo i nostri obiettivi al successo e alla prosperità. Le seguenti frasi e altre simili possono essere lette quotidianamente su qualsiasi social network, magliette, quaderni, penne … le ho anche viste sugli scopini:
"Oggi riceverò tutto quello che propongo"
"Sorridi alla vita e la vita ti restituirà quel sorriso"
"Ama quello che fai, fai quello che ami"
Gli effetti dannosi della tirannia della felicità
Chi non vuole vedere il bello della vita? Niente da obiettare. Presumibilmente sono frasi motivanti e positive. Apparentemente innocuo e benefico.
Potrebbe esserci qualcosa di negativo nell'essere così positivi? Ebbene sì: ridurre la vita a una tendenza ideologica, a una psicologia a buon mercato espressa in una linea di marketing, può avere effetti abbastanza dannosi.
Il flusso sistematico di frasi "hot guys" e indicazioni per il successo nasconde effetti perniciosi come questi:
1. Inibisce l'espressione di alcune emozioni
Il danno più grande che questo movimento motivazionale fa è classificare le emozioni come positive e negative .
Tutte le emozioni sono positive nella misura in cui ci forniscono informazioni inestimabili se osserviamo, assistiamo e sappiamo leggere. Ci aiutano a capire il mondo, le persone che ci circondano e le esperienze a cui partecipiamo. Sono necessari per la sopravvivenza umana.
Le emozioni non possono essere evitate , sono reazioni a situazioni vissute. Alcuni sono più piacevoli di altri, ma evitare nevrotiche tutte le esperienze negative è come nascondere la spazzatura sotto il tappeto.
Se siamo tristi, la soluzione non è pensare di essere felici, ma modificare le circostanze che causano quella tristezza.
Prima o poi, qualunque emozione ci rifiutiamo di provare si presenterà in modo imprevedibile in tutta la sua gloria. Nascondere o negare il disagio che genera qualche emozione non risolve i problemi, anzi li perpetua.
Ogni emozione ha uno scopo , anche quelle spiacevoli:
- La paura si manifesta in risposta al pericolo che proviamo verso qualcosa e aiuta a evitare conseguenze negative.
- La gioia ci invita a ripetere gli eventi.
- Rabbia e rabbia, si dichiarano quando combattono l'ingiustizia ed evitano di commettere errori.
- La sorpresa si manifesta di fronte all'imprevisto.
- La tristezza ti spinge a chiedere aiuto ea cercare sostegno dagli altri.
- Sorge il disgusto per dimostrare che non possiamo accettare qualcosa.
Perché fingiamo di negare quella parte di noi? Non c'è niente di vergognoso nel sentire, è inerente all'essere umano.
2. Aumenta l'intolleranza all'incertezza
Cercare di controllare tutto ciò che ci circonda ed evitare qualsiasi evento negativo a tutti i costi è praticamente impossibile. Quindi passiamo all'idea di controllo per mitigare il nostro bisogno di "chiusura cognitiva" :
Vogliamo che tutto si adatti e assuma un significato personale.
Così è facile cadere in un ottimismo acritico : credere che pensando che tutto andrà bene accadrà così, supporre che apparirà una risposta definitiva ai nostri problemi. Questa percezione è delirante e spesso porta a inattività e procrastinazione. Non è altro che una costruzione mentale, una fantasia.
Abbiamo bisogno della certezza che tutto andrà bene, ma non sempre abbiamo tutte le risposte, né i nostri obiettivi vengono realizzati come vogliamo, né i nostri problemi hanno la soluzione che vogliamo.
L'incerto ci circonda; E se accettiamo questa parte della vita, proveremo meno angoscia quando ci mancherà la certezza. Un ottimo indicatore della nostra salute mentale è la nostra capacità di tollerare l'incertezza.
3. Perverte i nostri bisogni reali
Nel 1943, Abraham Maslow , nella sua opera A Theory of Human Motivation, classificò i bisogni umani. L'idea di base è che per soddisfare i bisogni superiori, quelli di base devono essere soddisfatti.
La classificazione che ha fatto è la seguente:
- Bisogni fisiologici : respirazione, cibo, riposo, sesso …
- Sicurezza : sicurezza fisica, lavoro, salute, famiglia, casa …
- Affiliazione o relazioni sociali: amici, famiglia, partner, affetto, amore …
- Riconoscimento : successo, riconoscimento di sé, fiducia, rispetto, potere …
- Autorealizzazione : creatività, trascendenza …
L'eccesso di entusiasmo motivazionale e l'addolcimento sociale di una psicologia del "tutto a cento" capovolgono la piramide di Maslow. I desideri vengono così confusi con la realtà.
Siamo indottrinati su cosa sia e cosa non sia la felicità e su come ottenerla. È una cattiva ricetta affermare che tutte le persone sono uguali, senza considerare le circostanze particolari.
Ci imbarchiamo nella ricerca di una felicità in scatola , standardizzata, addolcita che non viene mai raggiunta, poiché molte volte i bisogni primari precedenti non vengono coperti, e questo porta a una continua insoddisfazione. Siamo diversi, quindi le ricette per la felicità non possono essere universali .
Devi sapere cosa ti soddisfa. Soprattutto quando ciò che si intende per felicità varia così tanto da persona a persona. Cercare di raggiungere stati di piena soddisfazione senza sapere se riuscirai a sbarcare il lunario, se subisci molestie sul lavoro, se non hai amici … è abbastanza ingenuo.
4. Indurre edonismo ed egoismo
C'è un'industria delle buone vibrazioni che non smette di offrire prodotti per mostrarti giovane, attirare l'amore nella tua vita, avere successo … e tutto questo, senza lamentarti molto, poiché la denuncia è intesa come un segno di debolezza. Siamo invitati a sorridere sempre più degli altri ea farlo sapere a tutti, cadendo nell'autocompiacimento senza rendercene conto.
Non si offrono prodotti per essere più generosi e cooperativi, o per evitare guerre, incoraggiare la partecipazione dei cittadini, promuovere il bene comune, comunicare meglio, smettere di barare o essere più onesti. Invece di identificare i bisogni sociali , ci investe nell'ottimismo. Lo sviluppo personale è associato a semplice godimento, soddisfazione e gioia perpetua.
Non si investe nel promuovere responsabilità, impegno, impegno. Offre un miraggio di una soluzione a breve termine . Ognuno per se stesso è incoraggiato.
Ma tutto questo non possiamo sempre ottenere da soli. A volte abbiamo bisogno degli altri . Non ci viene insegnato a creare e nutrire reti di supporto che coprano le nostre esigenze di contatto e ci supportano di fronte alle crisi.
I successi dei realizzatori sono lodati. I modelli di auto-miglioramento vengono mostrati per esemplificare l'idea che "se vuoi, puoi". Devi solo desiderarlo.
Ma queste persone lo fanno davvero da sole? Non hanno una squadra dietro di loro, persone che li supportano e incoraggiano? Tutto ciò che li circonda non ci viene mostrato. E se qualcuno sta attraversando un periodo difficile, tende a pensare che sia per qualcosa, che non farà abbastanza. La solidarietà e il sostegno reciproco sono sottovalutati.
5. Aggiungi pressione e aumenta il senso di colpa
Sembra che se il sorriso non ci accompagna costantemente, se non ci godiamo la vita, è che siamo difettosi o stiamo facendo qualcosa di sbagliato.
Incontriamo sempre più persone che stanno attraversando momenti difficili e si sentono più a disagio per il fatto di essere abbattuti , tristi o arrabbiati, che per le loro circostanze. Si sentono più in colpa e falliscono per non essere abbastanza ottimisti e non riuscire a dare un senso alla loro sofferenza.
Si vergognano di essere tristi e di non trovare la giusta motivazione per essere felici. Perché il disagio non è più tollerato.
6. Incoraggiare l'ottimismo eccessivo
Essendo troppo concentrati su entelechie e illusioni su ciò che vogliamo ottenere, si nega che a volte le cose possano non andare bene , e si fa una scarsa valutazione delle nostre capacità e del contesto …
Questo può portarci a correre troppi rischi . Poiché non siamo in grado di vedere le bandiere rosse che qualcosa non va, non rivalutiamo i progetti e tendiamo a sviluppare aspettative non realistiche.
Non tutte le difficoltà rappresentano un'opportunità , a volte sono il prodotto di arbitrarietà o ingiustizia o anche delle nostre cattive decisioni e producono una grande perdita di vite umane. Ma l'eccesso di ottimismo fa appello al potere personale, alla forza interiore e provoca idee di onnipotenza, quando, in realtà, ci sono molte circostanze che non dipendono da noi. Non ci riusciremo sempre.
I periodi di bonanza tendono ad alternarsi a quelli di crisi. I placebo esistenziali sono offerti di fronte alle avversità . L'utilitarismo e il positivismo sono incoraggiati a scapito del pensiero critico e creativo. Stanno cercando lavoratori operativi e sorridenti, meno colti e fastidiosi, meglio è.
Nello sviluppo educativo vengono promosse materie "pratiche e utili", eliminando le discipline umanistiche, la filosofia e le arti. I gravi problemi della vita vengono banalizzati e semplificati all'assurdo.
Il mondo mentale è nutrito di idee e speranze che ci separano dalle azioni palesi per modificare il reale. Tendiamo sempre più a essere una reificazione ottimistica. I social network contribuiscono fungendo da vetrina e relatore.
Alla ricerca di una soluzione felice
Non è facile cambiare il mondo , ma dobbiamo comprenderlo per sopportarne le conseguenze, modificarlo il più possibile e rivendicare il diritto di esprimere le nostre emozioni. Se invece di cercare risposte rapide, pillole di felicità standard, ci dedichiamo alla conoscenza di noi stessi, promuovendo la responsabilità personale e promuovendo le nostre risorse personali, non raggiungeremo un successo sfolgorante ma saremo più autonomi, meno dipendenti e manipolabili.
Tutto ciò implica "lasciare la nostra zona di comfort" :
- Riteniamoci responsabili
- Accetta il fatto che ci sono parti di noi che non ci piacciono o che non funzionano come vorremmo
- Conosci i nostri limiti
- Affrontare situazioni spiacevoli
- Guarda i problemi faccia a faccia, anche se significa stress e angoscia
- Non fuggire da ciò che ci tortura
- Posiziona ciò che è fuori posto
Significa, in breve, cambiare l'estetica per l'etica . E capire il concetto di umanità condivisa, cioè che siamo tutti connessi e che la felicità e il benessere sono un prodotto dell'armonia sociale.
L'incontro della prosperità personale avviene smettendo di sentirsi separati gli uni dagli altri e, invece, riconoscendo la necessità di una sopravvivenza condivisa. Tutto questo sarà impossibile se non accettiamo la nostra sofferenza e quella degli altri, qualcosa che questo movimento del flower power sembra non concepire.
