7 passaggi per vivere una sessualità creativa
Xavier Serrano
Una guida per sbarazzarsi di tabù e ruoli imposti e iniziare a godere appieno del nostro corpo.
I pregiudizi sociali e personali, la routine quotidiana o i problemi di comunicazione possono far spegnere il desiderio nelle coppie unite dall'amore . La psicoterapia può essere utile, ma ci sono anche misure alla nostra portata che aumentano il potere dell'amore e il godimento dei corpi.
Alberto non mi vuole più. Ci siamo conosciuti cinque anni fa. Facevamo l'amore quasi ogni giorno. Per un po ', ogni due o tre mesi. Molte notti dormo da solo, perché passo ore davanti allo schermo del computer ".
“Penso che Juan abbia un'amante perché durante il rapporto sessuale è meccanico e assente, si comporta come se fosse altrove. Le loro cene e gli impegni di lavoro sono aumentati e non usciamo con gli amici ".
“Continuiamo ad amarci l'un l'altro, ma abbiamo smesso di divertirci sessualmente, e questo ci ha allontanato e ha reso la convivenza qualcosa di normale. I nostri figli sono indipendenti e io sono in pensione. Abbiamo più possibilità di divertirci e abbiamo preso le distanze. È come se fossimo tristi o depressi ".
Vivere una sessualità creativa
Quando nella relazione di coppia prevalgono comunicazione fluida, complicità, intimità, fiducia e desiderio, l'energia sessuale fluisce liberamente , fornendo spazi unici di piacere sessuale, quasi sacri, caratterizzati da abbandono emotivo, autenticità e orgasmo, che rinforza i legami emotivi e il sentimento oceanico dell'amore.
Ma, a volte, i tempi di Eros sono offuscati da quelli di Thanatos, il dio greco della morte, e il dubbio e la sofferenza invadono il rapporto, come accade ai protagonisti di queste storie, alcune frasi selezionate dal molti che suonano quotidianamente nelle consultazioni di psicoterapia.
La perdita del desiderio è solitamente associata a quella dell'amore, ma non sempre sono correlate, perché sono molti i fattori che, insieme alla monotonia e alla routine quotidiana, influenzano direttamente o indirettamente l'atmosfera libidica di ogni coppia. I più generici sono quelli di una realtà sociale e culturale ancora ricca di pregiudizi e doppi standard che generano timidezza, inibizione e teatralità nei rapporti sessuali. Pertanto, molte persone nascondono i loro impulsi e fantasie o li vivono con estranei prima di condividerli con il loro partner, motivo di distanza e solitudine .
Fattori che limitano il godimento sessuale
Ma ci sono altri fattori che sono meno evidenti e che sono molto potenti perché provengono dalla storia dei bambini . Il modo in cui si sono sviluppati il processo libidico e le esperienze sessuali, dall'inizio della vita - fase orale - fino alla fine dell'adolescenza - molte volte venate di repressioni e traumi - ha una grande ripercussione. Ad esempio, l'abuso sessuale spesso prevale sull'urgenza naturale di masturbarsi e diminuisce il desiderio, che viene inconsciamente interiorizzato come una minaccia.
Questa atmosfera costrittiva della sessualità sarà modificata solo con i cambiamenti nell'ambiente familiare e educativo. Il più fondamentale è promuovere l'educazione ecologica e l'educazione nelle famiglie e nelle scuole che facilitano lo sviluppo funzionale della sessualità infantile e adolescenziale, prestando particolare attenzione alla prima diade che collega “madre-bambino”, sessualità orale e primi giochi sessuali. Sarebbe inoltre necessario implementare programmi educativi sulla sessualità nelle scuole con una metodologia pedagogica adeguata all'età e altre variabili significative, dove la sua espressione è tollerata e facilitata. E infine, aumenta la conoscenza sessuale e amorosa con programmi rigorosi nei media e nelle istituzioni.e attuare piani governativi interdisciplinari per prevenire l'abuso e la violenza sessuale.
L'influenza del passato (traumi, carenze …)
Continuando con le influenze del passato, in alcune relazioni si stabiliscono ruoli genitoriali che cercano di coprire le carenze emotive dei bambini; Uno dei membri inizia ad agire come padre o madre e l'altro come un ragazzo o una ragazza, abbandonando progressivamente l'impronta libidica adulta, che è ciò che stimola passione e desiderio, fino a quando non finisce la convivenza più fraterna che appassionata. .
In ogni caso, è importante tenere in considerazione le circostanze che ciascuno può attraversare, come i cambiamenti ormonali durante le mestruazioni, la gravidanza, la menopausa e l'andropausa; l'angoscia sofferta da conflitti irrisolti; le crisi di valori o esistenziali, le malattie e l'ingestione di certe droghe, o l'accettazione di omosessualità mascherata o cotte occasionali.
Cause di una vita sessuale scadente
Discernere quali fattori stanno influenzando ogni caso particolare, recuperare il tempo perduto e stabilire il coraggio e la sanità mentale per prendere decisioni congiunte consapevoli sono alcuni dei compiti della psicoterapia individuale e di coppia, nel nostro caso seguendo il modello analitico-caratteriale e psico-corporeo. La psicoterapia significava, ad esempio, per Alicia e Juan ritrovare il piacere sessuale dopo anni di distanza e freddezza. Juan era un ingegnere e aveva una piccola azienda di energia solare che è fallita. Ha dovuto accettare l'offerta di una multinazionale a Dubai, fino a quando tre anni dopo è riuscito a tornare in una filiale vicino alla sua città. In quel periodo si vedevano durante le vacanze dei bambini, ma gli incontri erano caratterizzati da una mancanza di passione e stranezza.Sono venuti alla consultazione convinti che si sarebbero separati, nonostante si amassero. Le prime sessioni sono state intense. Alicia ha dovuto affrontare una forte emersione di tristezza e rabbia associata alla sfiducia, mentre Juan ha affrontato le sue paure di perdita e impegno.Quando cedettero a quelle pulsioni in un ambiente di tolleranza, il desiderio riaffiorò e iniziò quello che Juan definì "lo stadio della giovinezza matura" .
Molto diversa è stata la decisione che Ana ha preso quando ha percepito l'enorme inibizione sessuale in cui era immersa e il comportamento materno che ha mantenuto con Ramón, suo marito. Durante i cinque anni di convivenza, aveva coperto i bisogni quotidiani di Ramón, tranne quelli sessuali, che gli chiedeva in rare occasioni. Ana pensava che la sua convivenza fosse normale e si sentiva calma e soddisfatta perché era simile a quella della maggior parte dei suoi amici. Ma ha smesso di esserlo quando ha incontrato Enrique, dal quale si sentiva molto attratta e con il quale ha scoperto la sua capacità di godersi la sessualità. Questo fatto, sommato ad altre circostanze di cui si rese conto durante il processo terapeutico che aveva avviato a causa di una crisi d'ansia, produsse in lei un forte interrogativo sul legame che aveva mantenuto con Ramón.Ho consigliato ad Ana di fare un paio di sessioni con un collega, ma Ramón ha rifiutato, dicendo che non aveva nulla da cambiare, che il problema era suo. Questa reazione corroborò l'intuizione di Ana di dover separarsi, "perché era una relazione immatura".
Come possiamo vedere, la psicoterapia è generalmente efficace. Ma potrebbe essere meno usato con misure per aumentare il potere dell'amore e il godimento dei corpi. Tra questi, forse il più importante è la creatività, che utilizza l'impulso sessuale per scoprire le azioni gioiose che i propri cari possono compiere senza cercare la scarica immediata attraverso l'azione genitale.
Un'estasi libera e giocosa
Non ci sono ricette, l'essenziale è aprirsi alla sensualità e al sesso senza restrizioni, cercando il piacere in armonia con il proprio partner.
Senza manuali
È importante cercare di essere creativi per creare uno spazio sessuale libero e giocoso che sia la conseguenza dell'interazione delle sessualità di ciascuno. L'idea che ci sia un solo modo per sperimentare la sessualità è totalmente obsoleta. Dimentica i manuali.
Un ritmo sensuale
Ricreazione nell '"impero dei sensi", fai ciò che è soddisfacente finché non danneggia l'altro, lascia che il ritmo del sensuale si fonda con il sessuale.
Ritardare la consumazione
Prova a scoprire azioni gioiose poco a poco senza cercare l'immediata consumazione dell'atto attraverso l'azione genitale. Ciò accade guardandosi, esibendosi, accarezzandosi, baciandosi, eccitandosi, bagnandosi, avvicinandosi anche all'estasi.
Danza cosmica
L'incontro sessuale può essere un abbandono in una danza cosmica del Vivente, al fluire dell'essenziale, alla scomparsa del proprio sé e di quello dell'altro e diventare un autentico incontro di anime e corpi.
Tempo condiviso
Viaggiare senza obiettivi precisi, con spazi per l'intimità, la spontaneità e l'incontro coccoloso, sensuale e sessuale dei corpi, condividendo paure, desideri e fantasie affinché il godimento sia genuino, bandendo giudizi e censure che lo impoveriscono o lo impediscono.
