Cosa fai della tua vita? 9 chiavi per trovare la tua strada
Francesc Miralles
Concentrarci su un obiettivo ci fa sentire più fiduciosi nelle nostre decisioni e che stiamo servendo il nostro vero scopo di vita.
Trova lo scopo della tua vita
Le persone con uno scopo di vita forte e definito hanno più successo, sono più felici e trovano anche la forza di vivere più a lungo delle altre. Anche se non sai completamente cosa vuoi fare della tua vita, ci sono una serie di passaggi che possono attivarti e metterti sulla strada del significato della tua esistenza.
1. Ricorda i giorni più belli della tua vita
Per definire la tua "ragione d'essere" nel mondo, puoi iniziare analizzando le diverse fasi della tua biografia.
Quali esperienze ti hanno portato più felicità? Quando ti sei sentito più utile? C'è qualcosa che hai smesso di fare che era essenziale per sentirti bene?
Ci sono indizi importanti per riscoprire il senso della vita nell'infanzia , quando ci siamo permessi di seguire le nostre passioni in piena libertà, dando sempre il meglio di noi stessi.
Ricorda chi eri da bambino e riscoprirai ciò che ami.
2. Poniti queste 2 domande
L'educatore e docente britannico Ken Robinson racconta la vocazione a identificare l'Elemento stesso, quell'area o attività che ci fa sentire come un pesce nell'acqua.
Per scoprirlo, ci sono due domande molto semplici:
- Cosa sono bravo a fare?
- Cosa mi piace fare
Se entrambe le domande ti portano nello stesso punto, quello è il tuo Elemento.
Ci sono persone che si sentono a proprio agio e soddisfatte nell'insegnare agli altri, mentre altri godono di più progetti di pianificazione da soli.
È importante riconoscere qual è il tuo Elemento, poiché molto probabilmente la tua missione nella vita è in quell'area.
3. Quali ragioni hai per vivere?
Si dice che Viktor Frankl, il fondatore della logoterapia, abbia aiutato i suoi pazienti a riscoprire un significato vitale con una domanda provocatoria:
"E tu, perché non ti suicidi?"
Dopo la sorpresa iniziale, tutti iniziarono a elencare cose di valore ancora in sospeso : "Vorrei vedere mia figlia finire il college". "Sogno ancora di trovare un partner." "Prima di morire, vorrei imparare a suonare il pianoforte." Il terapeuta ha poi detto loro: “ Vedete come ha senso la vostra vita? Dedicati a fare quello che vuoi ”.
4. Leggi le biografie che ti ispirano
L'essere umano impara per imitazione, e non solo nella prima giovinezza, poiché tutta la vita è una formazione continua.
Se siamo in un momento in cui non capiamo nulla, può essere uno shock leggere biografie di personaggi con esistenze altamente significative .
Apparentemente, lo stesso Benjamin Franklin si è ispirato a personaggi storici che ammirava e ha cercato di incorporare nella sua vita i valori che osservava in essi. Questo è ciò che Newton chiamava "sulle spalle dei giganti".
5. Chiediti cosa non vuoi fare
E se qualcuno non avesse idea di cosa vuole fare? Come trovare allora il senso della vita?
Alejandro Jodorowsky, creatore di psicomagia, dice che se non sai cosa ti piace, inizia prendendo nota di ciò che non ti piace, poiché per eliminazione raggiungerai il tuo Elemento o missione.
Questa stessa tecnica è consigliata per gli scrittori che si bloccano prima della pagina bianca. Se non sai dove andare, scrivi quello che sai che non accadrà. In questo modo arriverai a quello che finirà per accadere.
6. Lasciati contagiare
Molte cose che possono dare un senso alla nostra quotidianità necessitano della partecipazione degli altri. Così come gli alpinisti avanzano in gruppi per raggiungere la vetta, aiutandosi e fidandosi l'uno dell'altro, le missioni sono più forti in buona compagnia.
Amici che hanno letto la prima opera di un novellino romanziere, un gruppo di viaggiatori appassionati, persone che si uniscono per una causa sociale o ecologica …
Come sottolinea Ferran Ramon-Cortés, le emozioni sono contagiose, così come il desiderio di seguire uno scopo vitale . Ecco perché è essenziale sapere sempre come circondarsi di persone la cui vita ha un significato.
7. Renditi uno spoiler della tua vita futura
Lo scrittore Mario Reyes propone una tecnica interessante per dare un senso alla nostra esistenza.
Si tratta di scrivere una lettera su noi stessi , immaginando cosa vorremmo che un bambino o un amico dicesse sulla nostra vita al nostro funerale. Nel testo ci daremo la libertà di inventare quell'esistenza e quei valori per i quali saremmo orgogliosi di essere ricordati.
Dopo aver letto questo tributo immaginario, il passo successivo è ripensare la nostra vita affinché corrisponda a quell'ideale.
8. Sviluppa e definisci il tuo ikigai
Questo concetto giapponese è tradotto in modo informale come "la felicità di essere sempre occupati", e certamente i centenari di Okinawa si vantano di "non ritirarsi mai", trovando sempre compiti preziosi per se stessi e per la loro comunità. A qualsiasi età, chiunque abbia un motivo per saltare dal letto troverà senza dubbio la motivazione per vivere un altro giorno.
A proposito di questo, l'attore Cary Grant ha detto quanto segue:
“La mia formula per vivere è molto semplice. La mattina mi alzo e la sera vado a letto. In mezzo, mi prendo cura di me stesso come meglio posso "
9. Scegli una vita priva di veleni
Anche se non hai ancora trovato il senso della tua vita, per continuare nella ricerca è importante fare uno sforzo per evitare tutto ciò che potrebbe scaricare le tue batterie vitali .
Guardare la televisione per inerzia, passare ore sui social per "ammazzare" il tempo, condividere il tempo libero con persone che non ci interessano … Tutto questo è un veleno per la motivazione , poiché ci esaurisce prima di poter usare quell'energia in ciò che vale la pena.
Proprio come gli atleti d'élite evitano una cattiva alimentazione, l'avventura di creare la propria vita richiede una dieta di tutto ciò che non aggiunge valore.
