4 passaggi per aumentare la tua energia vitale e connetterti
Marta Wheat
Alchemy ti offre un modo per aumentare la tua energia vitale sfruttando la tua energia più basilare e potente: quella sessuale. Passo dopo passo trasformerai quell'energia in forza vitale.
Il Tao considera l'energia sessuale o jing come la fonte di tutta la vita e della creatività in tutte le sue espressioni. È una risorsa di base che può essere trasformata prima in chi o respiro vitale e poi in shen o forza spirituale, gli altri due modi in cui le persone accumulano energia secondo questa filosofia.
Quando siamo sessualmente eccitati, gli ormoni sessuali vengono attivati. Nelle pratiche di alchimia sessuale ciò che si fa è sfruttare questo processo e portare quell'energia che sentiamo all'interno del corpo per rigenerarlo , cioè per creare la vita al suo interno.
Ma il Tao riconosce anche che siamo esseri limitati che vivono in un universo di energia illimitata, quindi nelle pratiche ci connettiamo con le infinite fonti di energia del cosmo e nutriamo la nostra energia sessuale con esse. Così, con i limiti della natura umana, ci riempiamo costantemente dell'abbondanza illimitata di energia che ci circonda.
Come stimolare l'energia passo dopo passo
Nell'alchimia sessuale il lavoro si sviluppa in quattro fasi o passaggi. Inizi con il primo e, man mano che la pratica si consolida, passi a quello successivo e così via.
1. Impara a non sprecare le tue energie
Si tratta di promuovere piccoli cambiamenti dopo aver preso coscienza di come perdiamo energia: con emozioni bloccanti, con la mente dispersa, con la dieta e il modo di mangiare, con una respirazione insufficiente e inadeguata, attraverso un po 'di sessualità consapevole …
Quindi, se non ci svuotiamo troppo, non sarà così difficile riempirci di nuovo.
2. Bilancia il tuo chi
In questa fase ci assicureremo che il chi sia ben distribuito in tutto il corpo . Osserva, ad esempio, se hai mani e piedi freddi, o contrasti di temperatura, come piedi freddi e testa calda … Ciò indicherebbe che il chi non è ben distribuito.
Nella pratica alchemica ci sono vari esercizi per bilanciare il chi in tutto il corpo e un buon insegnante sceglierà quello più adatto. A casa puoi provare l' esercizio delle alghe :
- Allarga i piedi, alza le braccia verso il cielo e, senza muoverti dalla vita in giù, ondeggia il tronco come alghe in un mare calmo.
- Piegare leggermente le ginocchia, abbassare il busto e le braccia, rilassare il busto e la testa e notare come la colonna vertebrale è allungata e le vertebre separate.
- In questa posizione, ondeggia il tronco dal coccige, in modo che il chi circoli nel resto del corpo.
3. Trasforma le tue emozioni
Ci sono pratiche in cui l'obiettivo è trasmutare le emozioni bloccanti in quelle nutritive . Successivamente, vengono introdotti esercizi e meditazioni di chikung per trasformare l'energia sessuale in vitalità.
Ancora una volta ci sono diversi modi di lavorare su questo aspetto. Da solo, può essere utile praticare l' esercizio del sorriso interiore:
- Quando provi rabbia, invidia o un'altra emozione dannosa, identificala, quindi chiudi gli occhi e sorridigli. Non con una smorfia, ma disegnando un sorriso interiore, anche con gli occhi.
- Osserva per un po 'cosa succede: vedrai che, anche se solo poco, quell'emozione si trasforma in un'altra meno dannosa, che ti nutre, sia di comprensione, di responsabilità …
4. Connettiti alle energie del cosmo
Nelle pratiche avanzate impariamo, dopo le prime tre fasi, ad aumentare il nostro chi connettendoci con il chi dell'universo e ad espanderlo oltre noi stessi. Per questo vengono eseguiti specifici esercizi di chikung in cui le nostre mani fungono da canale per dare e ricevere energia.
