Il tè all'ibisco è un infuso preparato con la parte del calice del fiore di Jámaica chiamato anche Hibiscus o Hibiscus Sabdariffa .
È diventato il nuovissimo alleato di chi vuole dimagrire, grazie alle sue proprietà capaci di potenziare i risultati di una dieta ben regolata con esercizi fisici regolari, oltre a ridurre il grasso addominale e dell'anca, grazie alla sua azione diuretica.
Il tè all'ibisco ha anche un sapore più gradevole del tè nero e del tè verde, poiché ha un pizzico di lampone.
Il fiore di ibisco usato per fare il tè non è il fiore ornamentale visto nei giardini e nei vasi. Assicurati di questo al momento dell'acquisto controllando il nome scientifico della pianta sull'etichetta.
Affinché i benefici del tè all'ibisco siano quelli desiderati, è necessario saperlo preparare correttamente, in modo da non perdere le sue proprietà più importanti.
Tè benefico all'ibisco.
Il fiore di ibisco ha diversi benefici per la salute, come: controllare i livelli di colesterolo, regolare la pressione sanguigna, facilitare la digestione, impedire l'assorbimento di parte dei carboidrati e dei grassi dal cibo e annullare l'azione di ormone antidiuretico presente nei reni.
Aiuta a perdere peso.
Il fiore di ibisco ha la particolarità di agire come acceleratore metabolico, motivo per cui uno degli usi più diffusi del tè all'ibisco è finalizzato alla perdita di peso.
Con una grande quantità di flavonoidi e acidi organici, sostanze antiossidanti e antinfiammatorie, il tè all'ibisco stimola la combustione del grasso corporeo, previene la ritenzione di liquidi, facilita la digestione e regola l'intestino, contribuendo alla perdita di peso. (Studio su ratti e maiali in cui questi effetti sono stati verificati https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1950274/?&utm_medium=2010)
Queste stesse sostanze aiutano il corpo a liberarsi dalle tossine perdendo peso.
Nell'ibisco sono presenti due flavonoidi importanti per chi vuole dimagrire: la quercetina , che svolge l'azione diuretica, e l' antocianina , che previene l'accumulo di grasso. Questi stessi flavonoidi aiutano anche ad aumentare il "colesterolo buono" (HDL) e ad abbassare il "colesterolo cattivo" (LDL).
Riduzione del colesterolo.
Poiché ha quantità significative di antiossidanti, il tè all'ibisco è ottimale quando il problema è abbassare il colesterolo. Gli antiossidanti aiuteranno a ridurre i livelli di colesterolo cattivo, proteggendo la salute dalle malattie cardiache e proteggendo anche i vasi sanguigni del corpo. Vi lascio uno studio effettuato su un paziente con diabete di tipo II dove le proprietà dell'ibisco sul profilo lipidico sono verificate https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678781?&utm_medium=2010.
Aiuta contro le malattie del fegato.
Il tè all'ibisco può essere utilizzato per garantire una maggiore protezione al fegato.
Questo si può dire perché gli antiossidanti aiuteranno a neutralizzare i radicali liberi presenti nelle cellule e nei tessuti del corpo. In questo modo, oltre a proteggere il fegato, il tè all'ibisco sarà un ottimo alleato nella cura delle malattie legate a questo organo.
Antinfiammatorio e antibatterico.
Essendo ricco di acido ascorbico (la famosa vitamina C), il tè all'ibisco è un forte stimolante del sistema immunitario del nostro corpo. Pertanto, il consumo equilibrato di tè all'ibisco fornirà un rafforzamento generale della salute, garantendo le proprietà antinfiammatorie e antibatteriche di questo fiore, prevenendo raffreddori e influenza.
Equilibrio ormonale e combattere i sintomi mestruali.
Il tè all'ibisco può anche avere il suo uso ed effetto nell'alleviare i sintomi e i crampi mestruali. Aiutando nel ripristino dell'equilibrio ormonale, il tè all'ibisco apporta innumerevoli benefici nel ridurre i sintomi delle mestruazioni.
Antidepressivo
Poiché contiene varie vitamine e minerali (come i flavonoidi), il tè all'ibisco è noto come antidepressivo naturale in medicina. Il suo consumo regolato aiuterà efficacemente a ridurre i sintomi di depressione e ansia, aiutando a rilassare la mente e anche il corpo.
(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23087504?&utm_medium=2010)
Controllo della pressione sanguigna grazie al tè all'ibisco.
Un rapporto pubblicato nel 2008 dall'American Heart Association mostra che il tè all'ibisco è un potente agente nell'abbassare la pressione sanguigna negli adulti ipertesi.
Ciò significa che il consumo regolare di tè all'ibisco è in grado di aiutare chi soffre di pressione sanguigna costantemente alta, quella che comunemente chiamiamo ipertensione.
Ci sono molti studi in cui è stato verificato questo importante effetto della pianta (https://academic.oup.com/jn/article/140/2/298/4600320).
Aiuta la digestione.
Aumentando il funzionamento dell'intestino, il tè all'ibisco può anche aiutare la digestione, rendendo più facile per il corpo essere in grado di digerire ed eliminare rapidamente il cibo.
Quindi è un buon tè da bere dopo i pasti in aggiunta all'aiuto dimagrante sopra menzionato.
Controindicazioni di Hibiscus.
Non esagerare con il consumo di questo infuso, poiché può causare avvelenamento.
Consultare il proprio medico o nutrizionista prima di iniziare a prenderlo frequentemente.
A causa del suo effetto diuretico, il consumo eccessivo di tè all'ibisco può portare all'eccessiva eliminazione di importanti elettroliti, come sodio e potassio.
Il tè all'ibisco è controindicato alle donne incinte e alle donne che desiderano una gravidanza , poiché può influire sulla fertilità e sugli ormoni femminili, in particolare gli estrogeni.
Il tè all'ibisco è un aiuto dimagrante. È necessario seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisiche per ottenere un dimagrimento efficace e sano.
Come preparare correttamente il tè all'ibisco.
Il modo corretto per preparare questo infuso di ibisco, senza correre il rischio di perdere le sue proprietà, è attraverso l'infusione dei calici del bocciolo essiccato. Scegli di consumarlo tal quale è il fiore essiccato, cioè senza essere schiacciato come nelle bustine di tè industriali.
Ecco due ricette:
Tè all'ibisco con zenzero e limone.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di fiori di ibisco essiccati.
- 1 cucchiaio di yerba mate (facoltativo).
- 1 pezzo di zenzero.
- 1/2 limone.
Metodo di preparazione:
Lessiamo lo zenzero grattugiato per 8 minuti in 250 ml di acqua filtrata. Trascorso quel tempo, spegniamo il fuoco e mettiamo l'ibisco insieme all'erba mate se ce l'abbiamo.
Partiamo coperti per circa 5 minuti. Al momento di prenderlo, spremiamo mezzo limone.
È un po 'amaro se lo vogliamo può essere addolcito con miele o sciroppo d'agave o qualche altro dolcificante naturale.
Tè all'ibisco con cannella e zenzero.
Ingredienti:
- 1 tazza di acqua filtrata.
- 2 cucchiai di ibisco.
- 1 unità di stecca di cannella.
- 1 cucchiaino di zenzero tritato o grattugiato.
Metodo di preparazione:
Facciamo bollire l'acqua. In una tazza mettiamo l'ibisco, la cannella e lo zenzero. Quindi coprire, lasciare in infusione per 5 minuti e filtrare.
IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire, i consigli del proprio medico o operatore sanitario e non intendono coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non adattarsi alle tue specifiche circostanze di salute. Non ritardare o ignorare mai la richiesta di consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su cose ecologiche. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.
