Il timo è un'erba mediterranea con usi dietetici, medicinali e ornamentali. I fiori, le foglie e l'olio di timo sono stati usati per trattare una varietà di sintomi e disturbi per migliaia di anni.
Il timo viene assunto per via orale per bronchite, pertosse, mal di gola, coliche, artrite, disturbi di stomaco, mal di stomaco (gastrite), diarrea, enuresi notturna, un disturbo del movimento in bambini (disprassia), gas intestinali (flatulenza), infezioni da parassiti e disturbi della pelle. Viene anche usato per aumentare il flusso di urina (come diuretico), per disinfettare l'urina e come stimolante dell'appetito.
Alcune persone applicano il timo direttamente sulla pelle per agire come un contro-irritante, per raucedine (laringite), tonsille gonfie (tonsillite), bocca irritata e alitosi.
L'olio di timo è usato come battericida nei collutori e nei linimenti. Viene applicato anche sul cuoio capelluto per trattare la calvizie e sulle orecchie per combattere le infezioni batteriche e fungine.
Il timolo, una delle sostanze chimiche nel timo, viene utilizzato con un'altra sostanza chimica, la clorexidina, come vernice dentale per prevenire la carie.
Forme di utilizzo del timo.
Esistono diversi modi per utilizzare il timo, tuttavia, i più comuni sono coinvolti in cucina e medicina. Successivamente, spiegherò
ciascuno dei modi e delle situazioni in cui può essere applicato:
Cucina.
- Il timo è ideale per stimolare l'appetito, esaltare i sapori e aiutare la digestione dei cibi, soprattutto se sono grassi.
- Può essere utilizzato anche come condimento in stufati, marinate e carni, prevenendo la putrefazione.
- Aromatizza oli, vini, formaggi e aceti.
Cosmetici.
- Saponi, balsami e detergenti per il viso sono creati dal fiore o dalla foglia di timo; il suo olio essenziale è presente anche in questi processi.
- I tipi di pelle grassa e mista possono utilizzare il timo per combattere l'acne.
- Può essere utilizzato anche per la cura regolare del cuoio capelluto.
Medicina naturale.
Le foglie e i fiori di timo eliminano varie condizioni.
- Pulisce le vie respiratorie, quindi le sue infusioni alleviano raffreddori e mal di gola.
- Combatti i problemi digestivi come gas o indigestione.
- Elimina ed espelli i vermi intestinali.
- È un ottimo disinfettante per il trattamento di urti e tagli.
La varietà più comune è Thymus vulgaris.
Benefici del timo.
Il timo ha una serie di potenti effetti medicinali. Il timolo è uno dei principali biocidi naturali conosciuti. I biocidi sono sostanze che possono distruggere organismi nocivi, come i batteri infettivi.
Utilizzato insieme ad altri biocidi, come il carvacrolo, il timo ha forti proprietà antimicrobiche.
Uno studio del 2010 suggerisce che il timolo può ridurre la resistenza batterica ai farmaci comuni, inclusa la penicillina. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160510001868)
Uccidi la zanzara tigre.
La zanzara tigre è originaria dei tropici e subtropicali del sud-est asiatico.
Dagli anni '90, si è diffuso in tutto il mondo, portando il virus del Nilo occidentale, la febbre gialla, l'encefalite di St. Louis, la febbre dengue e la febbre Chikungunya.
Un team della Chungbuk National University in Corea del Sud ha riferito che una combinazione di timolo, alfa-terpinene e carvacrolo era efficace nell'uccidere le larve di zanzara tigre.
Ipertensione.
I ricercatori dell'Università di Belgrado, in Serbia, hanno scoperto che un estratto acquoso ottenuto dal timo selvatico ha abbassato la pressione sanguigna nei test sui ratti.
I ratti rispondono all'ipertensione in modo simile alle persone, quindi i risultati potrebbero avere implicazioni per gli esseri umani. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272894)
Tuttavia, sono necessarie ulteriori prove affinché i dati si dimostrino significativi.
Conservante alimentare.
Un team del Centro portoghese per gli studi sulle scienze animali e veterinarie ha studiato l'attività antimicrobica degli oli essenziali estratti da una serie di piante aromatiche, compreso l'olio di timo.
Hanno riferito che l'olio di timo, anche a basse concentrazioni, ha mostrato un potenziale come conservante naturale nei prodotti alimentari contro diversi batteri di origine alimentare comuni che causano malattie umane. (http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1082013212442198)
Uno studio polacco ha testato l'olio di timo e l'olio di lavanda e coloro che hanno osservato che l'olio di timo era efficace contro i ceppi resistenti dei batteri Staph, Enterococcus, Escherichia e Pseudomonas.
Cancro al colon.
Uno studio condotto a Lisbona, in Portogallo, ha scoperto che gli estratti di timo mastice potrebbero proteggere le persone dai tumori del colon. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23285814)
Tumore al seno
I ricercatori in Turchia hanno misurato l'effetto del timo selvatico sull'attività del cancro al seno e in particolare come ha influenzato l'apoptosi, o la morte cellulare, e gli eventi relativi ai geni nelle cellule del cancro al seno.
Hanno scoperto che il timo selvatico causava la morte cellulare nelle cellule del cancro al seno impedendone la proliferazione. (https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/01635581.2012.719658#.Ul_MYWTk-z5)
Antifungini.
Il fungo Candida albicans (C. albicans) è una causa comune di infezioni da lieviti della bocca e della vagina, causando una condizione ricorrente chiamata "mughetto".
I ricercatori dell'Università di Torino, in Italia, hanno scoperto che l'olio essenziale di timo ha aumentato significativamente la distruzione del fungo C. albicans nel corpo umano.
Timo per smettere di tossire.
L'olio essenziale di timo, ottenuto dalle sue foglie, è spesso usato come rimedio naturale per la tosse. In uno studio, una combinazione di foglie di timo ed edera ha contribuito ad alleviare la tosse e altri sintomi di bronchite acuta. (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641)
La prossima volta che ti trovi di fronte a tosse o mal di gola, prova a sorseggiare un tè al timo.
10 rimedi casalinghi per TOS
Timo per rafforzare il sistema immunitario.
Assumere tutte le vitamine di cui il tuo corpo ha bisogno ogni giorno può essere difficile. Fortunatamente, il timo è ricco di vitamina C ed è anche una buona fonte di vitamina A.
È anche una buona fonte di rame, fibre, ferro e manganese.
Timo per eliminare la muffa.
La muffa è un inquinante atmosferico comune ma potenzialmente pericoloso che può nascondersi nella tua casa. Una volta identificato, prendi le misure necessarie per eliminarlo una volta per tutte. L'olio di timo può essere la risposta per basse concentrazioni di muffe.
L'olio essenziale di timo ha molte proprietà fungicide grazie al timolo di cui ho parlato prima. La ricerca suggerisce che può essere utilizzato come disinfettante nelle case con una bassa concentrazione di muffe.
Problemi di pelle comuni.
Un team dell'Università di Addis Abeba, in Etiopia, ha condotto uno studio per valutare i benefici terapeutici di una crema con estratto di camomilla al 10% e una crema antimicotica con olio essenziale di timo al 3% per lesioni simili a quelle di eczema.
Hanno notato che il 66,5% delle persone trattate con una crema fungina contenente olio essenziale di timo era completamente guarito, rispetto al 28,5% di coloro che avevano usato un placebo. I risultati per la crema di camomilla erano simili al placebo.
Acne.
Scienziati di Leeds, in Inghilterra, hanno testato gli effetti delle tinture di mirra, calendula e timo su Propionibacterium acnes (P. acnes), i batteri che causano l'acne. Hanno scoperto che il timo potrebbe essere efficace nel trattamento dell'acne.
Il suo effetto antibatterico ha dimostrato di essere più forte delle concentrazioni standard di perossido di benzoile, il principio attivo nella maggior parte delle creme e dei lavaggi per l'acne. (http://www.leedsbeckett.ac.uk/news/thyme-for-a-more-natural-cure-to-acne/)
Il perossido di benzoile provoca anche una sensazione di bruciore e irritazione alla pelle. il che significa che una tintura di timo potrebbe essere una soluzione per l'acne e con meno effetti indesiderati rispetto a quella che viene venduta oggi in farmacia.
Usi culinari.
Infine, qualcosa che ormai dovremmo tutti sapere, è un'erba aromatica e un esaltatore di sapidità, in stufati, salse e carni, un must have.
Se decidi di coltivare piante aromatiche e non ne sai assolutamente nulla, devi conoscere i quattro dettagli essenziali prima di immergerti nell'avventura e acquistare fioriere, vasi, compost e strumenti per la coltivazione essenziali.
Ora, se sai com'è il processo di coltivazione delle piante aromatiche e sai nello specifico come piantare il timo in frutteti, fioriere o vasi, allora sei pronto per iniziare l'avventura e creare il tuo giardino aromatico. Tuttavia, devi seguire i seguenti trucchi:
- Pianta il timo
In questo caso, hai tre opzioni in cui piantarlo: vaso, giardino o frutteto; questo funziona da talee, una piccola pianta o i semi.
Se hai fretta e non hai idea di come coltivare l'erba, è importante che tu scelga di piantarla su una talea o una pianticella, poiché questi impiegano esattamente un mese per germogliare; hanno bisogno di vivere in condizioni di umidità e temperatura molto esigenti.
- Pentole e terra
Le radici di timo sono molto lunghe e richiedono una profondità accettabile per crescere bene. Ciò significa che i vasi necessari devono essere alti e profondi, poiché devono avere un buon sistema di drenaggio.
Ora, la terra di riempimento non deve essere di ottima qualità, poiché il timo può nascere in qualsiasi terreno. Allo stesso modo, è necessario completare la coltivazione con compost e compost fatto in casa per rafforzare la qualità di crescita della pianta.
- Irrigazione
Una delle cose migliori del timo è che non richiede molta acqua per crescere forte e sano. Ciò significa che è una scelta ideale per i giardinieri che hanno poca esperienza nel campo e che non sanno lavorare piante molto esigenti.
L'unica cosa importante da ricordare è: i vasi di timo non possono impregnarsi d'acqua, altrimenti non avrebbero un buon drenaggio e l'umidità potrebbe concentrarsi.
Olio essenziale di timo.
Questo olio di timo è una risorsa fondamentale del mondo vegetale per purificare e migliorare l'immunità. Il timolo, il composto volatile predominante in questa distillazione di timo, possiede qualità calde e stimolanti che purificano e rafforzano l'immunità.
L'alto contenuto di timolo del timo stimola l'espettorazione e il suo effetto riscaldante riduce l'eccesso di muco e catarro. Quando diluito in olio da massaggio, l'olio di timo può aiutare a migliorare la circolazione e sostenere una sana funzione muscolare e articolare.
Il timo può essere utilizzato anche per migliorare l'umore e aumentare la resistenza mentale. Utilizzato nel diffusore con altri oli come le conifere, l'olio di timo rafforza i nervi e migliora la funzione cerebrale, migliorando la memoria e la concentrazione.
Sebbene il timo sia fantastico per il trattamento di varie malattie, è importante ricordare che il suo consumo prolungato può causare alcuni effetti collaterali, come:
- Avvelenamento: troppo timo può causare bradicardia o ipotermia.
- Disturbi digestivi: dolore addominale e vomito.
- Dermatite da contatto: queste di solito si verificano nelle persone con ipersensibilità.
- Iperfunzione della tiroide: ciò è dovuto al suo alto contenuto di timulo.
È importante ricordare che in gravidanza, il consumo di timo dovrebbe essere completamente evitato, poiché il suo olio può essere negativo e causare un aborto spontaneo, che, senza dubbio, sarebbe una vera tragedia. Pertanto, si consiglia di consultare un medico prima di consumarlo in questo stato.
IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire, i consigli del proprio medico o operatore sanitario e non intendono coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non adattarsi alle tue specifiche circostanze di salute. Non ritardare o ignorare mai la richiesta di consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su cose ecologiche. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.
