4 modi per cambiare il tuo atteggiamento nei confronti dei problemi
Laura Gutman
Queste riflessioni possono aiutarti a risolvere qualsiasi difficoltà partendo da un atteggiamento positivo, senza perdere la tua compostezza o prospettiva.
Limita il problema
Proviamo a circoscrivere i problemi quando compaiono. È meglio descrivere ciascuno in una singola frase. Scrivere ci aiuta a concentrarci sull'importante e scartare il superfluo.
Le difficoltà non sono infinite , hanno un inizio, un viaggio e una fine. Un posto. Un tempo. Una storia. Intravedere l'origine può darci indicazioni su come affrontare, con intelligenza e serenità , il suo esito.
Possano i nostri problemi non inondare tutto il nostro essere. La vita si manifesta in un delicato equilibrio tra ostacoli e fluidità.
Non disperate
L'angoscia o l'impazienza non sono buoni consiglieri per trovare soluzioni efficaci. Qualcosa di immenso oggi, nel prossimo futuro sarà una sciocchezza. Lascia che anche il tempo risolva, con la sua infinita saggezza, ciò che non possiamo cambiare.
Impariamo a mantenere e condividere momenti di silenzio . Il silenzio ci dà la calma di cui abbiamo bisogno per prendere buone decisioni.
Ogni azione pensata in anticipo ha molta più forza e solidità delle solite reazioni automatiche.
Condividi i tuoi problemi
Condividiamo il nostro dolore o la nostra angoscia con persone degne di fiducia e sagge. L'aspetto esteriore bilancia il proprio.
Le preoccupazioni dei nostri vicini possono riportare le nostre nella sua giusta dimensione. Possiamo offrire la nostra empatia, ascolto, sanità mentale e moderazione per sostenere coloro che amiamo e, allo stesso tempo, per valutare se i nostri problemi richiedono davvero così tanta dedizione.
Stabiliamo priorità nella meditazione , nelle sue varie forme, e definiamo ciò che è profondo e ciò che è superfluo in quel flusso perenne, e analizziamo i nostri inconvenienti fino a definire se hanno la reale consistenza per dedicarvi tutta la nostra attenzione o se, al contrario, è più conveniente scartarli dalla nostra coscienza.
Il dialogo onesto con chi ci circonda aiuta a mantenere la calma quotidiana in un atteggiamento aperto e solidale nei confronti del nostro ambiente.
Un atteggiamento amorevole e compassionevole verso chi ci circonda rende più facile la nostra vita quotidiana. Prendi l'abitudine di controllare, ogni notte, prima di andare a dormire, i pensieri negativi che abbiamo verso qualcuno. Non importa se quell'individuo ci ha ferito. Se indirizziamo a lui i nostri pensieri benevoli, l' ordine e la pace saranno ripristinati nei nostri cuori.
Fidati del tuo futuro
I problemi dipendono dal vetro attraverso il quale decidiamo di osservarli. Manteniamo la prospettiva, il più ampia possibile quando proviamo a osservare gli eventi. C'è sempre un fianco nascosto che una collaborazione imprevista può offrirci.
Pensiamo sempre all'immediato futuro. Facci sapere che abbiamo risorse sufficienti per riparare qualsiasi dolore o preoccupazione.
Ogni giorno il sole sorge. Anche se viviamo con rimpianti, stressati, preoccupati o angosciati, è possibile prendere la decisione di cambiare verso un atteggiamento gentile, pacifico e tenero.
