11 idee per bandire le lotte di potere nella coppia
Come coppia, possiamo riprodurre schemi e schemi molto tossici che abbiamo imparato dalla società senza rendercene conto. Fermarli è nelle nostre mani.
In tutte le relazioni umane ci sono lotte di potere e tutti noi vogliamo vincere ogni singola battaglia che intraprendiamo contro gli altri.
Ognuno di noi ha i nostri interessi, i nostri bisogni e i nostri desideri e stabiliamo le nostre strategie per raggiungere questo obiettivo: ci posizioniamo come dominatori o dominati , e da lì manipoliamo la nostra realtà e gli altri per ottenere ciò di cui abbiamo bisogno.
In queste condizioni, relazionarci in coppia è complicato , perché siamo più abituati a fare la guerra che ad amarci, e siamo più bravi a combattere che a cooperare.
La coppia richiede un enorme lavoro di squadra , molta complicità, generosità, solidarietà, sincerità, onestà e molta comunicazione. E non è facile mettersi in relazione con il cameratismo in una società patriarcale e sessista in cui le donne sono al di sotto degli uomini nella gerarchia sociale.
Come porre fine alle lotte di potere nella coppia
Dobbiamo lavorare duramente con i patriarcati che ci abitano per essere in grado di costruire relazioni egualitarie basate sul rispetto, la tenerezza, il lavoro di squadra, l'onestà, la comunicazione amorevole e l'uguaglianza. Ecco alcune delle cose che possiamo fare per porre fine alle lotte di potere nella coppia:
- L'amore non è una guerra . Non trasformare i tuoi amanti in nemici che devono essere difesi e che devono essere conquistati comunque. Goditi l'amore come uno spazio di piacere e compagnia, in cui puoi essere te stesso e in cui entrambi potete costruire una bellissima storia d'amore, libera da abusi e violenze.
- Identifica e lavora sui modelli di relazione
- Dissidenza . Dobbiamo disobbedire a tutti i mandati di genere che trasformano le donne in servitrici di uomini: dobbiamo porre fine al lavoro gratuito per le donne e distribuire cure, educazione e lavori domestici tra i due membri della coppia. Attualmente continuano a godersi altre tre ore al giorno di tempo libero mentre noi facciamo doppi e tripli turni. Non siamo nate per essere domestiche o domestiche: per poterci relazionare su basi di parità è fondamentale relazionarsi orizzontalmente, rompere con ruoli e tradizioni, distribuire i compiti in condizioni di parità
- Autocritica . Gli uomini devono lavorare in profondità la loro mascolinità, per liberarsi dal maschilismo. Abituati a relazionarsi dalla competitività, devono disimparare tutto per imparare a relazionarsi orizzontalmente all'interno della coppia. Devono lavorare in compagnia di donne, imparare a esprimere ciò che sentono e ciò che vogliono e imparare a scendere a compromessi onestamente. Dobbiamo anche lavorare da soli: i cambiamenti sono individuali e anche collettivi.
- Lavora il tuo ego . L'Io vuole sempre dominare, imporre le sue norme, soddisfare il suo desiderio, ricevere applausi e riconoscimenti dagli altri, suscitare la sua ammirazione e invidia, manipolare la sua realtà e le persone con cui si relaziona. L'Ego ha bisogno di vincere, gli piace essere obbedito, gli piace che gli altri si sottomettano, ha sempre bisogno di sentire che ha potere e controllo. Dobbiamo lavorare sodo per non rovinare le nostre relazioni: più siamo egoisti ed egocentrici, peggio funzioniamo come coppia.
- Impara a dire di no
- Impara a cedere se sei abituato a imporre la tua volontà. Impara ad essere umile e generoso: non devi vincere ogni battaglia. Non è importante essere sempre il vincitore. Impari molto quando non ottieni tutto ciò che desideri: cogli l'occasione per imparare a stringere patti a beneficio di entrambi, o che, almeno, non danneggiano nessuno di voi.
- Stabilisci i tuoi limiti . La maggior parte delle cose sono negoziabili, ma alcune non sono negoziabili. Ognuno ha le proprie linee rosse, è importante averle chiare e rispettarle, le proprie e quelle dell'altra persona. Se le linee rosse si scontrano frontalmente, è meglio non proseguire con la relazione: nessuno dei due deve scendere a compromessi su cose che consideri essenziali nella propria vita.
- Impara a praticare una comunicazione amorevole . Ascolta il tuo partner, esprimi i tuoi sentimenti senza ferire nessuno, sii sincero o sincero con l'altra persona, spiega cosa vuoi senza adottare uno stile aggressivo o vittimistico. Dobbiamo imparare a conversare, negoziare, cedere, concordare, distribuire i compiti e assumerci le responsabilità allo stesso modo.
- Evita il dramma e la violenza
- Usa il tuo senso dell'umorismo e la tua creatività quando sei in una lotta per il potere. È tutto molto più facile quando possiamo ridere entrambi della situazione e di noi stessi. Ridendo, è più facile iniziare a cercare soluzioni che ci aiutino a uscire dal conflitto senza che nessuno di noi si senta un perdente, è più facile relativizzare e minimizzare il conflitto, e ci dispone meglio entrambi a negoziare il meglio per entrambi.
del romanticismo patriarcale. I comportamenti che sembrano "normali" o "naturali" quando siamo in una relazione come possessività, gelosia, controllo sul partner, sono schemi di relazione patriarcale basati sul dominio e la sottomissione e sono spesso violenti. Tuttavia, non riconosciamo come violenza il nostro modo di imporci all'altro, né insulti, ricatti, minacce, vittimismo, punizioni, inganni e menzogne. Ed è che ci hanno portato a credere che la violenza appassionata sia amore, e che più passione c'è, più sofferenza si genera nella coppia, e quindi, più amore c'è. Tuttavia, sappiamo già che non c'è motivo di soffrire e passare un brutto momento: l'amore è una delle esperienze più belle della vita e devi godertela.
Se sei la persona che cede sempre Ti sentirai molto meglio se sarai in grado di dire in modo assertivo perché non vuoi fare qualcosa, o perché non sei d'accordo su qualcosa, o perché ci sono cose che ti fanno stare male.
. Anche quando siamo arrabbiati o feriti, possiamo trattarci bene a vicenda, parlarci con rispetto, allontanarci con cura o sederci e parlare se ci sentiamo già pronti per una conversazione profonda. Nessun insulto, nessuna colpa, nessun commento umiliante o denigratorio, nessun maltrattamento.
