Erosione e sensibilità ai denti: frenali naturalmente
Dott.ssa Ana Delgado
Hai i denti consumati e sei infastidito da cibi molto freddi o caldi? Queste misure aiutano a rallentare l'erosione e ridurre la sensibilità.
L'erosione è un attacco al dente che si verifica quando si bevono cibi o liquidi acidi. Non deve essere confuso con l'usura che si verifica meccanicamente a causa del serraggio eccessivo dei denti o della distruzione causata da cavità batteriche.
Se i tuoi denti sono usurati e hai anche sensibilità, ci sono diverse cose che puoi fare per rimediare.
Come ridurre la sensibilità nei denti
Lo smalto funge da scudo che protegge il dente . In effetti, è il tessuto più duro del corpo, ma è anche l'unica parte che non può rigenerarsi quando indossato.
Gli acidi di alcuni cibi e bevande possono ammorbidire e demineralizzare lo smalto, soprattutto nella zona in cui i denti incontrano le gengive, provocando sensibilità al freddo e al caldo.
Bere bevande acide è quindi una delle cause della sensibilità dei denti. Anche il reflusso gastroesofageo e il vomito possono favorirlo, poiché consumano lo smalto all'interno dei denti.
Per migliorare i sintomi, prova le seguenti misure:
1. Bevande acide e bibite analcoliche
Le bevande acide agiscono entro 30 secondi dal contatto con i denti.
In ordine di acidità, quelli che più colpiscono i tuoi denti sono i succhi naturali di limone, pompelmo e arancia. Ecco perché è importante bere succhi di agrumi con la paglia per ridurre al minimo il contatto con le superfici dei denti.
Evita anche le bevande analcoliche. Le code e le bibite contengono anche zuccheri. Negli adolescenti soprattutto, tra quelli molto amati, si aggiunge spesso la mancanza di una buona spazzolatura; tutti gli ingredienti per fare le cavità.
2. Se soffre di reflusso gastroesofageo
Il reflusso gastroesofageo erode l'interno dei denti. Le persone con ernia iatale soffrono soprattutto di notte. Se questo è il tuo caso, è consigliabile dormire con la testa alta per evitare che gli acidi arrivino alla bocca.
Il vomito ripetuto della bulimia causa anche lo stesso tipo di erosione, tra molti altri problemi di salute.
3. Spazzola, ma non avere fretta
Secondo gli studi effettuati presso l'Università di Adelaide, dopo aver mangiato bisogna aspettare mezz'ora prima di lavarsi i denti. Questo perché subito dopo aver mangiato lo smalto viene ammorbidito dall'acido e potrebbe ulteriormente consumarsi. In effetti, gli spazzolini "buoni" che spazzolano eccessivamente consumano maggiormente i denti.
Nel frattempo, devi provocare un aumento della saliva e passarla tra i denti. La nostra stessa saliva è il miglior risciacquo che Madre Natura ci ha dato: rimineralizza e aiuta a neutralizzare gli acidi.
4. Un sale rimineralizzante
Puoi aiutare te stesso prendendo il sale Schussler Calcium phosphoricum : 1 compressa al giorno per una settimana al mese.
5. Risciacqui protettivi
Risciacquare dopo ogni pennello con olio di vinaccioli o semi di zucca . Entrambi stanno rimineralizzandosi. Puoi usare l'uno o l'altro quotidianamente o, ancora meglio, alternarli.
Un'altra opzione è risciacquare con acqua e un cucchiaio di bicarbonato, che hanno un effetto neutralizzante. Di notte, prima di coricarsi, il bicarbonato protegge dall'acidità notturna generata da una minore secrezione di saliva durante le ore di sonno.
6. Visita il dentista
È anche importante visitare periodicamente il dentista in modo che possa valutare se è necessario un trattamento in caso di grandi erosioni. I graffi possono essere coperti per evitare che peggiorino.
