6 cure essenziali che la tua pelle richiede in inverno
Ana Isabel de Andrés
La tua pelle non deve soffrire nei mesi più freddi dell'anno. Approfitta di questa stagione per imparare a coccolarla e lei ti ringrazierà tutto l'anno.
La pelle è l'organo più esteso del corpo, ci separa dall'ambiente esterno e mantiene la temperatura corporea. È la nostra principale difesa contro i batteri patogeni e riflette tutte le nostre emozioni.
Affinché possa compiere le sue importanti missioni, in inverno deve essere particolarmente curato, in modo che dobbiamo mantenerlo nutrito e idratato .
Prenditi cura della tua pelle dentro e fuori
Lo strato più profondo della pelle, l'ipoderma, è costituito da cellule adipose che sono veri accumulatori di energia e ci proteggono dal freddo .
Quando sottoponiamo la pelle sensibile , con uno strato superficiale molto sottile, a sbalzi di temperatura - da 23 ° C in interni a 4 ° C in strada - tende a disidratarsi e arrossarsi.
Queste sono alcune delle cure di base di cui la tua pelle necessita nei mesi più freddi dell'anno:
1. Evitare i contrasti di temperatura
Il riscaldamento, l'aria secca e le docce calde rendono la pelle ancora più secca. Dobbiamo proteggere le zone più esposte a fattori climatici avversi, come vento freddo, pioggia o neve.
Il derma estremamente sottile e delicato delle labbra può rompersi per formare ferite e la pelle delle mani può apparire ruvida e desquamata.
Per evitare il forte contrasto tra la temperatura in casa e fuori, non mettere il riscaldamento superiore a 21 ° C in casa. Oltre a prevenire la secchezza della pelle, risparmierai energia.
2. Bere molta acqua e scegliere cibi buoni
Se per mantenere la pelle nutrita e idratata dobbiamo prenderci cura di ciò che applichiamo esternamente, è altrettanto o più importante prenderci cura della nostra alimentazione .
Ci sono cibi che influiscono negativamente sulla pelle e che dovremmo evitare. Tra questi ci sono salsicce, carni alla griglia, cibi altamente trasformati, sale, conserve, farina raffinata, bevande zuccherate o lo stesso zucchero bianco.
La pelle ha bisogno di acqua e antiossidanti che troviamo nei succhi di frutta fresca, verdure come carote, sedano, verdure a foglia verde, germogli, avocado, noci e semi.
Scegli cibi di stagione . Tra i frutti, scegli i più antiossidanti come mirtilli, agrumi, mele o ananas.
Consigliati anche gli infusi purificanti di equiseto, cardo mariano e boldo.
Gli acidi grassi sono essenziali per mantenere la struttura e il corretto funzionamento delle cellule della pelle. Possiamo ottenerli da olio d'oliva, avocado, semi, noci e cereali integrali.
3. Usa oli vegetali
Per prenderti cura della tua pelle non possono mancare gli oli vegetali. Scegli quello più adatto al tuo tipo di pelle in base alle sue proprietà nutrienti, lenitive, protettive o idratanti . Questi quattro possono essere di grande aiuto:
Filtra la radiazione solare e riscalda la pelle. Aggiungi qualche goccia alla crema per il corpo e applicala ogni giorno. Noterai che la pelle acquista vita ed elasticità.
Questa cera liquida è molto nutriente ed emolliente. Usalo puro e stendilo con un leggero massaggio sulla pelle del viso ogni sera, dopo il rituale di pulizia.
È ricco di vitamina E antiossidante. Prepara una maschera lenitiva con parti uguali di olio, yogurt e farina d'avena . Applicalo una volta alla settimana.
Nutre le pelli più secche e screpolate grazie alle sue proprietà altamente idratanti . Puoi applicarlo puro su talloni, gomiti e ginocchia con pelle squamosa o screpolata, o come ingrediente di prodotti per l'igiene e cosmetici.
4. Non dimenticare queste semplici routine mattutine e serali
È essenziale mantenere una routine di pulizia notturna con prodotti delicati che non irritano o seccano la pelle. Quindi applicare un prodotto ricco di oli vegetali come olio di sesamo, olio di jojoba o olio di argan.
Non essere pigro. È importante pulire bene la pelle e poi applicare la crema o l'olio nutriente .
Al mattino, proteggi la pelle con una buona crema idratante che prevenga la perdita d'acqua. Esci sempre di casa con la tua crema per il viso per proteggerla, inoltre, dalle aggressioni ambientali. Utilizzare preferibilmente prodotti biologici certificati.
E non dimenticare, quando necessario, di utilizzare una crema solare che contenga solo filtri minerali.
È importante proteggere le labbra dal freddo con balsami che non contengano vaselina (derivata dal petrolio), ma piuttosto ingredienti vegetali legati alla pelle come il burro di karitè o di cacao, oppure gli oli di avocado e mandorle.
5. Dì addio alla doccia molto calda
La temperatura ideale è compresa tra 35 e 38 ºC : l'acqua più calda aiuta la pelle ad asciugarsi.
In generale, durante la doccia, evitare gel e shampoo che contengono sodio lauril solfato perché è irritante.
6. Anche le tue labbra hanno bisogno di te
Usa spesso un balsamo per le labbra a base di burro di cocco o di karité . È un elemento essenziale che devi portare con te.
