La salvia allevia le vampate di calore prima delle mestruazioni
Dr. Josep Lluís Berdonces
La sudorazione notturna, l'irritabilità e il dolore associati al ciclo mestruale possono essere trattati con tè o estratto di salvia.
La Salvia (Salvia officinalis), il cui nome deriva dal latino "salvare", è una pianta dalle proprietà stimolanti, toniche, digestive e antispastiche, anche se forse la sua popolarità risiede nel fatto che è un ottimo medicinale naturale nella cura delle malattie del donne, come cambiamenti nelle mestruazioni o vampate di calore durante la menopausa.
I benefici della salvia per le donne sono noti da secoli. Sappiamo che nel XV secolo era conosciuta come "erba santa" e che il medico Enrique Cornelio Agripa la consigliava alle donne incinte, in modo che il parto non fosse prematuro e per prevenire gli aborti.
Salvia contro le vampate di calore notturne
Le sudorazioni notturne possono verificarsi durante la menopausa e anche nelle giovani donne a causa delle normali variazioni nella produzione di estrogeni. Di solito si verificano una o due notti prima dell'arrivo delle mestruazioni. Questi sudori sono vissuti da una donna su cinque di età compresa tra 20 e 30 anni.
L' effetto antitraspirante della salvia è clinicamente dimostrato ed è una delle sue indicazioni più efficaci. Gli studi indicano che sono i tannini presenti nelle foglie che riducono la sudorazione.
In uno studio condotto su 80 pazienti con eccessiva sudorazione, trattati con salvia (con 440 mg al giorno di estratto di foglie o infuso) per 4 settimane, si è riscontrato che la sudorazione era ridotta della metà, soprattutto tra le persone che assumevano l'estratto .
La salvia è anche usata per trattare l'irritabilità, gli sbalzi d'umore e la bassa libido. Riduce anche il dolore causato dalle mestruazioni e la ritenzione di liquidi.
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Come prendere la salvia
Puoi prendere la salvia da sola o combinarla con altre piante. Puoi mescolarlo in parti uguali con una o due piante tra le seguenti: achillea, artemisia, cohosh, trifoglio dolce e achillea.
Preparare l'infuso con 3 cucchiaini della miscela per tazza. Puoi prendere 2-3 tazze al giorno.
Ti aiuterà anche a includere cibi come erba medica o germogli di soia, melograno e patate dolci nei tuoi menu .
Non è raccomandato per le donne che allattano perché riduce la secrezione di latte.
Altre indicazioni di salvia
I principi attivi (oli essenziali, triterpeni e tannini) si trovano nelle foglie di salvia che distruggono virus e batteri. Hanno anche un effetto astringente sui tessuti, in particolare sulle mucose. Per questo motivo il suo utilizzo è consigliato nel trattamento delle infiammazioni alla bocca e alla gola.
