8 buone abitudini per l'igiene delle orecchie
Ti prendi cura del tuo udito? Questo è un buon momento per prestare maggiore attenzione e prendere in considerazione alcuni suggerimenti.
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1. Prenditi cura del naso
Devi mantenere le narici pulite , lavarle di tanto in tanto e respirare aria pulita.
2. Rispetta la cera
Evita qualsiasi manipolazione per rimuovere la cera , compreso l'uso di bastoncini, che la spingono verso l'interno. Applicare olio e lavare e asciugare bene l'acqua in eccesso con un asciugamano, poiché l'umidità è il terreno fertile ideale per la proliferazione dei microrganismi.
3. Decibel moderati
Il volume massimo consigliato dei lettori mp3 è di 65 decibel : quelli attuali raggiungono i 90-130 decibel . Ascoltare musica piacevole all'orecchio ti allena ad un buon udito. È anche bene ascoltare il silenzio di tanto in tanto.
4. Attenzione alle spine
Si consiglia di sostituire spesso i tappi per le orecchie (se sono usa e getta) o disinfettarli (se sono multiuso) e non indossarli per lunghe ore.
5. Evitare la contaminazione
L' eccesso di polvere favorisce la formazione di tappi. Il fumo di tabacco e le lacche per capelli, le tinture e gli shampoo possono essere irritanti.
6. Se vengono assunti farmaci …
Leggere molto bene i foglietti illustrativi e non utilizzare quelli che causano sordità, poiché gran parte di essi sono causati dall'effetto iatrogeno dei farmaci .
7. Durante il nuoto
In piscina, in acqua trattata con prodotti chimici , utilizzare un tappo e tappi in silicone personalizzati. Nel mare e nelle acque pulite, invece, si tratta dell'acqua che entra e esce senza paura.
8. Immersioni subacquee e aeroplani
Si consiglia di scendere e risalire lentamente dal fondo del mare e di non immergersi in caso di malattie respiratorie o allergie. Sugli aeroplani è utile mangiare durante il tragitto , ingoiare la saliva, masticare gomme e deglutire più volte, soprattutto in fase di atterraggio e decollo.
