Sei ossessionato Controlla i tuoi hobby
Mª José Muñoz
Dietro l'ossessivo c'è sempre una lotta tra due pensieri: quello che ordina di fermarsi e quello che ci incoraggia a continuare. Come superare questa lotta interna?
Toni pulisce sistematicamente le gocce dal rubinetto con la manica del pigiama mentre si lava i denti. Teresa ha costantemente bisogno di ordinare i suoi libri, vestiti e gioielli. Conosciamo tutti persone che seguono comportamenti simili . Generalmente diciamo che sono puliti e ordinati.
Tuttavia, se questi comportamenti diventano ripetitivi e non possono essere evitati senza che compaiano il disagio e l'angoscia , significa che c'è qualcosa che è imposto oltre la reale necessità di compiere quell'atto.
Le persone ossessive rimangono intrappolate in un'idea fissa senza riuscire a uscirne oppure concentrano la loro vita, quasi esclusivamente, su un ambito come la pulizia o l'ordine. Ma cosa c'è dietro questi comportamenti, cosa può portarci a voler fare qualcosa ancora e ancora?
Quando l'ordine diventa un'ossessione?
Ciò che distingue una persona ordinata da una persona ossessiva è che in quest'ultima c'è una lotta tra due pensieri o azioni. Uno che dice che non dovrebbe essere fatto e l'altro che lo ordina. Uno ordina di interrompere un'idea e un altro la incoraggia a continuare. Questa duplicità si manifesta in modi diversi nelle persone ossessive.
Il dubbio costante è il prototipo di queste situazioni. Di solito è presente nelle persone ossessive.
Può essere proiettato nel passato e appare sotto forma di un'ossessione costante su ciò che avrebbe dovuto essere detto o fatto. Può anche essere proiettato nel futuro. In questo caso, se la persona deve decidere una cosa o l'altra, è intrappolata nell'impossibilità di scegliere una sola opzione. E se può prendere una decisione, pensa di aver sbagliato e che avrebbe dovuto scegliere l'altro.
Questo continuo vivere nel dubbio porta le persone a sentirsi e a comportarsi in un certo modo. Si sentono in colpa e rimorso, soprattutto se le cose non sono andate come previsto. È un cerchio infernale che fa crollare la tua capacità di prendere decisioni.
Parlare con il capo, studiare qualcosa di necessario o, semplicemente, portare a termine un compito domestico richiede tempo. La procrastinazione -o lasciare sempre tutto al mattino diventa una precipitazione (perché doveva essere fatta) o un ritardo (perché è troppo tardi). Il punto è, in entrambi i casi, che il fallimento sia garantito.
Le conseguenze dell'ossessione
L'immagine stessa della persona si deteriora quando questo circuito viene ripetuto più e più volte perché crede di non adempiere a quello che considera il suo dovere. Ma questo concorso raramente viene alla luce.
Mantengono le loro contraddizioni nel profondo, per la loro privacy. All'esterno proiettano un'immagine immacolata, amichevole e impeccabile. Un meccanismo comune per raggiungere questa dicotomia è l' isolamento . In questo modo possono creare due mondi assolutamente opposti e viverli ciascuno come se nulla avesse a che fare con l'altro.
Possono mantenere un'immagine sociale impeccabile e un'immagine interiore totalmente contraria. Come direbbe Freud, i nevrotici ossessivi possono avere due vite parallele : una secondo i principi morali della comunità e un'altra in cui lasciano liberi i loro istinti più primitivi, siano essi aggressivi o sessuali.
Non sopportano l'improvvisazione , il doppio significato delle parole o il dover indovinare ciò che l'altro chiede. Vogliono le cose chiare, anche se contraddittorie. Nonostante le loro dissociazioni, cercano un universo chiuso e ordinato dove c'è posto per ogni cosa e ogni cosa ha il suo posto.
Di fronte alla mancanza di garanzia assoluta nella vita, che si muove con regole mutevoli, cercano di controllare tutto. Anche se non puoi.
Ma la realtà non funziona quasi mai così , e meno quando parliamo di sentimenti, esperienze o relazioni personali. Non esiste un unico schema di misurazione e, inoltre, può cambiare a seconda che il contesto sia familiare, sociale, lavorativo o anche se ci sono giorni e circostanze speciali all'interno di ciascuno di essi.
Dall'ossessione alla compulsione
Nei casi più gravi, cercare di ottenere quel controllo porta al Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC).
Le loro vite si riducono a compiere due o tre rituali a cui devono attenersi rigorosamente . Non si tratta più di dover controllare due o tre volte se il rubinetto del gas è chiuso o di dover seguire sempre la stessa sequenza mattutina per far andare bene la giornata. Non.
Nei grandi ossessivi si dispiega una logica senza uscita e mortificante : devono lavarsi le mani continuamente anche se sanguinano, si costringono a mettere continuamente le cose in bagno in modo che siano perfettamente allineate o scendono le scale in un certo modo, seguendo la stessa successione …
Se questi movimenti non vengono effettuati, la minaccia è che accada una tragedia imminente : la madre morirà, avranno un incidente mortale o qualcosa sarà brutalmente distrutto.
Questo è il grado superlativo delle ossessioni con la loro conseguente incapacità di condurre una vita normale.
Analizza il grado della tua ossessione
Il quadro psichico delle ossessioni è difficile da rilevare perché condividiamo tutti alcuni dei tratti che lo caratterizzano e molti di essi sono anche socialmente accettati. Siamo diventati tutti ossessionati da un'idea, abbiamo avuto dubbi o abbiamo provato rimpianti per non aver fatto le cose al momento giusto.
Queste domande possono aiutarti a rilevare se nel tuo caso potrebbero esserci problemi derivati da queste ossessioni.
Il tuo bisogno di ripetere le azioni è legato a una certa sensazione di angoscia?
Il grado di angoscia, la necessità di ripetere, l' aggressività interna o esterna e la paralisi che possiamo sentire dovrebbero servire da bussola.
La tua ossessione per l'ordine fa davvero parte della tua personalità?
Molti dei sintomi dell'ossessione ci accompagnano fin dall'infanzia e possiamo confonderli con tratti della nostra personalità. Possiamo essere molto puliti e orgogliosi di esserlo.
Ma a volte sentiamo che, in fondo, qualcosa non va quando gli altri non comprendono la nostra tendenza a mantenere quel presunto ordine universale.
Passi facilmente dall'ordine e dalla correzione all'incapacità di resistere a qualcosa?
È facile per le persone ossessive avere un doppio regime: uno governato dalla correttezza e dall'ordine e l'altro che sarebbe come un punto di fuga in cui prevale l'impulsivo , ciò a cui non possono resistere.
Non è difficile trovare tra loro dipendenti dal gioco d'azzardo, dallo shopping, dalla raccolta di oggetti proibiti e persino dall'avere amanti. Tutto questo carico della curiosità del nascosto. Nessun altro lo sa.
Scarichi la tua aggressività contro le persone nella tua cerchia ristretta?
Coperti di ingiustizie, discriminazioni o pretese di piegarli, gli ossessivi hanno una propensione al conflitto con capi, colleghi e partner. Lì si permettono di sfogare la loro furia , poiché dovrebbe essere giustificata.
Sono due mondi opposti: quello del controllo e quello della mancanza di controllo. Quest'ultimo ha due gambe, quella della piacevole dissolutezza e quella della compulsione aggressiva. La tensione tra di loro cresce e può occupare diverse aree della loro vita.
Prendi tranquillanti perché dormi male o per sedare i tuoi sensi di colpa?
Le persone ossessive di solito vanno in ufficio perché iniziano a soffrire di effetti sintomatici , come insonnia, senso di colpa o dubbi.
Ma la tua prima opzione è solitamente la ricerca di farmaci psicotropi, come sonniferi, tranquillanti, ecc. A loro non piace dipendere da nessuno , quindi la psicoterapia è relegata alla loro ultima opzione.
Qualcuno intorno a te ha suggerito che potresti essere una persona ossessiva?
Tendono ad essere quelli intorno alle persone ossessive che, dopo aver subito le conseguenze dei loro meccanismi, le incitano a cercare un aiuto psicoterapeutico. Gli ossessivi, da parte loro, credono di sapere cosa sta succedendo loro e che con la loro volontà possono controllarlo.
Le tue manie ripetitive ti hanno mai fatto chiedere aiuto psicologico?
La terapia non può essere lasciata sola nel trattamento dei sintomi più evidenti. Deve affrontare la struttura globale dei suoi meccanismi per far uscire la persona ossessiva dalle drastiche opposizioni in cui si muove.
Nei casi più gravi, diagnosticato psichiatricamente come DOC (quando la persona non riesce a togliersi un'idea dalla testa o pensa che se non segue rigorosamente un rituale accadrà qualcosa di molto grave), può essere confuso con psicosi perché è assimilato a un delirio . Ma no. L'ossessivo è pienamente consapevole dei suoi comportamenti.
