Meno egocentrismo e più prosperità tutti insieme
Aina ponts
Non importa a chi sorridiamo, offriamo una parola calorosa per confortarli o diamo una mano: l'essenziale è farlo.
Arrendersi agli altri , sentire che la loro felicità in qualche modo riverbera in noi e ci fa sentire bene e in armonia con la vita, sembra essere strettamente correlato alla nostra capacità di dare e ricevere amore in modo equilibrato .
Nessuno può dare ciò che non ha o godere di ciò che non pensa di meritare. Per questo, per rendere felici gli altri , devi prima amare veramente te stesso, di cuore, e questo a volte non è così facile come immaginiamo.
Alcune persone, ad esempio, sono sempre disposte a fare mille e uno favori ma si sentono a disagio nel ruolo opposto; Non è facile per loro accettare le manifestazioni di affetto o l'attenzione che gli altri danno loro, anche quando sono malati e ne hanno davvero bisogno.
Probabilmente non sanno che se accettano, senza riserve, ciò che viene loro dato volontariamente permette agli altri di sperimentare la straordinaria felicità del dare.
La solidarietà universale lavorativa ti renderà migliore
Se teniamo il punteggio e ci sforziamo di ricambiare il favore, per favore non abbellire la nostra anima, né prosperare, né magnificare alcun rapporto; Possiamo riaffermare il nostro orgoglio o placare la nostra paura di apparire deboli o vulnerabili . Qualunque cosa ci spinga ad agire in questo modo, sicuramente ha a che fare con una certa diffidenza ancestrale nell'accettare il bene senza di più.
D'altra parte, se ci sentiamo pienamente degni di tutto il bene che ci accade , apprezziamo ciò che a volte ci offrono le persone che incrociano il nostro cammino e, allo stesso tempo, pratichiamo la generosità senza aspettarci nulla in cambio , rafforziamo la nostra fiducia nel vita e sentiamo quel piacevole senso di unità che potremmo chiamare felicità.
Per raggiungere quell'amorevole equilibrio interiore , quello stato che ci permette di stimolare il nostro benessere e l'apertura emotiva e quelli delle persone che ci circondano, è fondamentale liberarsi, con amore, di tanti pregiudizi e convinzioni errate che abbiamo accumulato fin da piccoli e che stiamo passando. dai genitori ai figli senza nemmeno accorgersene.
Elimina le erbacce
Anche se a volte non ne siamo consapevoli, la stragrande maggioranza degli esseri umani porta dentro di noi un giudice severo che governa la nostra esistenza e spesso crea sentimenti di vergogna, colpa e frustrazione , invece di giocare a nostro favore e aiutarci a vedere il lato amorevole e positivo della vita.
"C'è qualcosa nella nostra mente che giudica tutto e tutti, specialmente noi stessi", dice Miguel Ruiz, autore di I quattro accordi . Spesso le credenze che compongono il particolare "Libro della Legge" di questo giudice interiore sono dannose ma sono radicate nel nostro inconscio perché ci forniscono sicurezza e sono diventate la nostra "zona di comfort" .
Uscire da lì, sebbene sia assolutamente necessario crescere e amare, di solito genera grande insicurezza e molta paura. Ma se non andiamo oltre il conosciuto, se non trascendiamo gentilmente le norme di quel giudice risentito, difficilmente saremo in grado di valutare noi stessi. Piuttosto, continueremo a giudicare e criticare gli altri piuttosto che contribuire al loro benessere e al nostro.
"Se non facciamo il passo", dice Miguel Ruiz, "continueremo a percepire il mondo come un luogo inospitale e la vita come una 'valle di lacrime', e ci mancherà la possibilità di considerarla un'avventura interessante, spesso affascinante, piena di opportunità per incontrare persone meravigliose, unire le nostre voci e connettersi con la bellezza nei luoghi più inaspettati ".
In altre parole, perderemo la possibilità di sentire lo stato di grazia che dà e il servizio agli altri produce. Ma come si elimina quella sensazione spiacevole che produce, ad esempio, invidia e si arriva alla pura gioia di condividere situazioni di appagamento con gli altri ?
La libertà degli altri
Per placare quel giudice che ci trasforma a volontà in vittime e carnefici, è necessario piantare in noi convinzioni meno drammatiche , più luminose che, una volta radicate, ci permettano di avere una maggiore capacità di metterci nei panni dell'altro e sintonizzarci con loro sentimenti.
I semi dell'empatia , quando fioriscono, aprono una moltitudine di nuove e straordinarie prospettive. Ad esempio, per noi è più facile ascoltare, siamo ancora più contenti che parlare di noi stessi. Quando invece di ascoltare si ascolta senza la minima intenzione di esprimere giudizi, fare supposizioni o esporre le proprie convinzioni, automaticamente l'altro si calma e, in questo modo, si crea una comunicazione amorevole che è un vero balsamo per entrambe le parti.
Se ascoltiamo con un atteggiamento amorevole, la gioia apparirà. Perché gioia e amore vanno di pari passo.
Parla dal cuore
Un altro seme che ci predispone a sentirci felici e a diffondere il nostro stato radioso agli altri è usare le parole con affetto e coerenza . "È così facile parlare che non ci rendiamo conto del miracolo che rappresenta e dell'enorme potere che hanno le parole" - dice Mercè Castro Puig in Parole che consolano -.
"Quando ci esprimiamo con la nostra lingua madre, i suoni emergono senza pensare, come per magia, e ogni parola racchiude il nostro modo di vedere la vita . Il linguaggio ci definisce e ci aiuta a condividere i sentimenti".
"Parlare delle nostre emozioni guarisce e stabilisce buoni legami, purché parliamo dal cuore, dal centro del nostro essere, dal nostro sé più sacro. In caso contrario, le parole non servono a rafforzare i legami perché sono vuote. Quando diciamo una cosa e noi ne sentiamo un'altra, sprechiamo l'immenso potere delle parole ".
Secondo questo autore, le parole d'amore costruiscono ponti che aiutano a passare dall'oscurità alla luce, perché creano armonia e pace. Verbalizzando una qualità o qualcosa di bello su qualcuno che potrebbe non attraversare il suo momento migliore, attiviamo l'interruttore dentro di noi che ci collega alla creazione, all'intero universo, e che dà all'altro l'impulso di sentirsi meglio.
Ogni parola d'amore suppone così una vittoria della vita.
Due modi per creare armonia
Ogni giorno abbiamo molte opportunità per appianare le cose, accorciare le distanze e sentirci più uniti a chi ci circonda, a volte fino al punto di vivere insieme momenti sublimi . Alcune abitudini possono aiutarti:
- Benedici . Questa parola significa letteralmente bene dire, cioè parlare bene degli altri , evidenziare le loro qualità, gioire dei loro risultati … se benediciamo invece di invidiare o criticare, non solo facilitiamo che tutto il bene che siamo capaci di vedere entri nella nostra vita in altri, ma contribuiamo al fiorire degli altri.
- Apprezzo . Valorizzare ciò che abbiamo e le persone che ci circondano apre le porte a piacevoli e condivise sensazioni di serenità e benessere.
Noi siamo un tutt'uno
"Dare a qualcuno tutto il tuo amore non garantisce che ti ami, non aspettarti che ti ami per il semplice fatto di amarlo ; spera solo che l'amore cresca nel cuore dell'altra persona. E se non cresce, sii felice perché è cresciuto nel Ci sono cose che ti piacerebbe sentire, che non sentirai mai da chi vorresti dirle; ma non essere così sordo da non sentirle da chi le dice con il cuore ", assicura Madre Teresa di Calcutta , che ha dedicato la sua vita a servire e amare gli altri.
Lei, come i grandi maestri, ha affermato che siamo tutti una cosa sola e che ciò che accade a qualcuno in qualunque parte del mondo ha delle ripercussioni in qualche modo sul resto dell'umanità. L ' "effetto farfalla" chiamerebbe gli scienziati quando affermano che il battito delle ali di una farfalla su un'estremità del pianeta potrebbe aggiungersi all'insieme di fattori che innescano un tornado in un'area remota.
Se vogliamo che il nostro svolazzare, il nostro passaggio attraverso la vita, crei momenti di accoglienza, apertura e fecondità, dovremo acquisire flessibilità per adattarci ai cambiamenti, tenacia per percorrere la strada, con cuore aperto nonostante gli ostacoli e pazienza necessario per continuare ad amare fino al nostro ultimo respiro.
Se ognuno porta in vita il suo particolare chicco d'amore, insieme renderemo il mondo un posto migliore.
Sintomi di egocentrismo
L'egocentrismo e l'insoddisfazione che ne deriva sono di solito il principale ostacolo per godersi la vita in comunione con gli altri.
Le seguenti linee guida ti consentono di rilevare se l'ego è audace:
- Cerchiamo di attirare l'attenzione parlando dei nostri problemi.
- Diamo la nostra opinione quando non è necessario.
- Ci offendiamo facilmente.
- Siamo molto attenti a essere apprezzati dagli altri .
- Ci dà fastidio non ricevere riconoscimenti per quello che facciamo.
- Cerchiamo di impressionare gli altri con i nostri beni, le nostre conoscenze, l'aspetto fisico, ecc.
- Spesso crediamo che gli altri abbiano torto . Quando ciò accade, è conveniente variare la prospettiva di vita, se necessario con l'aiuto di un terapista.
Bibliografia
- Miguel Ruiz, I quattro accordi. Ed Urano
- Mª Carmen Martínez Tomás, Lo spirito di aloha. Ed Ocean
- Eckhart Tolle, Tutti gli esseri viventi sono uno. Ed Debolsillo
- Marianne Williamson, Ritorno all'amore. Ed Urano
