Rimedi naturali per i piedi freddi cronici
Dr. Pedro Ródenas
Avere i piedi freddi è correlato a una cattiva circolazione e una predisposizione a soffrire di infiammazioni delle tonsille e della faringe, mal di testa, raffreddori … Impara a batterli ed evita i raffreddori ricorrenti.
Rafael Lodos-unsplash
Nella medicina naturopatica i piedi freddi sono interpretati come il risultato di uno squilibrio termico che interessa tutto il corpo. Poiché l'afflusso di sangue è ciò che dà calore alla zona irrigata, i piedi freddi ci dicono che il sangue che manca alle estremità si accumula in altre parti del corpo: visceri addominali e soprattutto petto e testa.
Esistono numerosi studi medici, la maggior parte dei quali effettuati in Germania, che dimostrano la relazione tra piedi freddi cronici e infiammazione cronica delle tonsille e della faringe , mal di testa, raffreddore, congestione nasale e bronchiale, asma, urgenza urinaria o alterazioni del sistema nervoso .
Piedi freddi, indicatore che la circolazione non è ottimale
Nella maggior parte dei casi le conclusioni si ottengono dalla soluzione di queste patologie correggendo i piedi freddi cronici. Questi studi ci parlano anche di un'errata distribuzione del sangue , di un'azione riflessa tra i piedi e il resto del corpo.
Per correggere questo problema dobbiamo:
- Prenditi cura della dieta . Scegli una dieta mediterranea con una tendenza al vegetarianismo.
- Evita abitudini tossiche ; alcol, caffè e soprattutto tabacco.
Le 5 chiavi per combattere i piedi freddi
Per combattere il freddo cronico ci affidiamo agli stimoli che la natura offre . Alcuni semplici consigli e abitudini di vita possono essere di grande aiuto per porre fine a questo problema.
- Camminare a piedi nudi su erba o sabbia umida , lungo la riva della spiaggia o nei circuiti di centri termali o termali è un buon modo per irrigare i piedi stimolando le loro zone di riflesso . Queste tecniche dovrebbero sempre essere completate asciugandole e avvolgendole.
- Stimola le tue zone riflesse. Consiste, da seduti, nel calpestare una pallina da tennis o simili facendola rotolare, oppure massaggiandola con appositi rulli in legno per riflessoterapia.
- Fai attività fisica regolare . La pratica di uno sport è una buona risorsa per esercitare i muscoli vascolari e il resto dei muscoli del corpo. Questi ricevono e spingono il sangue a sua volta verso le estremità e la superficie del corpo, il che aiuta a nutrire la pelle ea correggere questo squilibrio termico , che solitamente è molto fastidioso per chi ne soffre.
- Termina le docce con acqua fredda . È molto importante mantenere una buona salute vascolare e generale per non dimenticare mai di terminare una doccia calda o un bagno con acqua fredda. Questo semplice consiglio può aiutare a rafforzare il tuo corpo e prevenire molti raffreddori.
- Pediluvi alternativi . È il rimedio più studiato e utilizzato per i piedi freddi. Consiste nell'immergere i piedi alternativamente in acqua calda e acqua fredda. Qui spieghiamo come eseguire correttamente la tecnica.
Come eseguire correttamente i pediluvi
- Entrambe le estremità vengono immerse in acqua calda (38-40 ° C) per tre minuti.
- Quindi entrambi gli arti vengono immersi per un minuto in acqua fredda (circa 15 ° C).
- Questa operazione viene ripetuta tre volte e poi si asciugano e si riscaldano.
- Puoi anche camminare un po ' per attivarli.
- Questi bagni dovrebbero essere fatti ogni giorno per un certo tempo, fino a quando il problema non sarà risolto.
