3 bevande detox che ti purificano di notte
Carla zaplana
Questi succhi e tisane ti nutrono e allo stesso tempo stimolano i meccanismi naturali di pulizia che il corpo attiva durante il sonno.
La parola "disintossicare" ha una radice medica. In termini medici si riferisce alla gestione controllata di una persona che soffre di avvelenamento acuto. Ma la parola " disintossicazione " è stata anche usata e resa popolare per riferirsi a determinati preparati che possono promuovere la salute, stimolare la perdita di peso e assistere nel processo naturale di purificazione o disintossicazione del corpo .
C'è controversia scientifica sul fatto che funzionino davvero. L'importante, in ogni caso, è avere un giudizio sufficiente e assicurarsi che ciò che ci stanno offrendo sia consumare cibi naturali e non trasformati, e non venderci alcuna pillola magica.
Prepara le tue bevande disintossicanti a casa
In questo senso le bevande purificanti sono un salutare aiuto "disintossicante" : consentono di consumare facilmente vitamine, minerali, enzimi naturali e fibre, tutti componenti che possono essere scarsi in diete poco attente.
L'opzione migliore è distribuirli a casa per conoscere esattamente gli ingredienti e la loro qualità, apprezzare il processo di produzione e stabilire un rito.
Quelle bevande faranno parte di te e l' intenzione che metti nella loro preparazione è ciò che berrai e ti aiuterà a sentirti meglio.
Proprietà diverse
Puoi mescolare gli ingredienti (almeno la metà devono essere verdure), estrarre il succo o infondere . Ogni opzione offre proprietà diverse alle bevande risultanti.
Se stai cercando qualcosa di più semplice o più veloce, puoi preparare una tisana verde o alle erbe infusibile di buona qualità per una bevanda calda dalle proprietà detergenti.
- Il boldo e l' equiseto hanno un effetto diuretico.
- Il carciofo e il cardo mariano stimolano la depurazione del fegato.
- Il tè verde e gli infusi di frutti rossi forniscono una buona quantità di antiossidanti.
Spicy Lemon Shot
Ingredienti per 1 persona
- 1 tazza d'acqua
- 2 cucchiai di succo di limone
- 2 cucchiai di aceto di mele
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 pizzico di pepe di Caienna
- 1 cucchiaino di stevia naturale (facoltativo)
Elaborazione
- Riscalda la tazza d'acqua e aggiungi il succo di limone e l'aceto di mele.
- Guarnire con la cannella e il pepe di Caienna e addolcire, se lo si desidera, con un po 'di stevia.
- Mescola bene con il cucchiaio e goditi l'infuso a sorsi!
Succo di lino e mirtillo rosso
Ingredienti per 1 persona
- 100 ml di succo di mirtillo rosso
- 400 ml di acqua
- 1 cucchiaio di semi di lino, schiacciati
- 1 cucchiaio di salsa di mele (mela cotta)
Preparazione
- Mescola il succo di mirtillo rosso con l'acqua.
- Aggiungere il cucchiaio di semi di lino macinati e la composta di mele.
- Mescola bene in modo che tutto sia ben integrato.
Gin limone
Ingredienti per 1 persona
- 2 tazze d'acqua
- succo di mezzo limone
- 1 cucchiaino di sciroppo d'acero
- 3 cucchiai di aceto di mele
- 1 pezzo di radice di zenzero tagliato a fette
Preparazione
- Metti gli ingredienti in un barattolo, chiudilo e agitalo per amalgamare bene.
- Bere a piccoli sorsi durante la giornata.
