Lavaggio nasale: una tecnica semplice e molto preventiva
Dr. Pedro Ródenas
Una regolare igiene delle narici aiuta a prevenire le infezioni respiratorie, agli occhi e alle orecchie negli adulti e nei bambini, compreso il neonato.
Le migliaia di litri d'aria che aspiriamo quotidianamente attraverso il naso trasportano grandi quantità di particelle, polvere, batteri e virus. La mucosa delle vie nasali è, quindi, la prima barriera difensiva: produce muco che intrappola le sostanze nocive e che viene spostato verso la faringe, dalle ciglia vibranti che contiene, per essere eliminato.
Mantenere pulita la mucosa è essenziale affinché possa svolgere correttamente la sua funzione e prevenire la comparsa o il peggioramento di infezioni respiratorie e associate. Vediamo come si fa un lavaggio nasale e quali effetti ha.
Il lavaggio nasale riduce l'accumulo di sostanze nocive
Se la funzione della mucosa nasale è alterata da allergie o dall'influenza dell'inquinamento, l'eliminazione del muco rallenta, si ispessisce e si accumula nelle vie nasali e nei seni paranasali, causando ostruzione nasale, infiammazione e persino infezioni. In tutti questi casi c'è un'alterazione dell'olfatto .
L'irrigazione o la pulizia nasale trascina e rimuove le sostanze estranee o tossiche dalla mucosa nasale e dai seni paranasali, il che aiuta a ripristinare il normale funzionamento di questa prima barriera difensiva e aumenta il trasporto di ossigeno al cervello, mantenendo la mente più lucida.
Principali indicazioni del lavaggio nasale
Il lavaggio nasale e del seno (mascellare, sfenoide, frontale ed etmoidale) è indicato in raffreddori, bronchiti, asma, allergie, sinusiti, infezioni agli occhi, vegetazioni, otiti, faringiti, in caso di ostruzione nasale o quando il muco è denso .
Può essere praticato con una frequenza variabile a seconda dello stato di salute respiratoria di ogni persona, dall'applicazione quotidiana nei pazienti cronici alla mensile nelle persone sane.
Il naso si riferisce agli occhi e alle orecchie
Il naso, oltre ad essere il luogo in cui risiede l'olfatto, è un'area strategica per gli altri sensi che hanno origine nella testa: vista, udito e gusto.
Il fluido che pulisce e lubrifica l'occhio, le lacrime, viene eliminato attraverso il condotto lacrimale fino alle narici, dove viene riassorbito. Se questo condotto è ostruito, si verifica uno strappo costante. Questo spiega la relazione tra raffreddore e malattie degli occhi.
D'altra parte, nella zona rinofaringea (la parte posteriore delle narici), sono presenti i due orifizi della tromba di Eustachio, che corrispondono al canale di comunicazione tra la faringe e ciascuna delle orecchie.
Questo tubo consente di bilanciare la pressione tra il lato interno del timpano e il lato esterno, poiché comunica con l'esterno attraverso la bocca e le narici, equalizzando le pressioni e permettendo al timpano di vibrare, il che ci rende più facile ascoltare.
La sua ostruzione - ad esempio, dovuta al muco accumulato a freddo - ostruisce il canale e impedisce il corretto udito, oltre a poter provocare otiti se il muco facilita la crescita di batteri infettivi.
Il gusto e l'odore
I sensi del gusto e dell'olfatto sono correlati. Le cellule del gusto non si trovano solo nelle papille della lingua, ma anche nel tetto della bocca o del palato e nella mucosa della gola.
L'aroma di un alimento percepito dall'olfatto fa parte della percezione del gusto. Pertanto, quando abbiamo problemi alle prime vie respiratorie, il cibo non ha lo stesso sapore.
Mantenere le vie nasali libere da muco e infiammazioni è garanzia di un buon drenaggio dei condotti lacrimali, un rapido tubo di Eustachio, una mucosa faringea sana e un senso del palato preservato.
Nessun problema respiratorio
Ovviamente, la rimozione del muco dal tratto respiratorio superiore gli impedisce di scendere nei bronchi e nei polmoni, soprattutto nei bambini e nei neonati, e complicarlo con bronchite o polmonite.
È inoltre necessario ricordare che una dieta ricca di zuccheri e farine raffinate e latticini favorisce la produzione e la densità del muco, quindi una corretta alimentazione e il consumo di frutta e verdura crude , o in succo, in abbondanza, fanno parte del trattamento di problemi respiratori.
Metodi di lavaggio nasale
- Una tecnica antica in India. Nel nostro Paese non c'è quasi nessuna tradizione di lavaggio nasale, ma in altre culture, soprattutto in India, la loro medicina tradizionale, l'Ayurveda, pratica da millenni il "jala neti" o pulizia nasale come misura preventiva e terapeutica, utilizzando la lota. , una brocca in ceramica adatta a questo uso.
- Adattamenti occidentali. Nella nostra cultura si usano siringhe (sconsigliate perché è difficile regolare la pressione di uscita del liquido), monodose in contenitori di plastica o spray. La tecnica è la stessa della bottatrice.
- Meglio in spray. Il contenuto della siringa o monodose è solitamente fisiologico, con una proporzione dello 0,9% di cloruro di sodio. Gli spray nasali, che considero più consigliati, contengono generalmente acqua di mare, che, oltre allo 0,9% di cloruro di sodio (come soluzione salina, isotonica) o al 2,3% (ipertonica), fornisce minerali e oligoelementi, come potassio, calcio, magnesio … con attività terapeutica.
- Ipertonico Lo spray ipertonico è indicato in situazioni di significativa congestione o rinite, poiché, avendo una maggiore concentrazione salina, rimuove per osmosi il fluido trattenuto nella mucosa nasale.
Come fare un lavaggio nasale passo dopo passo
Come fare un lavaggio nasale negli adulti e nei bambini (non neonati) con un loto (o uno spray).
- Riempire il recipiente , nel caso delle bottatrici, con la proporzione di un cucchiaio raso di sale marino diluito in mezzo litro di acqua tiepida.
- La testa è inclinata da un lato e il foro nel braccio del loto (o spray) è posto all'ingresso della narice più alta, in modo che l'uscita del liquido attraverso la narice sia facilitata dalla gravità inferiore.
- Quindi la testa viene inclinata dall'altra parte e l'operazione viene ripetuta, cambiando la narice.
- Se fatto correttamente, il liquido passa a malapena in gola ed entra ed esce dalle narici.
- Quindi si svuotano bene entrambe le narici, premendole e compiendo alternativamente il gesto di espulsione.
Lavaggio nasale nei bambini
- Nei bambini e nei neonati. Nei bambini è possibile procedere come con gli adulti. D'altra parte, con i bambini è diverso. Non dobbiamo dimenticare che un bambino ha appena trascorso nove mesi immerso nel liquido e le sue narici sono abituate all'umidità, quindi è importante, soprattutto nei mesi in cui si usa il riscaldamento in casa, mantenere un'umidità ambiente sana per evitare la rinite secca infantile.
- Muco denso I lavaggi nasali nel bambino sono consigliati quando c'è muco denso che rende difficile respirare o persino nutrirsi. Dopo sei mesi, se la congestione è molto intensa, la soluzione ipertonica potrebbe già essere utilizzata.
- Il bambino, di lato. La tecnica è la stessa spiegata nel riquadro superiore per il lavaggio con bottatrice (come con spray), ma ovviamente con una piccola quantità di acqua di mare. Va applicato quando il bambino è calmo, disteso e appoggiando la testa di lato, con un panno intorno al collo per raccogliere il liquido che cade. Idealmente, fallo con l'aiuto di un'altra persona per tenere le braccia del bambino.
- Aiutalo a espellere. Evitate soprattutto di farlo con il bambino sdraiato sulla schiena, poiché il muco, attraverso la tromba di Eustachio che si trova nella parte posteriore della faringe, potrebbe raggiungere l'orecchio e favorire l'otite. Dopo il lavaggio nasale, è consigliabile incorporare il bambino per un po 'per aiutarlo a espellere i liquidi che vengono trattenuti.
- Aspirare il moccio. L'aspirazione nasale è sconsigliata quando c'è poco muco e ancor meno se non è visibile. Potrebbe danneggiare la mucosa. Come il lavaggio nasale, è utile quando il muco è abbondante, denso e rende difficile la respirazione.
