Cosa c'è dietro una pancia gonfia?
Wen-Hsiu Hu Wen
La medicina tradizionale cinese affronta il gonfiore addominale correggendo le abitudini alimentari e di stile di vita e i conflitti emotivi che possono influenzare il flusso di energia.
Secondo la medicina tradizionale cinese, la zona addominale appartiene allo Zhong Jiao (Middle Warmer). C'è un "organo", con un proprio meridiano, chiamato San Jiao, che tradotto sarebbe Triplo Bruciatore. Questo "organo" è diviso in tre parti: Jiao superiore, Jiao medio e Jiao inferiore. È considerato il messaggero del rene e la sua funzione principale è quella di canalizzare e governare i fluidi corporei. Non è infatti un organo ma svolge una funzione fondamentale di più organi insieme.
Si capisce facilmente se il tronco è considerato un organo a sé stante: la parte superiore è Shang Jiao, con il polmone e il cuore; la parte centrale è Zhong Jiao, composta da milza / stomaco, intestino e fegato, e Xia Jiao, la parte inferiore, è costituita da fegato, reni e vescica.
Affinché il San Miao funzioni correttamente, è necessario un forte chi del rene e il rene deve essere alimentato dal chi terrestre, che è generato dalla milza / stomaco attraverso il cibo.
Se il chi del rene è abbondante, i tre Jiaos lavorano in armonia, ma se il chi della milza e dello stomaco è debole o stagnante, il motore del corpo si paralizza e quindi il movimento del chi rallenta e si accumula dove trova più spazio: in L'addome.
Lo stomaco, il centro della vita
Lo stomaco è al centro del corpo e in qualche modo è il centro della vita: da qui il saggio detto "noi siamo ciò che mangiamo". Secondo la teoria dei cinque elementi milza / stomaco appartiene all'elemento Terra. Se la terra è fertile, tutto cresce e si muove, il cibo diventa sangue nutriente.
Lo stomaco è un organo yang e ha bisogno di acqua per essere digerito. Tuttavia, troppa acqua danneggia il chi della milza, soprattutto se è acqua fredda, perché pozza la terra e annega il raccolto. E per il corretto funzionamento dello stomaco è necessario un buon chi della milza.
Polmone oppresso, addome dilatato
La milza è un organo yin ed è accoppiato con lo stomaco, ma la sua funzione è tutta yang: trasforma il cibo in chi e sangue e li trasporta per nutrire tutto il corpo.
È come un motore che gira perché il chi della milza si alza mentre quello dello stomaco scende: questo movimento continuo genera il calore necessario per trasformare il cibo e trasportare i nutrienti.
Il corpo ha bisogno del chi e del sangue generati dalla milza per alimentarlo, quindi si forma un legame molto stretto tra tutti i meridiani: dal polmone che genera il chi attraverso la respirazione e dalla milza, che lo fa. dal cibo.
Il polmone può indebolirsi e causare ristagno . Tuttavia, non provoca gonfiore perché è alloggiato nella gabbia toracica e non può espandersi come l'addome. Per questo motivo il ristagno del polmone produce una sensazione di oppressione, perché non può aprirsi. L'opposto si verifica nell'addome.
Un sottile equilibrio
Tutti gli organi vitali sono alloggiati nel tronco e sono protetti da una solida struttura, la gabbia toracica. I cinque organi yin - polmone, cuore, fegato, milza e rene - si trovano sotto la struttura ossea per garantire la loro sicurezza.
Le sue funzioni sono di impulso, generazione, spinta, immagazzinamento e trasformazione. Gli organi yang sono di passaggio e di svuotamento - intestino crasso, intestino tenue, cistifellea, stomaco e vescica - e si trovano nella zona addominale, il che consente loro una maggiore flessibilità e mobilità.
Paradossalmente, tutti questi organi yang sono alloggiati nella parte più yin del corpo, la pancia, e questo è il grande mistero dell'equilibrio tra yin e yang, il movimento sottile ma fondamentale di andare e venire, dare e ricevere, restringersi ed espandersi, gonfiarsi. e sgonfiare.
Cibo caldo
Sebbene sembri contraddittorio, il modo migliore per prendersi cura dello stomaco, l'organo yang, è nel modo yang, cioè mangiare cibo caldo (cotto) e caldo (per sua natura). Ad esempio, per la medicina tradizionale cinese la lattuga è un alimento freddo rispetto agli spinaci. L'anguria è più fredda dell'albicocca. I legumi sono principalmente alimenti neutri. I frutti sono più caldi delle foglie e le radici più calde dei tronchi.
Quando si mangia cibo caldo, lo stomaco non deve fare uno sforzo aggiuntivo per riscaldarlo e poi digerirlo. Molte donne soffrono di gonfiore e cattiva digestione, al contrario: se mangiano molta insalata di lattuga, soffrono di aerofagia, ed è perché il chi dello stomaco è impoverito e si raffredda prima di poter riscaldare e digerire verdure fresche o fredde.
La direzione corretta per il chi dello stomaco è verso il basso e per il chi della milza verso l'alto. Se il chi dello stomaco è bloccato o carente, si alza anziché cadere, provocando digestioni lente e pesanti, eruttazione, sensazione di pienezza, persino bruciore e rigurgito in gola. E il chi della milza invece di salire, scende, provocando una distensione addominale. In caso di perdita di chi, si verifica diarrea e in caso di ristagno, stitichezza.
A parte il cibo, c'è un altro aspetto che logora il chi nella milza: la preoccupazione. Ogni organo vitale ha un'emozione o un pensiero predominante e nel caso della milza è preoccupazione, che può trasformarsi in un riflesso eccessivo e infine in un'ossessione.
È uno stato di usura continua che io chiamo solitamente "sindrome del criceto", perché è come quando il roditore entra nel filatoio e non riesce più a smettere di correre, senza arrivare da nessuna parte. Questo tipo di pensiero provoca l'esaurimento del chi della milza senza alcun beneficio. Ma a sua volta accade perché il chi è carente, il che mette in moto il circolo vizioso.
Cosa fare per evitare il gonfiore?
Esposte le cause, la soluzione è modificare ciò che si può e si vuole. Correggere le abitudini alimentari è relativamente facile ma cambiare il modo di essere, il pensiero, le sensazioni che emergono dall'intestino, non più tanto.
Molte volte restiamo nel tentativo o nel pensiero, cerchiamo milleuno motivi per non cambiare. Per il "bene di tutti" e per non disturbare nessuno, continuiamo a preferire inghiottire turbamenti, rabbia, frustrazioni e situazioni ingiuste e non difenderci adeguatamente.
E anche se ce ne rendiamo conto, lasciamo andare la testa a mille all'ora per arrivare dove vogliamo, ma non osiamo fare un passo. Tra pensare, sentire e volere, ci muoviamo in tre direzioni totalmente opposte, con le quali l'energia perde tutta la sua forza perché non è incanalata in una sola direzione.
È un peccato perché viviamo in un ambiente confortevole e protetto. Ma il ritmo della vita è troppo veloce, parliamo molto senza dire niente, parliamo senza essere ascoltati, guardiamo senza essere visti, mangiamo senza nutrirci e dormiamo senza una buona notte di sonno.
La cattiva gestione dell'acqua trasforma la terra in un deserto o in un luogo fangoso. Ci isoliamo sempre di più dal gruppo per ridurci a gocce d'acqua del grande fiume che è la vita.
L'addome è il luogo in cui viene cucinato il cibo e dove la vita assume la forma di chi e sangue. È il cuore del corpo. E proprio come in una casa, in cucina dove c'è un buon fuoco, l'armonia tende a regnare.
Lascia che l'energia fluisca
Il gonfiore addominale può essere affrontato bilanciando le energie e le emozioni che convergono in quella zona. Le donne tendono a soffrire maggiormente di gonfiore addominale. Siamo una specie di rappresentanti della milza - energia yin che svolge compiti yang.
La nostra essenza è l'elemento acqua, ma gestiamo e diamo vita, quindi siamo molto più inclini a logorare il chi della milza rispetto agli uomini. Coprire troppe cose e voler rendere tutto perfetto può condurci sulla via dell'amarezza, renderci irritabili e con poca pazienza.
Il gonfiore ha a che fare con un blocco energetico ed emotivo
In cinese, per riferirsi a una persona paziente e di buon carattere, si dice che abbia un buon milza chi; D'altra parte, si dice che qualcuno che è impaziente e arrabbiato abbia un eccesso di fuoco nel fegato. In entrambi i casi, lo sfondo è un blocco energetico causato da una carenza di chi della milza (abitudini alimentari inadeguate o disturbi emotivi) e dal blocco del chi del fegato (carenza di sangue dovuta alla debolezza della milza). Questi due organi costituiscono la maggior parte del cosiddetto Middle Jiao e tra loro c'è una relazione molto stretta.
L'emozione che corrisponde al fegato è la rabbia e sorge quando questo organo non è a suo agio o curato. La rabbia e la preoccupazione sono due emozioni che ci colpiscono molto spesso, anche se potremmo non renderci conto che siamo arrabbiati perché abbiamo nascosto la rabbia in altri sentimenti, meno colpevoli o più eleganti.
In questo modo si riempie il serbatoio di rabbia, frustrazione, senso di colpa, delusione, preoccupazione e impotenza. Questa borsa è come un carico che diventa sempre più pesante e la sua presenza impedisce il flusso di chi.
