6 proprietà comprovate del dente di leone
Claudina navarro
È uno dei tesori della medicina naturale. Il dente di leone ha proprietà antinfiammatorie, antibiotiche e antitumorali.
Il tarassaco (Taraxacum officinale è la specie più comune) è una pianta che si arriva facilmente a passeggiate in campagna, ed è una delle piante medicinali più importanti e gli effetti testati.
È stato utilizzato per migliaia di anni per trattare innumerevoli disturbi fisici, in particolare disturbi digestivi e malattie del fegato .
Le foglie di tarassaco possono essere consumati cotti o crudi e servire come un eccellente fonte di vitamine A, C e K . Contengono anche vitamina E , acido folico , piccole quantità di vitamine del gruppo B e inulina, il tipo di fibra più benefico per la salute del microbiota intestinale.
Forniscono anche una quantità significativa di vari minerali, tra cui ferro, calcio, magnesio, potassio e silicio.
Ma le proprietà medicinali del dente di leone sono dovute alla combinazione di composti antiossidanti e antinfiammatori, come beta-carotene e polifenoli, acido cicorico, clorogenico e tarassinico, fitolo e tetracosanolo.
1. Regola il metabolismo
Questa peculiare formula di nutrienti e composti bioattivi offre una serie di effetti benefici sul metabolismo:
- Aiuta a controllare i livelli di zucchero.
- Stimola la secrezione di insulina.
- Regola i livelli di glucosio.
- Riduce l'assorbimento dei grassi.
- Favorisce il controllo del colesterolo.
2. Rigenera il fegato
Studi sugli animali hanno confermato una delle principali proprietà attribuite al dente di leone dalla medicina tradizionale: la capacità di rigenerare il fegato e proteggerlo dalle sostanze tossiche e dal grasso in eccesso.
3. Ha un'azione antitumorale
Forse una delle proprietà più interessanti del dente di leone - in particolare, l'estratto delle foglie e della radice - è il suo potenziale per prevenire la crescita delle cellule tumorali in diversi organi.
Studi in vitro hanno dimostrato che l' estratto di radice di tarassaco ha la capacità di ridurre drasticamente la crescita delle cellule tumorali nel fegato, nel colon, nella pelle, nel sangue e nel tessuto pancreatico.
Questi risultati sono incoraggianti, ma sono necessari ulteriori studi per verificare se il dente di leone può essere utile nel trattamento del cancro negli esseri umani.
4. Migliora la digestione
La medicina naturale tradizionale utilizza il dente di leone per trattare la stitichezza e altri sintomi di cattiva digestione . Questi effetti sono molto probabilmente dovuti al contenuto di inulina prebiotica.
5. Previene le infezioni
Alcune ricerche indicano che il dente di leone può avere proprietà antimicrobiche e antivirali. Diversi studi in vitro hanno scoperto che l'estratto di tarassaco riduce significativamente la capacità di replicazione di virus e batteri nocivi.
6. Migliora le condizioni della pelle
La ricerca sugli animali indica che gli estratti di foglie e fiori di tarassaco proteggono la pelle dai danni causati dalla radiazione solare, dall'invecchiamento e dall'acne. Promuovono la generazione di nuove cellule nella pelle, che potrebbero ritardare il processo di invecchiamento.
Riducono anche l'infiammazione e l'irritazione della pelle, aumentando l'idratazione e la produzione di collagene. Questo può essere utile per prevenire e curare alcuni tipi di acne.
Come prendi il dente di leone?
Foglie, steli e fiori di tarassaco possono essere consumati allo stato naturale e crudi (in insalata, per esempio) oppure possono essere consumati cotti. La radice viene generalmente essiccata, macinata e consumata come sostituto del tè o del caffè.
Il dente di leone è disponibile anche in capsule, estratti e tinture.
Le dosi consigliate per le diverse presentazioni di tarassaco sono:
- Foglie fresche: 4-10 g / giorno
- Foglie secche: 4-10 g / giorno
- Tintura fogliare: 0,4-1 cucchiaino (2-5 ml), tre volte al giorno
- Succo di foglie fresche: 1 cucchiaino (5 ml), due volte al giorno
- Estratto fluido: 1-2 cucchiaini da tè (5-10 ml), al giorno
- Radici fresche: 2-8 g / giorno
- Polvere secca: 250-1.000 mg, quattro volte al giorno
È una pianta sicura?
Il dente di leone ha una bassa tossicità ed è probabilmente sicuro per la maggior parte delle persone, specialmente se consumato come alimento. In alcune persone può causare reazioni allergiche , come con qualsiasi alimento.
Alcuni studi indicano che ha un'azione estrogenica, quindi può essere controindicato nei pazienti con cancro sensibile agli estrogeni.
Se prendi un farmaco, soprattutto diuretici e antibiotici, è consigliabile consultare il medico se presenta controindicazioni.
Riferimenti scientifici
- Choi JH et al. L'acido tarassinico, un idrolizzato di sesquiterpene lattone glicoside dal Taraxacum coreanum NAKAI, induce la differenziazione delle cellule HL-60 della leucemia promielocitica acuta umana. Biol Pharm.Bull.
- Koo HN et al. Il Taraxacum officinale induce citotossicità attraverso la secrezione di TNF-alfa e IL-1alfa nelle cellule Hep G2. Life Sci.
- Ovadje P et al. Induzione selettiva dell'apoptosi e dell'autofagia attraverso il trattamento con estratto di radice di tarassaco in cellule di cancro del pancreas umano. Pancreas.
- Ovadje P et al. L'estratto di radice di tarassaco influenza la proliferazione e la sopravvivenza del cancro del colon-retto attraverso l'attivazione di molteplici vie di segnalazione della morte. Oncotarget.
- Ovadje P et al. Induzione efficiente della morte delle cellule estrinseche mediante estratto di radice di tarassaco in cellule di leucemia mielomonocitica cronica umana (CMML). PLoS One.
