Soluzioni naturali per prevenire e curare la cistite
Dr. Josep Lluís Berdonces
È l'alterazione più frequente del sistema urinario delle donne. È meglio prevenirlo e trattarlo quando compaiono i primi sintomi per evitare ripetizioni.
Il termine cistite indica un'infiammazione della vescica urinaria e può essere prodotta da un microbo o da vari meccanismi infiammatori, come l'irritazione allergica o la reazione a determinate sostanze.
I sintomi principali della cistite sono che quando si urina punge, si va in bagno troppo spesso e si esce con la sensazione di non aver urinato completamente. L'urina può essere torbida di sangue o pus e può essere puzzolente o apparire normale. È anche comune sentire pesantezza all'addome.
Che cosa causa l'infezione delle urine
La cistite è una malattia molto più comune nelle donne : da dieci a venti volte più frequente. Ciò è dovuto al fatto che l'uretra femminile è più corta e più larga del maschio e alle peculiarità dell'atto sessuale.
In generale, inoltre, il sistema urinario delle donne è più non protetto dall'ingresso di germi. In effetti, la principale causa di UTI è la contaminazione da microbi digestivi , in particolare da Escherichia coli.
Le cause principali di queste infezioni sono:
- Sesso È una delle cause più comuni di cistite. L'uretra femminile tocca quasi l'ano e il rapporto può rendere più facile il passaggio dei germi da un lato all'altro. Alcune pratiche come il sesso orale facilitano la diffusione della cistite nelle persone predisposte.
- Cambiamenti ormonali legati alla gravidanza . Il tono degli ureteri si riduce e la pressione del feto sul sistema urinario facilita l'insorgenza di agenti patogeni.
- Diabete e alcune alterazioni anatomiche . Queste patologie favoriscono la predisposizione alle infezioni urinarie , così come alcuni farmaci, come i contraccettivi e l'uso ripetuto di antibiotici.
Come prevenire e curare la cistite
Prendersi cura di alcune abitudini e di alcuni rimedi naturali aiuta a combattere la cistite .
Per aiutare a prevenire le infezioni , è importante bere acqua : l'acqua esercita una funzione di trascinamento sulle infezioni, aiutando così ad evitare complicazioni.
L'uso di gel intimi, impacchi, saponi o deodoranti può irritare la mucosa urinaria e genitale e dare sintomi simili alla cistite. In questi casi, è consigliabile modificare le proprie abitudini di igiene intima.
Sebbene tu abbia la cistite e soprattutto se soffri di cistite ricorrente , è anche importante che tu prenda in considerazione i seguenti suggerimenti:
- Evita gli assorbenti interni.
- Non utilizzare un diaframma , contraccettivi orali o deodoranti intimi.
- Usa un sapone per bambini nella tua igiene intima.
- Non trattenere la pipì troppo a lungo.
- Pulisciti bene dopo aver fatto l'amore , soprattutto con l'acqua, e non dimenticare di fare pipì per rimuovere eventuali detriti che potrebbero essere rimasti nell'uretra.
La migliore dieta contro le infezioni urinarie
E 'anche essenziale per prendersi cura della vostra dieta, dal momento che alcuni cibi possono aiutare a causa o prevenire la cistite . Tra gli alimenti che possono promuoverlo, sebbene il meccanismo sia sconosciuto, molti hanno in comune che acidificano l'urina, il che aumenta il rischio di complicanze.
Alimenti da eliminare o consumare con moderazione:
- Bevande alcoliche , gassate bevande, caffeina, piccante, affumicata, pomodori, agrumi, aceto e cioccolato sono alcuni degli alimenti che irritazioni causa della vescica in alcune persone.
- Riduci tutti gli alimenti in scatola o multi-trasformati, i formaggi stagionati, la salsa di soia o il lievito di birra . Tutti cibi acidificanti.
- Ridurre o evitare altri alimenti ad azione acidificante come zucchero, farina bianca, latticini, carni …
Alimenti che dovresti rafforzare per proteggerti dalle infezioni:
- Il consumo di una dieta ricca di fibre e liquidi , e la prevenzione naturale della stitichezza, sono fattori fondamentali per evitare la cistite. Pertanto, il consumo di frutta e verdura aumenta.
- Bere molta acqua , circa due litri al giorno.
- Il consumo di sali di citrato di potassio o magnesio è un rimedio naturale che può ridurre l'eccessiva tendenza alla cistite in alcune persone.
- I mirtilli e il succo d'arancia sono alimenti efficaci per prevenire e curare le infezioni urinarie.
Piante officinali, un ottimo supporto alla cura
Il trattamento più comune è con gli antibiotici. Ma l' uso sistematico di antibiotici indebolisce il sistema urinario e, a medio termine, favorisce la comparsa di nuove cistiti.
Le piante medicinali possono aiutarti a prevenire o insieme a cure mediche per eliminare la cistite . Le specie più utilizzate sono ricche di idrochinoni , come l'arbutina di uva ursina, che diventano antibiotici naturali quando vengono eliminati per via renale.
Segnaliamo queste quattro piante, da assumere in infusione o in preparazioni vegetali:
- Heather (Calluna vulgaris). Lasciate in infusione un cucchiaio di fiori secchi per 10 minuti in una tazza di acqua bollita. Puoi bere fino a tre tazze al giorno. È ricco di glicosidi che si trasformano in idrochinoni antisettici
- Uva ursina (Arctostaphylos uva-ursi). Prendilo come infuso o capsule. Dose media giornaliera: 10 grammi di polvere di uva ursina (equivalenti a 400-700 mg di arbutina), suddivisa in 4-6 dosi.
- Buchu (Barosma betulina). Le foglie sono usate da questa pianta. La tisana si prepara in infuso, 10-40 grammi per litro di acqua, che berremo durante la giornata.
- Mirtillo rosso (Vaccinium macrocarpon). Fresco, secco o in capsule. La qualità dei preparati è misurata in PAC (proantocianidine). Scegli prodotti con un minimo di 150 mg.
