Pratica la vera saggezza
O Haleluiya, insegnante di yoga terapeutico
Mettendo le mani nel Padma Mudra, o a forma di albero, senti la connessione dell'esistenza
La saggezza, quella autentica, è il frutto di una pratica costante e devozionale. Raggiungilo con questa meditazione sul Padma Mudra, che mira a ricordare la connessione innata di tutta l'esistenza.
Secondo il buddismo, la cosa più ignorante è pensare che siamo isole indipendenti, autosufficienti e separate. La saggezza sta nel riconoscere i fili che ci connettono.
Tutta l'esistenza è connessa come un grande oceano e si esprime attraverso numerose onde. Il loto nasce e cresce nelle profondità del fango, dall'oscurità nasce la luce ; nulla viene sprecato o perso, tutto fa parte del ciclo della vita e aiuta ad esprimere la sua forza in infiniti modi.
La saggezza sta nel riconoscere i fili che ci connettono
Il riconoscimento della forza vitale, dei suoi legami, di quanto sia sacra, porta naturalmente alla saggezza.
La saggezza potrebbe essere attribuita, in parte, a un dono o benedizione della grazia, ma soprattutto è il frutto di una pratica devozionale costante . Nella sua essenza, ci ricorda che quando si verifica un dolore di qualsiasi tipo o noi causiamo dolore ad altri esseri, stiamo alimentando il fango e, quindi, il loto; perché c'è un solo corpo. Nient'altro.
1. Come posizionarti
Siediti comodamente sul pavimento nella posizione del loto, o su una sedia, con la colonna vertebrale dritta. Chiudi gli occhi.
2. Mudra con le mani
Unisci i palmi delle mani, a livello del cuore, e unisci i pollici e il mignolo, mentre apri le altre dita come per rivelarle al sole.
3. Fioritura
Inspirate portando l'intenzione al cuore ed espirate dalla pancia. Notate come l'energia dentro di voi si espande e permette alla saggezza di fiorire, come esiste un'interconnessione vitale tra il fango e la crescita del loto, la bellezza suprema.
