Pericolo: alta sensibilità
Cristina Lopez Conesa
Le persone altamente sensibili (PAS) sono molto empatiche, dettagliate, istruite … Ma sono anche insicure e sole. Ne soddisfi tutte le caratteristiche?
Ti senti spesso in colpa, anche per cose che gli altri pensano non siano importanti? Di solito ti senti responsabile per le cose che accadono intorno a te e dubiti di aver fatto del tuo meglio?
È possibile che tu sia una persona più sensibile delle altre e che questo ti renda più incline ad avere sensi di colpa, ma questo non deve essere un aspetto negativo, devi semplicemente imparare a farcela .
Il peso della colpa
Negli anni '90, gli psicologi Elaine e Arthur Aron hanno introdotto il termine "Persona altamente sensibile" (abbreviato in PAS) per descrivere una parte della popolazione che sembrava avere un sistema nervoso più sensibile del resto, cioè che lo stesso Lo stimolo suscita molte più risposte in queste persone rispetto a quelle non PAS.
Questo tratto, anticamente, aveva una funzione adattativa, poiché queste persone erano in grado di rilevare segnali che passavano inosservati agli altri, avevano una maggiore capacità di vigilanza e sapevano meglio come garantire il benessere dei loro simili.
Come sono le persone sensibili?
Spesso le capacità di queste persone sono state considerate un dono. Tuttavia, il fatto che solo il 20% circa della popolazione condivida queste caratteristiche le fa sentire a volte incomprese e diverse dal resto .
1. Hanno una grande empatia
Le persone più sensibili non sono solo sensibili all'interno, ma hanno anche una maggiore capacità di catturare e identificare le emozioni degli altri , il che le rende persone altamente empatiche che si connettono rapidamente con le emozioni degli altri.
Inoltre, hanno un'intuizione più accentuata rispetto agli altri , il che li fa anticipare le cose che stanno per accadere.
2. Sentono le emozioni con maggiore intensità
Il loro sistema nervoso ha soglie più basse verso gli stimoli , il che significa che mentre una persona con sensibilità media ha bisogno di uno stimolo di media grandezza per suscitare una risposta, una persona altamente sensibile è in grado di attivare la stessa risposta con una grandezza molto inferiore. .
Tutto è vissuto con maggiore intensità , e questo vale sia per i buoni che per i cattivi, in modo che possano essere grandi amici poiché ti ascolteranno e ti capiranno sempre, ma di fronte agli eventi negativi diventano anche molto più preoccupati, e possono cadere a pezzi. .
3. Godono della solitudine
Poiché sono continuamente stimolati dal loro ambiente, a volte possono sentirsi sopraffatti . Hanno una maggiore propensione alla reattività emotiva e alla sovrastimolazione, quindi non solo le emozioni, ma anche i suoni, le luci, le influenzano in misura maggiore.
Per questo motivo di tanto in tanto hanno bisogno di ritirarsi dal mondo e di essere soli, e di prediligere situazioni di maggiore tranquillità e calma.
La maggior parte tende ad essere piuttosto introversa , il che significa che sono più attivate internamente, quindi hanno meno bisogno di cercare quella stimolazione dall'esterno.
4. Hanno più dubbi
Il processo decisionale implica la capacità di valutare i pro ei contro di una questione, considerando tutte le dimensioni della decisione per rendere quella più corretta. Le persone altamente sensibili, tuttavia, vedranno un'intera serie di dettagli e una gamma di sottigliezze in un modo molto più complesso.
Questo processo decisionale sarà più lungo e più complicato. Ci vorrà molto più tempo per decidere qualcosa pensando a quale sarà l'opzione più appropriata. Inoltre, anche dopo averlo preso, potrebbero ancora chiedersi se fosse il migliore.
5. Sono più dettagliate
La loro capacità di rilevare tutto ciò che riguarda il loro ambiente li rende estremamente perspicaci . Notano facilmente piccoli segni nelle situazioni sociali, oltre a prestare maggiore attenzione ai dettagli fisici, ad esempio, di un luogo, dando loro più importanza rispetto alle altre persone.
Sanno che i dettagli sono molto importanti e saranno molto perfezionisti in quello che fanno.
6. Tendono ad essere educati e rispettosi
Il fatto che sentano le cose con più intensità e che abbiano una grande empatia, rende facile per loro mettersi nei panni degli altri e pensare costantemente a come una cosa del genere si sentirà una persona simile.
Questo tratto, aggiunto alla loro propensione a sentirsi in colpa quando sono insoddisfatti per qualcosa che hanno fatto, li renderà molto attenti e non lesineranno le buone maniere, rendendoli persone altamente istruite e rispettose. Per questo motivo, altri li descriveranno come brave persone di cui ci si può fidare.
7. Combinano una grande crescita personale
Le persone altamente sensibili mostreranno interesse per argomenti profondi sull'essere umano e tendono a provare una grande attrazione per le arti, per la lettura, per la musica, per la bellezza. Tutto ciò che porta emozioni implicite susciterà curiosità per queste persone, che si sentiranno presto connesse.
Inoltre, la quantità di tempo che trascorrono in solitudine e tutto ciò che l'ambiente risveglia al loro interno, li rende grandi filosofi che cercheranno sempre modi per crescere e migliorare internamente.
8. Sono grandi pensatori
A causa delle loro caratteristiche, le persone altamente sensibili godono di un mondo interiore molto ricco , pieno di emozioni e pensieri. Questo li rende molto creativi e hanno una grande capacità di pensiero astratto.
Elaine Aron ha detto che molti dei grandi artisti e pensatori della storia erano persone altamente sensibili, che si chiedevano e si informavano su cose che altri semplicemente presumevano.
Pertanto, se ci sentiamo facilmente in colpa e crediamo di soddisfare queste caratteristiche, è possibile che siamo persone più sensibili della media, e quindi la colpa non è altro che l'effetto secondario di sintonizzarsi in misura maggiore con le emozioni del il riposo.
È possibile che l'alta sensibilità ci faccia sentire vulnerabili molte volte e queste caratteristiche ci rendono anche più propensi a soffrire di depressione e ansia, ma ci dà anche grandi capacità di cui possiamo trarre vantaggio.
È importante imparare a proteggersi e vedere con positività quali sono le qualità che ci rendono unici.
Riferimenti bibliografici
- Aron, E. (1996). Il dono della sensibilità. Barcellona: Obelisco.
