4 consigli per un'igiene intima più naturale
Elena Herraiz e José Fernández
L'area intima femminile è molto sensibile ai cambiamenti di pH. La sua stabilità dipende da molti fattori, ma un'igiene e una cura adeguate sono importanti.
La vagina è un condotto elastico che ospita una flora batterica saprofita, con funzioni protettive, che deve essere mantenuta in equilibrio con il suo pH in un intervallo stabile.
Questo equilibrio è alterato dalle oscillazioni ormonali che modificano le condizioni durante il ciclo mestruale e da altre cause, come la mancanza di ventilazione, il contatto con fluidi (fluidi vaginali, urina o sudore) o l'uso inappropriato di prodotti per l'igiene , che possono trasformarlo in un terreno fertile per lo sviluppo di diversi microrganismi.
I dischetti di cotone organico non provocano irritazioni o allergie
La vagina e il resto dell'intimo femminile hanno caratteristiche proprie, che fanno di una corretta igiene un requisito essenziale per una buona salute genitale. L'ideale è fare una pulizia quotidiana e ordinaria della vulva , delle labbra e del clitoride, evitando la zona interna.
1. Oli essenziali
L' olio vegetale di calendula lenisce le irritazioni e l'olio essenziale di melaleuca protegge da infezioni e funghi.
I bagni semicupi sono utili per alleviare le irritazioni. Si possono assumere una volta alla settimana, per 20 minuti, con acqua, un cucchiaio di olio vegetale di calendula (cicatrizzante e rigenerante) e cinque gocce di olio essenziale di melaleuca (antisettico).
2. Saponi naturali
I saponi utilizzati nelle zone intime devono soddisfare specifiche caratteristiche:
- Un pH fisiologico che preserva l'equilibrio della zona intima.
- Test ginecologici che ne garantiscono la sicurezza e l'incolumità.
- Ingredienti delicati ed efficaci , come nei cosmetici naturali, che possono utilizzare il glucoside di cocco, una base detergente, e che contiene oli essenziali, come l'albero del tè, in grado di eliminare i microrganismi.
3. Prodotti ecologici per l'igiene intima
La cosmesi biologica propone salviettine di cotone impregnate al naturale in una soluzione saponosa con estratti vegetali quali camomilla e calendula, utili per una rapida pulizia.
Negli ultimi anni sono apparsi sul mercato dischetti e tamponi di cotone organico , che non contengono cloro o candeggina. Con un alto potere di assorbimento, non provoca allergie o irritazioni, cosa particolarmente importante negli assorbenti interni.
Un altro vantaggio, soprattutto nel caso dei salvaslip , è che si tratta di un materiale traspirante , che riduce anche le infezioni.
Si è diffuso anche l'uso di coppette mestruali riutilizzabili . Questi dispositivi in lattice o silicone raccolgono il sangue mestruale e lo immagazzinano in modo sicuro, perché i batteri non proliferano in questo materiale.
4. Cura speciale
Presta attenzione alla biancheria intima . Devi sceglierlo sciolto ed evitare indumenti stretti che ostacolano la ventilazione e la circolazione.
Fondamentale è anche scegliere tessuti traspiranti , come il cotone, e la biancheria intima deve essere lavata con acqua calda e detersivi ecologici , con pochi tensioattivi e profumi.
Non lasciare mai il costume da bagno bagnato o umido per molto tempo e non condividere gli asciugamani. Infine, è necessario prestare attenzione dopo un trattamento prolungato con antibiotici, poiché aumentano la possibilità di infezione da lievito vaginale.
