5 tipi comuni di dolore e i migliori trattamenti per ogni caso

5 tipi comuni di dolore e i migliori trattamenti per ogni caso

Ramón Roselló (medico e agopuntore)

Le terapie naturali affrontano le cause del dolore per prevenirne il ripetersi. Questi sono i più efficaci per tendiniti, contratture, lombalgia, ernia del disco e mal di testa.

Il dolore è di gran lunga il primo motivo per la consultazione medica sopra tutti gli altri. "Qui fa male" è la frase che apre questo curioso nesso tra medico e paziente, con il quale non solo segnala il suo problema, ma si predispone anche a un miglioramento.

Ed è che questo sintomo comune è il modo in cui il corpo indica che qualcosa non va. Ma di solito è anche il fattore scatenante che porta ad andare da un professionista per risolvere la situazione.

Si tende a credere che i fattori che hanno motivato la condizione dolorosa siano dovuti a una causa chiara e rapida da risolvere. Tuttavia, anche se a volte ciò è vero e una semplice pillola può alleviare il mal di testa o la lombalgia, non è sempre così. Le cause non sono sempre chiare .

È allora che il dolore diventa un sintomo di grande valore, che può aiutare a scoprire sfaccettature della nostra vita che avevamo ignorato . Portando in superficie questi problemi, è possibile provare a ripulire il terreno in profondità e dare una svolta positiva all'esistenza.

Tipi di dolore

Il dolore può essere articolare, muscolare, nevralgico, vascolare … e uno qualsiasi di essi, acuto o cronico:

• Dolori acuti: per definizione, il dolore acuto, come il dolore causato da un colpo, dura meno di 15 giorni.
• Dolore cronico : di solito durano più di tre mesi e un esempio è il dolore da cancro.

Ci sono anche dolori temporanei ma che si ripresentano periodicamente , come dolori mestruali o emicranie.

Tuttavia, ci sono dolori di cui non siamo consapevoli . Ne è un esempio il dolore che scopriamo alle piante dei piedi quando riceviamo un massaggio di riflessoterapia plantare, descritto come "dolore piacevole" dalla maggior parte delle persone. Quando si ha un problema organico, come la stitichezza cronica, i punti dell'intestino crasso sulla pianta del piede fanno male in modo nascosto e in qualche modo li portiamo a fare una passeggiata quando camminiamo.

Lo stesso accade con altri dolori riflessi, come l'agopuntura. Quindi, sia che siamo consapevoli del dolore o se lo abbiamo dimenticato dopo averlo incorporato nella normalità quotidiana, quel dolore è il segnale con cui il corpo avverte che c'è qualcosa che dovrebbe essere affrontato .

Tratta il dolore in modo naturale

In caso di dolore lieve ed eventuale, ogni persona ha il proprio modo di agire; infatti, semplici rimedi di solito risolvono il caso. Ad esempio, un bagno caldo ai piedi quando torni a casa può calmare un mal di testa che si è sviluppato dopo il freddo.

Un leggero massaggio sulle spalle dissipa le tensioni accumulate durante la giornata e previene contratture future. E applicare un unguento all'arnica o alla menta è un modo per alleviare il dolore dovuto a una leggera distorsione alla caviglia.

Il problema sorge quando stiamo affrontando un dolore più intenso o duraturo , o che si manifesta ciclicamente. È allora che è necessario applicare un trattamento appropriato per ogni caso.

Diamo un'occhiata ad alcuni dei dolori più comuni e come possono essere trattati naturalmente.

1. Tendiniti: alleviarle con onde d'urto

L'infiammazione dei tendini, associata o meno allo sport , è un problema che colpisce molte persone.

Il trattamento convenzionale con farmaci antinfiammatori molto spesso non è sufficiente , e si sono esaurite anche altre opzioni: sedute di riabilitazione, infiltrazioni, interventi chirurgici (poiché spesso questo non garantisce buoni risultati).

È il caso, ad esempio, della tendinite della spalla (come la cuffia dei rotatori), della tendinite del gomito (sia l'epicondilite del tennista che dell'epicondilite del giocatore di golf), della trocanterite dell'anca (un tipo di borsite) , tendinite rotulea del ginocchio (giocatori di basket) o quella della pianta del piede (fascite plantare).

In questi casi le cosiddette "onde d'urto" , identiche a quelle usate per sciogliere i calcoli renali (litotripsia), sono di grande aiuto.

La differenza è che si applicano sul corpo senza immergerlo in acqua . Si tratta di onde di pressione di tipo meccanico, che abbattono i composti del calcio nelle tendiniti calcificate come se fossero calcoli renali. Nel caso della tendinite non calcificata, le onde d'urto producono analgesia a causa dei cambiamenti nella trasmissione del nervo terminale.

Sono inoltre antinfiammatorie grazie all'aumento della degradazione dei mediatori chimici dell'infiammazione da parte di un processo chiamato "iperemia indotta", che migliora la funzione tendinea e fa scomparire il dolore. Di solito sono necessarie da tre a cinque sessioni.

Anche il riposo è importante , poiché la limitazione delle attività impedisce lo sforzo della zona interessata e accelera la guarigione. Bisogna fare attenzione quando si eseguono determinati movimenti, specialmente quelli che coinvolgono il muscolo interessato.

I fossili degli antenati dell'Homo sapiens indicano che molti già soffrivano di dolori alla schiena dovuti all'osteoartrosi delle vertebre. Un'altra cosa è sapere come hanno percepito quel dolore!

Sembra che verticalizzando la postura si acquisiscano le condizioni per soffrire più facilmente dolori cervicali, lombari e lombari.

Di fronte a un mal di schiena persistente, la diagnosi è fondamentale, e per questo sarà necessario rivolgersi a un buon professionista. Quei dolori che i pazienti descrivono con espressioni terribili - vengono a soffrire tanto - sono spesso attribuiti erroneamente alle ossa, nonostante le vertebre siano in condizioni ottimali e le radiografie non rivelino alcuna anomalia.

Quando si tratta di una contrattura, le mani di un buon terapista del corpo possono diagnosticare accuratamente ciò che sta accadendo e trattare il caso in modo appropriato, a volte senza la necessità che il paziente dica una parola su ciò che sta accadendo. Forse il problema non è solo nella zona che fa male, ma può essere un dolore legato ad altre parti del corpo e si concretizza in una specifica attraverso l'interazione di catene muscolari, fasce e tessuto connettivo.

• Esperti chiropratici o osteopatici possono localizzare e trattare manualmente la radice di questi nodi.
• Il gioco di ruolo tratta il dolore con posture ed esercizi. Infatti "rieducazione" il corpo ad adottare le posture appropriate che gli sono proprie, con la partecipazione del respiro. Vengono eseguiti delicati allungamenti muscolari e viene mantenuta la corretta postura, con l'assistenza permanente del terapista. Il paziente non si concentra solo su un punto specifico che fa male, ma lavora globalmente per scoprire l'origine del problema - di solito una cattiva postura -, correggerlo ed eliminare il dolore. Questo tratto della schiena è un esempio.
• Attraverso l' agopuntura, l'agopuntore sentirà nelle sue dita i polsi del paziente che riflettono lo stato dei suoi diversi organi, così come i punti di agopuntura dolorosi lungo il percorso del meridiano che attraversa la zona dolorante. Uno dei più colpiti è solitamente il meridiano della cistifellea, che attraversa il collo e il muscolo trapezio della spalla. Quando ciò accade, oltre a una cattiva postura sul lavoro, può esserci anche tensione nervosa o rabbia contenuta, un'emozione che secondo l'agopuntura blocca e altera energicamente la cistifellea. È una situazione molto comune nella pratica clinica e relativamente facile da trattare attraverso punti di agopuntura locali e altri che si trovano sulle gambe e sui piedi, poiché il meridiano della cistifellea raggiunge le dita dei piedi. .

3. Lombalgia: prova con l'acupunura

In questo problema, l'agopuntura è solitamente la terapia più efficace , al di sopra degli analgesici convenzionali, come hanno confermato diversi studi. La soluzione dipende dal singolo paziente, ma può richiedere il trattamento dei punti meridiani nell'area interessata, come il meridiano della vescica , il meridiano più lungo del corpo umano.

4. Ernia del disco: l'aiuto di RPG

Quando una sporgenza del disco intervertebrale aumenta di dimensioni, il "rigonfiamento" che fuoriesce tra due vertebre preme su una struttura nervosa vicina e il dolore è assicurato.

Fino ad oggi l'unico rimedio proposto dagli ortopedici è quello chirurgico. Ma l'ernia è solitamente causata da un uso improprio ripetuto del corpo .

In questo caso, l'RPG può essere la terapia naturale a lungo termine più efficace . L'esperto di giochi di ruolo determinerà quali sono gli errori posturali che hanno influito sulla genesi dell'ernia e prescriverà gli esercizi migliori per correggerli.

Gli allungamenti attivi e passivi vengono solitamente eseguiti per correggere l'accorciamento muscolare che ha favorito questa condizione, che libera la zona dolente dalla sua pressione in eccesso. Sarà quindi possibile invertire l'ernia senza intervento chirurgico e confermarla anche con tomografie (TC) e risonanze (MRI). Evitando la chirurgia e la cicatrice, la plasticità e la capacità rigenerativa dei tessuti non si deteriorano.

Il percorso di guarigione richiede la generazione dello spazio tra le vertebre e le vertebre di cui il disco intervertebrale aveva bisogno.

5. Mal di testa: quattro terapie naturali molto efficaci

Nella testa iniziano o finiscono tutti i meridiani considerati yang: quelli dello stomaco, dell'intestino crasso, dell'intestino tenue, della vescica, della cistifellea e del triplo riscaldatore. Ciò significa che la testa è l'estremità più yang (fuoco) del corpo e che qualsiasi alterazione in questi organi può essere responsabile del mal di testa. Per esempio:

• Cattiva digestione
• La stitichezza.
• Calcoli biliari.

L' agopuntura tiene conto di questo ed è una delle terapie che possono aiutare maggiormente contro il mal di testa. Tuttavia, ce ne sono altri che ottengono anche ottimi risultati, come la riflessologia plantare, l'idroterapia e la terapia neurale

• Agopuntura: Uno dei principali responsabili del mal di testa è ancora una volta il meridiano della cistifellea , poiché corre lungo il lato della testa, tra le tempie, l'area temporale e l'area occipitale (prima di scendere lungo la spalla), che è dove colpisce un'emicrania o "emicrania" (letteralmente "metà del cranio").
  Una volta che l'energia è stata armonizzata con l'agopuntura, possono essere privi di sintomi per anni, richiedendo solo una sessione di manutenzione molto occasionale.

Sebbene non conoscano l'agopuntura, chi soffre di emicrania sa perfettamente come indicare i punti del meridiano della colecisti situati sulla testa, perché sentono dolore in quella zona.

• Riflessione plantare: è ottima per il mal di testa. Abbiamo più di 70.000 terminazioni nervose nella pianta del piede. Con la pressione dei punti terapeutici che è possibile il tono, sedare o sbloccare diverse parti del corpo, che allevia i sintomi e lascia il posto alla risoluzione del problema.
• Idroterapia: quando abbiamo un mal di testa digestivo , una pratica idroterapica semplice ma efficace può risolverlo in pochi minuti. Consiste nell'applicare un impacco di acqua fredda sulla pancia . Per questo viene preparato un telo di forma rettangolare che copre l'intera pancia. Viene messo a bagno in acqua fredda, scolato fino a quando non gocciola e viene posto sull'addome. In precedenza, il paziente sarebbe stato sdraiato su un asciugamano, che ora avvolgerà il corpo e che è tenuto con spille da balia. Per questa pratica l'unico requisito è aver fatto la digestione . La reazione che il corpo produce in soli 20 minuti può rilasciare un forte mal di testa.
• Terapia neurale: è efficace nei mal di testa resistenti . La terapia neurale consiste nell'applicazione sottocutanea di una goccia di un anestetico locale (lidocaina o procaina). Questa quantità minima di anestetico influenza il sistema nervoso vegetativo e innesca varie azioni a distanza. Offre risultati simili all'agopuntura.

Dolore: meglio prevenire che curare

Le cose che ci accadono sono in intima connessione con il cosmo. Probabilmente non succede niente solo perché, perché non siamo indipendenti dal resto del mondo. Questa riflessione vale per qualsiasi dolore, ma anche quando ci sono incidenti, minori o meno .

Ad esempio, perché cadiamo in un dato giorno?

Siamo a casa o per strada, facciamo un movimento abituale e improvvisamente perdiamo l'equilibrio. Potrebbe essere un piccolo incidente o forse un infortunio. Potremmo persino dimenticare la caduta, ma forse tra pochi giorni sperimenteremo un grave problema di salute o una grave battuta d'arresto.

Quando il ritmo o la direzione di una persona la allontana dalla sua essenza, diventa più vulnerabile. Qualcosa dentro di lui richiede una pausa per riconsiderare la situazione , che sia familiare, emotiva, lavorativa, spirituale … o forse un po 'di tutto allo stesso tempo.

Le occasioni per ammalarsi o svenire non mancano. Sembrerebbe che il corpo approfitti di uno dei tanti che vengono presentati ; quindi non resta altra scelta che restare a casa per qualche giorno o addirittura cercare un aiuto terapeutico. Quando riposi o smetti di agire per inerzia, hai tempo e prospettiva per analizzare le cose.

Il dolore aiuta a riconnettersi, perché è accompagnato da tutta una serie di sensazioni che possono essere utili da scoprire e analizzare.

Adotta abitudini più sane

Prima del paziente che si lamenta del dolore, il medico o il terapeuta cerca prima di distinguere che tipo di dolore è e quali strutture corporee lo stanno causando. In caso di dolore recente ma intenso, a volte può essere sufficiente un trattamento locale .

Ma è probabile che il dolore cronico richieda un cambiamento più completo delle abitudini, dello stile di vita e della postura.

La buona notizia per chi soffre di dolore acuto, e soprattutto cronico, è che, come abbiamo visto, la medicina alternativa offre una vasta gamma di possibilità per sbarazzarsi del dolore senza assumere farmaci, o riducendone sostanzialmente la dose. Questo allevia anche il sistema metabolico e dona un meritato riposo a fegato e reni.

Il rischio di abusare di analgesici, antinfiammatori e altri farmaci

Gli antidolorifici, insieme agli ansiolitici, sono da anni i farmaci più venduti. Esistono molti tipi di farmaci antidolorifici e alcuni hanno una lunga lista di effetti collaterali. Tra le più gravi c'è l'insufficienza renale quando gli antinfiammatori vengono assunti regolarmente per lungo tempo.

Non dimentichiamo che l'insufficienza renale porta all'emodialisi per le persone che per un motivo o per l'altro hanno assunto molti farmaci antinfiammatori per tutta la vita.

D'altra parte, combattere il dolore con un analgesico può alleviare il disagio senza arrivare alla radice del problema . Nel tempo, questo può far calmare il dolore in modo permanente e apparire in modo intermittente, con maggiore o minore intensità.