Il tuo corpo sta perdendo forza? 5 possibili cause
Stanchezza e tristezza spesso vanno di pari passo. Queste condizioni possono farti sentire completamente privo di energia.
Sentirsi sempre stanchi è una sensazione molto comune ed è uno dei motivi principali per la consultazione nelle cure primarie. Le cause possono essere molteplici, ma tra le più comuni, soprattutto tra le donne, vi sono l'anemia, le malattie autoimmuni e l'ipotiroidismo.
Quando il corpo manca di forza
La stanchezza o sensazione di affaticamento è un sintomo che può essere riflesso di un gran numero di patologie organiche , ma anche un indicatore di disturbi psicologici, conflitti sociali o inquinamento ambientale entrati nel corpo.
Tuttavia, è un sintomo difficile da diagnosticare perché nemmeno le persone che ne soffrono possono specificare chiaramente a che punto della loro vita è iniziato; anche quando la causa è una malattia organica, inizia lentamente e insidiosamente.
Dato che le cause di origine biologica sono molte, ci concentreremo su quelle più frequenti nel sesso femminile a seconda dell'età, anche se vanno sempre tenute in considerazione le molteplici cause psicosociali e ambientali che possono causare anche stanchezza.
Possibili cause di mancanza cronica di energia
Prima dei 50 anni , le cause più comuni di affaticamento sono l'anemia e le carenze nelle riserve di ferro, le perdite mestruali eccessive o la comparsa di malattie autoimmuni e alterazioni della funzione tiroidea.
D'altra parte, dopo i 50 anni, la maggior parte dei sintomi di stanchezza sono dovuti ad anemie che sono prodotte da carenze di vitamina B12 e acido folico, malattie reumatiche e diabete.
Negli ultimi decenni è stato descritto un nuovo disturbo che può colpire tutte le persone indipendentemente dalla loro età: la sindrome da stanchezza cronica.
1. Carenze di ferro
L'anemia da carenza di ferro e le carenze di ferro sono, in tutto il mondo, la ragione più comune per cui le donne rimangono "sempre stanche".
I principali sintomi della carenza di ferro, sebbene i livelli di globuli rossi e di emoglobina siano normali, sono:
- Stanchezza, che può diventare così grave da essere confusa con la sindrome da stanchezza cronica.
- Debolezza muscolare generalizzata e dolore.
- Freddo su tutto il corpo, soprattutto mani e piedi.
- Sonnolenza diurna e insonnia notturna.
- Tachicardia e palpitazioni,
- Dispnea (mancanza di respiro) e sensazione di soffocamento con sforzo fisico o sport.
- Dolore alla lingua (con gonfiore, lucentezza e arrossamento), atrofia delle papille gustative o mughetto ricorrente.
- Pallore di pelle e mucose.
- Infezioni della pelle comuni, difficoltà nella guarigione delle ferite, aumento dell'acne e aumento di brufoli e foruncoli. Anche fotodermatite dovuta all'esposizione al sole e prurito generalizzato.
- Perdita di capelli e cuoio capelluto secco. Capelli fini difficili da modellare e con doppie punte,
- Unghie con macchie bianche che si aprono a strati …
Questo ampio elenco di sintomi è spiegato perché il ferro svolge un ruolo essenziale nel ciclo di Krebs (elemento centrale del metabolismo), che ha bisogno dello ione ferro fornito dalla ferritina.
La sua carenza si traduce in maggiore ansia, fobie e paure e perdita di memoria e capacità di concentrazione.
Una normale riserva di ferro è molto importante per i muscoli di tutto il corpo, in particolare il cuore, e per l'equilibrio del cervello. La substantia nigra, il nucleo striato e le aree del sistema limbico sono le più ricche di questo minerale.
2. Anemie da carenza
Oltre a quella causata dalla carenza di ferro, ci sono altri due tipi di anemia: una carenza di vitamina B12 e / o acido folico (macrocitico) e di un fattore intrinseco nello stomaco (anemia perniciosa).
Si verificano nell'1,9% delle persone di età superiore ai 60 anni e la loro prevalenza è maggiore tra le donne che tra gli uomini, in un rapporto di cinque a uno. Provoca anche affaticamento, dispnea da sforzo, tachicardia e irritabilità.
Le carenze di vitamina B12 e acido folico sono dovute a carenze nutrizionali o di assorbimento.
- Nel caso dell'acido folico può essere interferito con alcuni farmaci, come quelli indicati per l'epilessia, per l'artrite (metotrexato) e i contraccettivi ormonali.
- La carenza di vitamina B12 si manifesta nelle malattie dello stomaco e dell'intestino, che ne riducono la formazione e l'assorbimento. Capita, ad esempio, a chi ha subito l'asportazione di metà stomaco a causa di un cancro o per combattere l'obesità grave, oa chi soffre di gastrite atrofica cronica causata dalla presenza di anticorpi gastrici antiparietali (le cellule parietali dello stomaco secernono una sostanza necessaria affinché il corpo assorba la vitamina B12).
Negli ultimi anni abbiamo rilevato una nuova forma di anemia tra giovani donne e uomini che hanno smesso di mangiare carne e seguono una dieta a base di pasta. Queste pseudo-diete presumibilmente disintossicanti perpetuano anemia e stanchezza.
I vegetariani compensano con l'integrazione, poiché sanno che la loro dieta è priva di aminoacidi essenziali e vitamina B12 …
3. Malattie autoimmuni
Quasi tutte le malattie autoimmuni iniziano con stanchezza e dolore, che si sviluppano lentamente e progressivamente, motivo per cui vengono confuse con altri stati di disagio e sono difficili da diagnosticare.
Alcuni dei processi autoimmuni interferiscono con la funzione cerebrale, causando sindromi depressive dovute alla carenza di neurotrasmettitori.
La sua frequenza varia notevolmente. Esistono disturbi molto comuni, come la tiroidite, che colpisce il 25% della popolazione femminile, e altri meno, come il lupus eritematoso (un caso ogni 500 / 1.000 donne).
Il fatto che queste malattie vengano introdotte in modo subdolo e il lungo periodo che di solito trascorre fino alla loro diagnosi, che può essere di diversi anni, contribuisce anche a creare uno stato depressivo , poiché le donne devono vivere e lavorare con stanchezza e dolore , che porta a una bassa qualità della vita.
Un eccesso di estrogeni dovuto alla presenza di sostanze chimiche ambientali (insetticidi, solventi, gas anestetici e altri interferenti endocrini) è uno stimolo per la comparsa di malattie autoimmuni.
4. Ipotiroidismo
La malattia tiroidea autoimmune più comune è l'ipotiroidismo , che si manifesta, anche in caso di lieve, con:
- Stanchezza e dolore muscolare (miopatia).
- sensazione di freddo intenso.
- Stipsi.
- Pelle secca soprattutto su gomiti e talloni).
- Aumento di peso anche mangiando poco.
- Gonfiore agli arti e alle mani quando ci si alza al mattino.
- Aumento del sanguinamento mestruale e cicli mestruali più brevi.
A causa dell'effetto dell'ormone tiroideo sul sistema nervoso centrale, ed in particolare sulla serotonina, la sua carenza è correlata ad un aumento dell'appetito a metà pomeriggio e alla perdita di memoria e capacità di concentrazione.
Anche la tendenza alla depressione che presenta resistenza ai soliti farmaci psicotropi, e che può essere corretta solo con la somministrazione di ormone tiroideo fino al normale funzionamento.
Studiando la correlazione tra deficit di ormone tiroideo e qualità della vita , abbiamo scoperto che le donne con ipotiroidismo:
- Avevano difficoltà a sviluppare attività ricreative attive.
- Avevano la possibilità di finire il loro lavoro regolare, ma di notte non potevano fare nulla .
- Presentavano problemi nel comportamento vigile , inciampavano, avevano dimenticanze frequenti e ripetute.
- Hanno sentito difficoltà nelle relazioni psicosociali e nel proprio comportamento emotivo.
Tutti questi aspetti sono migliorati dopo il trattamento con le dosi necessarie di levotiroxina sodica , che ha normalizzato i livelli di ormone stimolante la tiroide (TSH).
Molte donne a cui è stata diagnosticata la fibromialgia in realtà hanno una miopatia ipotiroidea che può essere trattata e migliorata. Lo stesso vale per la fatica.
5. Diabete
L'eccesso di glucosio nel sangue nella vita adulta, il cosiddetto diabete di tipo II, è una delle cause dell'affaticamento nelle donne di tutte le età, ma soprattutto in quelle sopra i 50 anni.
Quando hai il diabete di tipo II, lo zucchero rimane nel tuo sangue perché il tuo corpo non produce o usa insulina (l'ormone che aiuta il glucosio a entrare nelle cellule).
Poiché le cellule non ricevono energia, le cellule sono "affamate" e sono "stanche".
Le persone con diabete di tipo II si sentono sempre affamate, soprattutto dopo i pasti con carboidrati, che aumenta l'obesità, la sete e la necessità di urinare frequentemente.
I sintomi possono comparire anche con piccole alterazioni nei test della glicemia dopo i pasti. Pertanto, è essenziale ridurre l'assunzione di carboidrati e renderlo più proporzionale alle proteine.
