La melissa o melissa, la Melissa officinalis, detta anche "vera citronella" o limo, è una delle erbe più conosciute al mondo, ampiamente utilizzata per fare il tè.
Oltre ad essere gradevole per il suo gusto dolce e delizioso, la melissa è anche prestigiosa per i benefici che apporta, essendo ampiamente utilizzata come rimedio naturale per curare diverse malattie e disturbi.
La melissa, consumata regolarmente, può alleviare molti problemi di salute. Per gli agitati, è un ottimo tranquillante, riduce l'ansia e lo stress, dona relax e migliora la qualità del sonno.
Insusione di Melisa o Tronjil
Il tè alla melissa è comunemente usato per problemi digestivi, per eliminare i gas causati da una cattiva digestione, fornendo benessere dopo pasti pesanti.
È anche eccellente per alleviare nausea, crampi mestruali ed emicranie. Ma se consumato dopo i pasti può provocare molta sonnolenza, quindi è indicato consumarlo prima di coricarsi, o comunque, nei momenti in cui è possibile rilassarsi.
Poiché la melissa favorisce il rilassamento, può causare perdita di energia e rendere difficile lo svolgimento di attività di routine che richiedono attenzione e vitalità. Già, se consumato circa 4 ore prima di coricarsi, la melissa ti aiuterà ad avere una notte riposante di sonno riposante.
Come preparare il tè alla melissa
Per fare la melissa la ricetta è molto semplice: basta far bollire 200 ml (una tazza) di acqua e poi aggiungere una manciata di foglie di melissa, coprire e lasciare in infusione per 10-15 minuti.
Quando è tiepido, filtralo e bevilo. La melissa è naturalmente dolce e molto gustosa, non c'è bisogno di dolcificare, ma puoi aggiungere qualche goccia di limone.
C'è un altro modo per consumare la Melissa ed è preparare o acquistare la cosiddetta tintura di Melissa o acqua di Melissa, che è indicata per trattare i gas intestinali; ha azione antispasmodica, cioè previene spasmi e coliche a livello di stomaco, intestino e vescica; è stimolante e calmante per il sistema digerente; analgesico (riduce il dolore) e abbassa la pressione sanguigna.
La tintura di melissa, così come il tè di questa pianta, calma e rilassa i nervi. Ha effetti sedativi, cioè favorisce il sonno, quindi è meglio consumarlo prima di dormire.
Fai attenzione se prendi già il medicinale per dormire perché l'interazione della tintura di melissa con altri sedativi può causare un'eccessiva sonnolenza.
Come usare la tintura di Melissa o l'acqua
Si consiglia di utilizzare 30 gocce di tintura di melissa diluite in mezzo bicchiere d'acqua per usarlo come sonnifero, oltre che come ansiolitico, cioè per combattere problemi di ansia e insonnia.
Ma l'ideale è consultare un medico che possa valutare il tuo caso specifico e indicare o meno la melissa per te in particolare.
Controindicazioni Melissa
Non ci sono segnalazioni di effetti collaterali nelle persone che fanno un uso normale della tintura di melissa.
Tuttavia, ovviamente, tutto ciò che viene consumato in eccesso è dannoso e può causare gli effetti opposti di quelli desiderati. Ad esempio, un eccesso di melissa può causare disturbi addominali, dolore e gas.
Prestare attenzione in caso di ingestione accidentale di tintura di melissa.
Per quanto riguarda le controindicazioni, la tintura di melissa non dovrebbe essere consumata da persone con ipotiroidismo, bambini sotto i due anni di età, in gravidanza o in allattamento.
È inoltre controindicato che le persone che hanno sensibilità all'alcol o che sono in trattamento rinuncino al consumo di bevande alcoliche perché il farmaco contiene alcol.
Consultare un medico se si hanno condizioni croniche come diabete o problemi al fegato prima di usare Melisa.
Solo un medico può consigliare dosi sicure e il miglior utilizzo di questo medicinale per un caso particolare, valutandone la reale necessità.
Come preparare la tintura di melissa
Ingredienti :
- 20 grammi di foglie di melissa
- 3 grammi di foglie di angelica
- 3 grammi di coriandolo
- 2 foglie di cannella
- 0,5 grammi di chiodi di garofano
- 15 grammi di scorza di limone
- 1 litro di bevanda alcolica (vodka o brandy) o alcol per fare liquori
Preparazione :
Per la preparazione è sufficiente mescolare tutte le erbe con la bevanda alcolica e lasciar riposare per 15 giorni mescolando di tanto in tanto.
Quindi non ti resta che filtrare e conservare in un bicchiere chiuso e tenere lontano dal calore.
La dose è di 30 gocce diluite in acqua.
In qualsiasi sua forma di consumo, la melissa può essere un forte alleato per evitare il consumo di farmaci pericolosi come ansiolitici e antidepressivi, aiutandoti a mantenere l'equilibrio tra corpo e mente ma, ripetendo, è bene cercare un medico da cui stare al sicuro trattamento.
IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire, i consigli del proprio medico o operatore sanitario e non intendono coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non adattarsi alle tue specifiche circostanze di salute. Non ritardare o ignorare mai la richiesta di consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su cose ecologiche. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.
