Ricordi bloccati: quando non osiamo ricordare
Il nostro inconscio tende a cancellare i ricordi più dolorosi, ma se vogliamo curarli e smettere di soffrire, dobbiamo portarli alla luce.
"Non ricordo niente della mia infanzia."
La conoscenza scientifica di come funziona la nostra memoria è ancora agli inizi. Per ora, abbiamo pochissimi dati su come i ricordi vengono selezionati e archiviati o perché ricordiamo alcuni eventi e non altri.
Tuttavia, negli ultimi anni, i neurologi hanno fatto scoperte molto importanti sull'importanza delle emozioni nella conservazione dei ricordi . I risultati della ricerca ci dicono che è più probabile che ricordiamo un evento se è collegato a un'emozione (piacevole o spiacevole). Questo spiega perché ricordiamo perfettamente il giorno della nascita di nostra figlia o il momento in cui l'insegnante si è congratulata con noi per aver svolto il miglior lavoro della classe e non possiamo ricordare cosa abbiamo mangiato a cena due settimane fa.
Un fenomeno emozionante, nel mistero profondo e insondabile della memoria, è quello dei processi inconsci che ci fanno dimenticare alcuni episodi spiacevoli della nostra vita. A volte, eventi molto importanti che avevano una grande importanza per la persona, vengono cancellati dalla memoria ed è impossibile accedervi consapevolmente.
Ricordi bloccati: una barriera al trauma
Di tanto in tanto, alcune delle persone che vengono nel mio ufficio, mi dicono che non conservano alcun ricordo della loro infanzia , nessuno, né buono né cattivo. La sua amnesia raggiunge un livello tale che non riesce nemmeno a identificarsi quando vede le fotografie della sua infanzia o alle riunioni di famiglia, quando tutti iniziano a commentare aneddoti del passato, si sente incapace di ricordare tutto ciò che gli altri raccontano.
"È come se non fosse la mia storia, come se non l'avessi vissuta", mi disse Lucia, in una delle sue prime sedute.
In questi casi non è corretto usare il termine "dimenticare" , sarebbe più appropriato dire che non ricordiamo il nostro passato. L'informazione non si perde, è sempre dentro di noi, ma, in queste circostanze, si nasconde sotto una caratteristica molto peculiare: l' accesso a questi ricordi è stato bloccato .
Il nostro inconscio, nel tentativo di proteggerci dalle situazioni traumatiche che abbiamo vissuto, blocca questi ricordi per evitare la sofferenza quotidiana di rivivere il dolore di quei momenti. Amnesia, di fronte a questo tipo di esperienza, dobbiamo intenderla come un meccanismo di protezione inconscio contro situazioni che ci superavano e che non potevamo assumere al momento per la sua gravità e la nostra immaturità.
Tuttavia, la situazione di non ricordare queste situazioni traumatiche non elimina l'effetto negativo che quegli eventi hanno causato su di noi. Il dolore, il dolore, la paura o la rabbia sono ancora presenti in noi. Nel nostro corpo, nelle nostre emozioni, sentiamo la sua azione, il suo peso, ma non ne comprendiamo la causa, la sua origine, poiché non la conosciamo.
Quegli eventi passati, cancellati dal nostro inconscio, continuano a influenzarci nel nostro presente in modo tale da causare gravi sintomi di ansia , depressione e anche sintomi fisici come dolore o malattia. A causa del loro disagio, la persona può iniziare un intero pellegrinaggio attraverso diversi professionisti della salute, ma nessuno sarà in grado di aiutarla se non può accedere ai suoi ricordi e guarire le situazioni traumatiche del passato.
Un altro problema derivante dall'oblio (o dal blocco dell'accesso alle informazioni) è che la mente si abitua a questo processo e finisce per eccedere le sue funzioni, bloccando non solo i ricordi spiacevoli e traumatici, ma anche quelli positivi. Nel caso di Lucia, ho incontrato circostanze particolarmente estreme, la giovane donna non è stata in grado di evocare alcun ricordo prima dei suoi 15 anni.
La nostra memoria ci fornisce una ricchezza di ricordi ed esperienze vissute che modellano la nostra personalità e ci rendono ciò che siamo. Se non ricordiamo la nostra storia, se non possiamo pensarci o parlarne, chi siamo allora?
A volte, ci sono casi così estremi di spersonalizzazione che le persone che ne soffrono non sono in grado di riconoscere il proprio corpo o il proprio volto in uno specchio.
Per sanare il nostro passato , salvare la nostra memoria e, in definitiva, conoscerci in profondità, è fondamentale trovare una terapia che ci aiuti ad immergerci nella nostra storia per recuperarla, portarla in superficie, assimilarla e curarla. Con ogni probabilità troveremo resistenza e penseremo che è meglio non rimuovere ciò che è nascosto, tuttavia, nel nostro presente, c'è una differenza importante rispetto al ragazzo o alla ragazza che nascondeva i loro ricordi dolorosi: oggi siamo adulti, ora lo siamo più forti, potremo apprendere diversi strumenti per difenderci e, con il giusto accompagnamento del terapeuta, saremo pronti a portare alla luce tutti quei ricordi traumatici.
Finalmente possiamo arrivare a comprendere e guarire tutta la nostra storia. Inoltre, una volta rimossi i veli del nostro passato, possiamo anche disattivare gli effetti negativi del trauma sulla nostra psiche.
Non è un lavoro facile e, a volte, può essere doloroso, ma se non ne facciamo nulla, il dolore continuerà ad essere presente e continueremo a vivere scollegati da noi stessi. Il vantaggio di connettersi con noi stessi e riconquistare il potere che abbiamo perso in passato fa sì che ne valga la pena.
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