10 chiavi per raggiungere l'indipendenza emotiva
Coral Herrera
Possiamo amare qualcuno e mantenere la nostra indipendenza? Sì. In questo modo possiamo imparare a essere in una relazione senza smettere di essere noi stessi.
Perché abbiamo così tanto bisogno di un partner? Diventiamo persone emotivamente dipendenti attraverso la socializzazione e la cultura. E questa situazione è ulteriormente rafforzata dalla dipendenza economica , dalle paure, dalle insicurezze personali e dalla solitudine.
Più siamo soli, più abbiamo bisogno di un partner. E quel bisogno ha i suoi pericoli , come scegliere un partner che non sia una brava persona o con cui è impossibile costruire una relazione d'amore sana ed equilibrata.
O passare anni con qualcuno che non ci rende felici. O illuderci pensando che a un certo punto la nostra amata cambierà o ci amerà di nuovo come ci ha amati all'inizio.
O vivere con una paura permanente di essere lasciati, o con la gelosia che renderà le nostre vite amare, o perdere la nostra personalità per compiacere l'altro, o sopportare abusi per paura di essere lasciati soli.
Come ottenere l'indipendenza emotiva
1. Sii te stesso
Le persone si innamorano di te, quindi è essenziale che tu rimanga sempre te stesso. Non dimenticare che indipendentemente dal fatto che ti amino o meno, sei una bella persona e ci sono molte persone che ti apprezzano e ti amano.
2. Ama con maturità
Accetta e coltiva la tua autonomia, non delegare le tue responsabilità, non aspettarti che gli altri cambino o migliorino la tua vita. Dobbiamo imparare tutti ad amare noi stessi , a prendere decisioni senza paura, a rispettare i patti che abbiamo fatto con noi stessi, a prendere l'iniziativa, a sbagliare, a riprovare.
3. Costruisci la tua relazione
Fallo con lo stesso amore e dedizione con cui costruiresti la tua casa. Scegli un buon partner , stabilisci patti per la convivenza e l'equa distribuzione di compiti e ruoli. Che le basi della tua relazione siano sempre il rispetto, l'uguaglianza, l'equilibrio e la cura reciproca.
4. Questionario di base
Di tanto in tanto, poniti queste domande: Sono felice con il mio partner? Ho spazio e tempo per me stesso? Come risolvo i miei problemi di relazione? Sono abituato a prendere decisioni o che il mio partner le faccia per me? Mi sento amato? Lo scambio di cure e affetti è equilibrato o sbilanciato? Cosa potresti fare per migliorare la situazione, cambiarla o uscirne?
5. Lascia andare il passato
Scopri la nuova fase che la vita ti presenta. Osa cambiare , prendere decisioni senza paura. Solo lasciandoci alle spalle il vecchio possiamo aprire porte e finestre al nuovo, a ciò che verrà.
6. Accetta le perdite
Le persone ci accompagnano nel cammino della vita, a volte per anni, a volte meno tempo, ma nessuno attraversa tutto il nostro passaggio attraverso questo mondo con noi completamente. Quindi, anche se è doloroso , è importante continuare a camminare.
7. Allontanati dal dolore
Meglio da solo che in cattiva compagnia. Se hai una relazione dipendente, è molto difficile per te pensare che potresti innamorarti di nuovo e trovare un ottimo partner, oppure è difficile per te immaginarti solo e felice. Tuttavia, gli amori devono essere goduti . Se stai soffrendo, è meglio porre fine a una relazione dannosa che rimanerci per anni.
8. Immagina le loro reazioni
Come si sentirebbe il tuo partner se riuscissi ad aumentare la tua autostima e a potenziarti, se dedicassi più tempo ai tuoi hobby o a prenderti cura dei tuoi cari? Quale sarebbe la loro reazione se iniziassi a dire ciò che pensi e senti senza paura? Sarebbe felice se ti vedesse felice , cercando la tua autonomia, la tua dipendenza, per non dipendere tanto da lui? Pensi di poter condividere quel processo con lui, che ti rispetterebbe e ti incoraggerebbe?
9. Riempi la tua vita di persone
Recupera gli hobby. Impara a goderti la tua solitudine e compagnia. Incontra nuove persone, prenditi cura di quelle vecchie. Diversifica i tuoi affetti e connettiti con persone che si uniscono per imparare, condividere passioni, celebrare la vita.
10. Prenditi una vacanza emozionante
È molto utile fare una "disintossicazione emotiva". Pensa alla quantità di tempo e di energia che va nelle relazioni; Approfitta di queste pause per rilassarti, per riorganizzare i tuoi pensieri e realizzare i tuoi progetti. Usa la tua energia amorevole per rendere gli altri, ma anche te stesso, più felici.
