Prenditi cura della tua pelle per riconnetterti con il sole (con 5 maschere fatte in casa)
Dr. Josep Lluís Berdonces
Ci aspettano i giorni più caldi dell'anno e, per molti, le vacanze. Incontra il sole ma fallo preparando la tua pelle, idratandola e somministrando cure naturali.
Abbiamo trascorso molto tempo a casa questa primavera e ora che possiamo uscire, possiamo ritrovarci sotto un sole estivo che altera la pelle.
Inoltre, la pandemia COVID-19 ci ha portato possibili irritazioni dall'uso frequente di maschere e idrogel alcolici, anche se formulati per non irritare.
La funzione primaria della pelle è quella di fungere da barriera di difesa del corpo contro l'ambiente esterno. Svolge anche un notevole lavoro di scambio di sostanze (assorbimento ed eliminazione). Quindi, eczema, irritazione, brufoli, acne, ferite, verruche, desquamazione, eruzioni cutanee, secchezza, ecc. Sono spesso presenti in esso.
Le malattie della pelle influenzano la nostra immagine e possono generare ansia. Ma molte volte vengono anche risolti con una cura naturale molto semplice e un po 'di pazienza.
Migliora l'idratazione della tua pelle
Alcuni degli integratori alimentari più consigliati per problemi dermatologici sono gli oli vegetali ricchi di acidi grassi essenziali (acido diomogammalinolenico o DHGLA). È il caso degli oli di borragine, semi di lino e primula, che possono essere presi internamente o applicati esternamente.
- Olio di primula. È particolarmente utile per l'acne e la dermatite.
- Olio di rosa canina. Si applica localmente su pelli secche o con acne o dermatiti e ha un effetto rigenerante.
- Burro di cacao È nutriente e idratante ed è particolarmente indicato per le crepe. Viene applicato esternamente.
Integratori efficaci per la pelle
- Beta carotene Si trova negli alimenti vegetali gialli, arancioni e verdi. È un antiossidante e il corpo lo trasforma in vitamina A secondo necessità. Questa vitamina è essenziale per il buono stato delle mucose e della pelle.
- Vitamina E. Si trovano nelle noci, nei semi e nei loro oli di prima spremitura a freddo. Può essere preso internamente ed esternamente.
- Zinco. Stimola la guarigione e la risposta immunitaria.
4 piante come balsamo
- Marshmallow (Althaea officinalis). È molto ricco di mucillagini, pectine e saccarosio, che a contatto con l'acqua formano una pasta che guarisce o previene le infiammazioni da ustioni.
- Calendula (Calendula officinalis). Il fiore viene utilizzato esternamente come antisettico e antinfiammatorio. Si applica su eczemi, ustioni, punture e irritazioni.
- Tea tree (Melaleuca alternifolia). L'olio essenziale delle foglie di questo cespuglio australiano viene utilizzato come antisettico locale su tagli e abrasioni, ustioni, morsi, vesciche …
- Aloe (Aloe vera). La sostanza gelatinosa che si ottiene dalla porzione interna della foglia è nota come gel di aloe. È consigliato per il prurito e come antisettico e idratante.
5 maschere fatte in casa che accarezzano la pelle
Non ci riferiamo a maschere o maschere che proteggono bocca e naso, ma a quelle che vengono applicate sulla pelle come trattamento idratante, decongestionante o lenitivo. Questi ultimi aiutano proprio ad alleviare i problemi derivati dalle maschere protettive.
La pelle si nutre soprattutto dall'interno, con il cibo che mangiamo, ma può essere nutrita anche dall'esterno, a contatto con alcuni di essi.
Queste sono 5 maschere che puoi preparare per diversi casi. Devi solo mescolare bene gli ingredienti fino ad ottenere la consistenza di una cioccolata calda, applicare la maschera sul viso con un pennello e lasciare agire dai 15 ai 35 minuti. Quindi rimuovilo con acqua fresca, senza sapone, o con acqua di fiori d'arancio.
- Pelle secca: miele, farina d'avena e acqua di fiori d'arancio con un po 'di olio di rosa canina. Puoi anche provare il burro di karité (naturale, senza profumi né conservanti).
- Pelle sensibile: mescolare farina d'avena, camomilla, succo di cetriolo e miele.
- Borse sotto gli occhi: applicare spicchi di patate infusi con trifoglio dolce.
- Congestione solare: patata con acqua di rose o fiori d'arancio.
- Eruzioni cutanee semplici e pruriginose: farina d'avena infusa di calendula.
Prepara il gel disinfettante
Come consiglio finale, ti suggerisco di creare il tuo gel disinfettante. Quelli della farmacia hanno solitamente il 40% di alcol, quindi puoi mescolare 60 g di gel di aloe con 40 cc di alcol.
L'aloe è un po 'appiccicosa, ma aiuta a curare la pelle e lenisce irritazioni e pruriti. Assicurati che il gel di aloe sia di buona qualità e non contenga conservanti. Si raccomanda che l'aloe sia coltivata biologicamente e, se possibile, locale.
