5 rimedi naturali per tosse e congestione

Jordi Cebrián e JM Teixé (erborista di El Manantial de Salud)

Nelle piante officinali troverai rimedi semplici ed efficaci per alleviare la congestione e lenire la gola in caso di bronchite, influenza o raffreddore.

Il muco a volte si accumula nelle vie aeree, rendendo difficile la respirazione . Questi muco non sono nocivi, ma benigni, poiché contengono enzimi antisettici o antimicrobici. Il muco si forma per intrappolare batteri e macchie di polvere e impedire loro di entrare nel corpo. Protegge i polmoni e previene la secchezza delle mucose.

Ma quando le pareti delle vie aeree si irritano e si infiammano, possono proliferare e ostruirle, provocando tosse e disagio .

Per ridurre la congestione, vengono prescritti farmaci che fluidificano il muco in modo che possa essere eliminato. Molti includono sostanze mucillaginose o mucolitiche, che facilitano l'espulsione del catarro, ma a volte hanno effetti collaterali , come disturbi gastrointestinali.

Una buona alternativa è la fitoterapia, che offre rimedi naturali a base di piante officinali . Questi, oltre ad assottigliare il muco, possono aggiungere effetti battericidi, antitosse e antinfiammatori senza provocare reazioni avverse. Questi sono cinque dei più efficaci.

5 rimedi naturali con piante espettoranti e antitosse

Timo per tossire

Il timo si distingue per la sua ricchezza in un olio essenziale antisettico , espettorante, antinfiammatorio e .

• A chi è rivolto : allevia dal semplice raffreddore all'influenza, passando per raffreddori con tosse irritante, faringiti, tracheiti, bronchiti e lievi attacchi asmatici.
• Come assumerlo: in decotto, infuso, estratto liquido e sciroppo, oppure l'olio essenziale esternamente. Puoi anche cuocere a vapore per il petto.
• Precauzioni: l'olio essenziale non deve essere ingerito in nessun caso; Inoltre, non dovrebbe essere applicato localmente nei bambini di età inferiore ai sei anni o in soggetti allergici.

Un buon rimedio naturale contro la tosse è quello di vaporizzare il petto . Per fare questo unire ad un litro d'acqua il timo, il rosmarino, il mirto e la lavanda (5 grammi l'uno); scaldare in una pentola e respirare il vapore.

Polmonare per bronchite

L' erba polmonare assottiglia il muco e facilita l'espettorazione grazie alle sue mucillagini, che lo rendono mucolitico ed emolliente .

• A chi è rivolto : coloro che soffrono di bronchite ricorrente o cronica, fumatori e persone esposte a fumi o gas tossici, inquinamento o polvere, e che spesso soffrono di infezioni e infiammazioni alla faringe, alla laringe e alla trachea.
• Come assumerlo: in infuso, decotto dell'intera pianta o capsule.
• Precauzioni: i suoi saponosidi possono irritare la mucosa gastrica in soggetti predisposti, che è sempre consigliato abbinarlo a piante emollienti.

Per preparare un rimedio alla bronchite: polmonaria, lavanda, santoreggia, malva e anice verde vengono miscelati in parti uguali. Si fanno bollire 5 grammi di miscela per tazza d'acqua per un minuto, si riposa per dieci, si cola e si prendono due o tre tazze calde al giorno.

Viola, mucillagine per ammorbidire la gola

I bellissimi fiori di questa viola e di altri affini si caratterizzano per la loro ricchezza di sostanze mucillaginose, che insieme all'acido salicilico e ai saponosidi le conferiscono proprietà balsamiche, emollienti, antifebbrili, antinfiammatorie e antitosse .

• A chi è rivolto: Persone con mal di gola e tosse persistente, influenza e molto muco o infezioni della faringe, della laringe e della trachea. Aiuta a ridurre la febbre, schiarisce la gola, ammorbidisce la tosse e rimuove il muco.
• Come si assume: sciroppato, estratto liquido e infuso.
• Precauzioni: Dosi elevate dovrebbero essere evitate in quanto potrebbero causare vomito.

Per fare un rimedio naturale contro la tosse: mescolare in parti uguali violetta, malva, papavero e timo. Si aggiunge questo composto all'acqua calda -un cucchiaio per bicchiere- e si lascia riposare per dieci minuti, fuori dal fuoco. Quattro tazze di questo decotto caldo vengono prese durante il giorno.

Muschio irlandese contro la tosse

Questa alga bruna prospera sulle coste rocciose dell'Atlantico. Le sue mucillagini (fino all'80%) hanno un grande potere protettivo per le mucose , oltre ad effetti antinfiammatori, antitosse e balsamici.

• A chi è rivolto: persone affette da bronchite con tanta o poca tosse, e in caso di laringiti, faringiti e influenza, accompagnate da muco e catarro, per aiutarle a tossire senza problemi.
• Come si assume: sciroppato, estratto liquido, tintura e decotto.
• Precauzioni: può avere interazioni con alcuni farmaci.

Per la congestione polmonare potete preparare questo sciroppo: estratti liquidi di muschio irlandese, piantaggine maggiore, drosera, marshmallow e arancia amara (5 grammi di ciascuno) si mescolano bene in una bottiglia e si prendono un cucchiaino ogni otto ore.

Marrubio, un balsamo contro l'influenza

Sostanze amare, come la marrubiina, in associazione ai saponosidi, conferiscono a questa pianta proprietà balsamiche, antipiretiche e antinfiammatorie . Il marrubio bianco agisce sulle fonti di infezione dell'albero respiratorio, abbassa la febbre e favorisce l'eliminazione di catarro e muco.

• A chi è rivolto: in caso di influenza, soprattutto con congestione nasale e toracica, raffreddore con molto muco e tosse, bronchite, laringite e faringite.
• Come viene assunto: in infuso, tintura, estratto liquido, sciroppo e capsule.
• Precauzioni: va combinato con menta o anice per ammorbidirne l'amaro.

Potete preparare questo rimedio naturale contro l'influenza: marrubio, olmaria, fiori di sambuco, boccioli di pino silvestre e menta si mescolano in parti uguali. Si fanno bollire 5 grammi di composto per tazza d'acqua per due minuti, si lascia riposare per dieci e si cola. Si prendono da due a tre tazze al giorno, con miele o succo di limone.