La malva comune o malva selvatica, il cui nome scientifico è Malva sylvestris, è una pianta endemica dell'Europa occidentale, anche se oggi la si può trovare in molte parti, grazie alla sua espansione, in diverse parti del Mediterraneo europeo e africano.
Il suo uso medicinale risale almeno agli albori della civiltà europea, quando iniziò a essere registrato il suo utilizzo grazie alle sue proprietà e benefici per la salute.
Attualmente è coltivata anche in altri continenti, come in America, sia nel sud che nel nord del continente, poiché i benefici che porta la malva si sono diffusi alle persone che hanno attraversato i mari.
Proprietà della malva
La malva ha proprietà espettoranti , analgesiche e antinfiammatorie . Contiene inoltre vitamine come la vitamina A , che svolge la funzione di partecipare alla formazione delle mucose, della pelle, dei capelli, delle unghie e degli occhi, ed è strettamente correlata alla salute degli occhi.
Le vitamine del gruppo B, come la vitamina B1 e la vitamina B2, che tra molte altre cose aiutano l'organismo a metabolizzare i nutrienti e il glucosio. E la vitamina C , presente anche nelle proprietà della malva, è un potente antiossidante e favorisce il corretto funzionamento del sistema immunitario.
Contiene inoltre oli essenziali , tannini e mucillagini . I tannini sono molto utili per curare disturbi gastrici e problemi digestivi, hanno proprietà astringenti e antinfiammatorie.
Le mucillagini aiutano a prevenire le malattie, combattere la diarrea e ridurre i livelli di colesterolo "cattivo" nel sangue, tra gli altri benefici per la salute.
Benefici della malva
Le proprietà analgesiche della malva vengono utilizzate per trattare vari tipi di lesioni , in particolare la pelle. Per mezzo di cataplasmi alla malva, inoltre, essendo infiammatorio, aiuta a ridurre il gonfiore della zona interessata.
Può essere utilizzato per altri tipi di lesioni cutanee, come punture di zanzara o altri insetti, ustioni e altre condizioni della pelle come eczema, brufoli, foruncoli o acne.
Grazie al suo contenuto vitaminico, serve a favorire il sistema immunitario e allo stesso tempo a prevenire infezioni batteriche e altri agenti estranei che colpiscono le aree ferite.
Grazie alle proprietà espettoranti della malva, può essere utilizzata per curare malattie respiratorie come bronchiti, efisema polmonare e faringite, oltre che per calmare la tosse e il raffreddore tipici di questi quadri clinici.
La cosa migliore per questi casi è consumare l'infuso di malva con miele, in modo da ottenere anche che il miele aiuti a migliorare la sensazione durante la deglutizione, soprattutto quando ci sono mal di gola.
Come se non bastasse, la malva è un rilassante naturale , quindi l'infuso di malva può essere utilizzato per curare l'insonnia, lo stress e altri problemi che influiscono sul riposo.
Viene anche usato per trattare problemi digestivi , come diarrea, gastroenterite, gastrite e costipazione.
Come consumare la malva
Attualmente, a causa delle sue molteplici proprietà, la malva viene utilizzata per una varietà di prodotti medicinali e cosmetici, come creme per il viso, dentifrici, nonché tinture ed estratti o oli essenziali, o anche deodoranti per ambienti.
Tuttavia, uno dei modi più diffusi è semplicemente l'infusione, utile sia per problemi interni che esterni.
Infuso di malva
L'infuso di malva viene preparato in modo molto semplice, come di solito avviene con gli infusi a base di foglie e fiori. A sua volta, può essere combinato con altre erbe per trattare diversi problemi.
L'infuso di malva richiede solo la proporzione di un cucchiaio di malva per ogni tazza d'acqua. Facciamo bollire l'acqua e quando bolle aggiungiamo l'erba e spegniamo. Non dovresti far bollire la pianta, solo l'acqua. Lo lasciamo riposare per dieci minuti, coperto per conservare gli oli e che non evaporino, e lo abbiamo pronto da consumare.
