Cos'è il luppolo?
Il luppolo (Humulus lupulus) è una pianta che cresce nell'emisfero settentrionale, in Asia, Europa e Nord America.
È noto per essere utilizzato nella creazione della birra, ma anche per le sue proprietà culinarie come aromatizzante e per la produzione di medicinali.
Questa pianta appartiene al genere Humulus, al quale appartengono anche altre quattro specie: Humulus cordifolius, Humulus neomexicanu, Humulus scandens e Humulus yunnanensis. A loro volta, il luppolo e tutti gli Humulus appartengono alla famiglia delle cannabaceae, come la cannabis o le diverse specie di Libertia.
Proprietà del luppolo
Il luppolo è una pianta che fornisce enormi benefici per la salute. Viene utilizzato principalmente come rilassante e ha somiglianze con altre piante come la valeriana o la lavanda, oltre che per alleviare gli effetti più comuni della menopausa.
Il luppolo viene utilizzato per rilassare l'intero sistema nervoso . Questo aiuta in casi come attacchi di ansia e insonnia.
Aiuta anche a migliorare la digestione . In questo caso l'infuso di luppolo va molto bene e gli effetti saranno evidenti già dalla prima assunzione.
Le proprietà antinfiammatorie del luppolo aiutano anche a lenire mal di denti, carie o denti del giudizio. È anche ampiamente usato per ridurre il mal di testa.
Luppolo per la pelle
Le proprietà antisettiche del luppolo hanno anche grandi benefici per il benessere. Può essere utilizzato per pulire la pelle danneggiata o pulire le impurità come acne, brufoli e pelle danneggiata in generale.
Luppolo per capelli
È un rigeneratore dei capelli e viene utilizzato anche per migliorare la salute dei capelli e del cuoio capelluto, combattere la forfora e altro ancora. Ci sono molti prodotti a base di luppolo nell'industria dei capelli e dei cosmetici.
Benefici del luppolo per la menopausa
Uno dei componenti principali del luppolo è un fitoestrogeno, un flavonoide chiamato 8-prenil-naringenina (8PN). Questo componente aiuta ad alleviare molti dei sintomi della menopausa come mal di testa, vampate di calore e vampate, cambiamenti di umore o stati d'animo bassi.
Per questo può essere utilizzato in uno qualsiasi dei suoi formati, sia nei prodotti commercializzati che nelle foglie essiccate per infusione.
Come consumare il luppolo: infuso o tè
Il modo più diffuso per consumare il luppolo, se escludiamo birra e aromi alimentari, è come infuso o tè di questa pianta. In questo modo, i benefici del luppolo vengono utilizzati a livello medicinale e viene utilizzato per tutti i casi che possiamo immaginare:
- Approfitta del sonno
- Combatti l'ansia
- Migliora la salute della pelle
- Migliora la digestione
- Beneficia del sistema nervoso
- Beneficia del sistema respiratorio
Un altro modo di consumare il luppolo per le sue proprietà medicinali è attraverso i concentrati compressi in capsule o pillole, oltre che in estratto. Questi possono essere trovati nei negozi di alimenti naturali, dietetici, alcune farmacie, negozi di prodotti naturali e piattaforme online.
Un modo per utilizzare il luppolo, soprattutto come rilassante notturno o per combattere ansia, depressione e giovare al sistema nervoso, è con le foglie essiccate sul cuscino .
E a sua volta, questa pianta funge da rilassante in aromaterapia. L'olio essenziale di luppolo può essere utilizzato allo stesso modo di tutti gli oli essenziali, con diffusore o bruciatore.
In questo modo, con l'olio essenziale, possiamo beneficiare delle proprietà e degli effetti analgesici, antimicrobici, antisettici, antispasmodici, diuretici e sedativi del luppolo.
Coltivazione del luppolo
Come molte altre piante, la coltivazione del luppolo richiede un terreno ben drenante. Lo abbiamo già spiegato più volte, ma un modo è usare la ghiaia per far scorrere l'acqua di irrigazione. Allo stesso tempo è importante che il terreno sia ricco di sostanze nutritive, quindi possiamo utilizzare terreno compostato.
La pianta ha bisogno di sole, ma non tanto quanto ad esempio le piante di pomodoro. Questa pianta è tipica dell'emisfero settentrionale, motivo per cui beneficia di un clima non così caldo. Ecco perché bisogna evitare di piantare il luppolo in una zona del giardino dove il sole è abbondante e costante.
Il vento deve essere leggero. Mentre il vento aiuta la pianta, non molto perché è una pianta fragile.
Il luppolo può essere piantato in 3 modi. Con i semi, direttamente sul terreno preparato, con talee o con rizomi.
Questo video fornisce molte informazioni interessanti sulla crescita. È una presentazione, ma è registrata molto bene e puoi vedere le presentazioni che il relatore fa:
Controindicazioni al luppolo
Ci sono alcune controindicazioni ed effetti collaterali del luppolo che dovresti considerare prima di iniziare a consumarlo.
Una delle controindicazioni più comuni al luppolo è quella relativa alle allergie. Ci sono persone che potrebbero avere un'allergia a questa pianta.
Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero evitare integratori di luppolo, tè o capsule e pillole. Ciò è dovuto alle sue proprietà estrogeniche e agli effetti della pianta. Proprio per questo motivo, le donne con trattamenti per il cancro al seno dovrebbero evitarlo.
Dovrebbe essere evitato anche da persone che assumono farmaci per ansia e depressione, in quanto gli effetti potrebbero essere potenziati con il luppolo più del necessario, creando sonnolenza e sensazioni di stanchezza.
