Perché inganniamo noi stessi? Per pura sopravvivenza
Llorenç Guilera
Il cervello utilizza questo meccanismo come protezione per filtrare aspetti della realtà che sarebbero insopportabili o per migliorare la nostra autostima. Ma ha i suoi pericoli …
L'autoinganno è una risorsa a cui a volte ci rivolgiamo per affrontare situazioni difficili. A volte lo facciamo consapevolmente, ma altre volte è il cervello che altera leggermente la nostra percezione della realtà.
Questo meccanismo ha le sue virtù ei suoi pericoli: non dobbiamo dimenticare che essere realistici ci aiuta a raggiungere i nostri obiettivi, identificare le difficoltà e affrontarle con la massima chiarezza ed energia possibile.
È necessario evitare che l'autoinganno inconscio diventi cosciente se non si vuole cadere in alcune delle peggiori patologie comportamentali, sia individualmente che collettivamente.
Quando il cervello usa l'autoinganno?
Gli scienziati hanno scoperto che ci sono almeno quattro situazioni in cui è probabile che ricorriamo inconsciamente all'autoinganno:
1. L'istinto di sopravvivenza
È molto comune di fronte a grandi pericoli o gravi catastrofi , come una malattia grave, uno tsunami o un atto di violenza criminale.
Il cervello filtra gli aspetti insopportabili della realtà e presta attenzione solo a quelli che può digerire
Secondo un buon numero di psicologi evoluzionisti, è un meccanismo universale di adattamento all'ambiente che ha l'utilità di migliorare le aspettative vitali perché ci impedisce di cadere nel panico.
"Occhi che non vedono, cuore che non sente" , recita il proverbio. Ignorare la vera entità della minaccia ci rende più forti e aggressivi contro di essa, e quindi più efficaci.
2. Trasferimento di colpa
Il secondo tipo di autoinganno ha a che fare con l'autostima.
Consiste nell'eliminare (o almeno ridurre) la colpa per aver commesso male in passato. Poiché non possiamo più cambiare i fatti, è più adattivo non cadere nell'auto-punizione e il modo più semplice per ottenere ciò è trasferire la colpa dei nostri errori a terzi, a circostanze speciali o persino alla vittima stessa.
Anche questa forma di autoinganno comporta un grave pericolo, per noi:
Se non riconosciamo la nostra responsabilità non potremo mai correggere i nostri errori
E anche per altri: guardiamo all'uso e agli abusi che abusatori, torturatori e alcuni assassini fanno di questo autoinganno.
I maggiori problemi dell'umanità non vengono da esseri "crudeli e malvagi" , ma da coloro che si considerano brave persone, si presentano come tali davanti a noi e giustificano il loro cattivo comportamento per mantenere intatta quella convinzione.
3. La sopravvalutazione delle proprie qualità
Se una certa caratteristica della nostra personalità (mancanza di memoria, ad esempio) non danneggia eccessivamente la nostra autostima, possiamo riconoscerla senza problemi. Ma se una delle nostre caratteristiche (l'intelligenza, ad esempio) può essere collegata a una perdita di autostima, automaticamente ci sopravvalutiamo e arriviamo a considerarci favoriti.
Questo tipo di autoinganno ha la virtù di migliorare la nostra autostima e la motivazione ad affrontare la vita. Ma ha anche un pericolo: possiamo cadere nel narcisismo, petulanza e arroganza.
Applicato alla scala di gruppo 1, questo tipo di autoinganno può portare un popolo a essere considerato scelto da Dio; alcuni credenti, in possesso dell'unica verità; una nazione, con più diritti dei suoi vicini, o una razza, superiore a tutti e con il diritto di eliminare le razze che considera inferiori.
4. Sopravvalutare la capacità di cambiamento e auto-miglioramento
Esempi tipici che troviamo nel nostro ambiente: "Il fumo mi fa male, ma smetterò il giorno in cui comincio a farlo" oppure "Mi rimangono pochi chili, ma uno di questi giorni inizierò la dieta e lo sistemerò velocemente".
L'auto-motivazione è convincerti che puoi cambiare e raggiungere i tuoi obiettivi senza mentire a te stesso sulle tue possibilità o sulle difficoltà da superare
Un paio di esempi per differenziare l'auto-motivazione dall'autoinganno: se sono obeso, goffo e ballo male, l'autoinganno consiste nel pensare di essere un ottimo ballerino. Invece, l'auto-motivazione mi farebbe vedere che la mia obesità può scomparire con una dieta adeguata, la mia goffaggine può essere superata con un intenso lavoro sul corpo e posso prendere tutte le lezioni di danza di cui ho bisogno.
Auto-motivazione e sogni
Buoni insegnanti, allenatori, dirigenti, leader politici, sono coloro che sanno motivare le persone a loro carico, con fermezza e autorità carismatica impedendo loro di cadere nell'autoinganno e guidandole sulla strada per superare le difficoltà.
Quando l'allenatore dell'FC Barcelona Pep Guardiola (seguito nelle principali scuole di economia aziendale come modello di leadership motivazionale) accoglie l'ottimo giocatore della squadra giovanile Leo Messi e gli fa credere di poter diventare il miglior calciatore del pianeta, stabilisce un foglio di percorso che porterà a realizzare questo desiderio.
Avere un sogno può essere la prima pietra miliare in una storia di superamento personale o collettiva
Può essere vero, come hanno detto alcuni filosofi, che la vita non è altro che un sogno, ma ciò che è chiaro è che i bei sogni alimentano le vite più interessanti. Tuttavia, affinché questi sogni si realizzino, è consigliabile non cadere in un consapevole autoinganno, ma conoscere le difficoltà per superarle e affrontarle con tutta la forza e l'ottimismo di cui siamo capaci.
Come evitare l'autoinganno
Ci sono segni che ci avvertono che stiamo ingannando noi stessi. Se impariamo a rilevarli, possiamo disabilitarli.
Ascolta gli altri
Condividi decisioni rischiose con le persone colpite. Pensare di sapere sempre cosa è bene per gli altri senza doverli consultare è una tipica arroganza dell'autoinganno. Proponi il tuo piano e ascolta i piani alternativi proposti dalle persone colpite. È probabile che uno di loro ti sorprenderà con una proposta migliore della tua.
L'intelligenza è un dono distribuito in modo non uniforme, ma non sei l'unico a possederlo.
Valuta le tue azioni
Chiedi opinioni oneste alle persone a cui dai giudizio e onestà. Se sei sempre pienamente soddisfatto delle tue azioni e decisioni, è molto probabile che stai cadendo nell'autoinganno di sopravvalutare te stesso. Chiedi alle persone che ammiri di valutare senza riserve le tue performance e preparati a essere deluso: non sei perfetto al 100% in tutto ciò che fai. Nessuno è.
Sii aperto alle critiche
Analizza con umiltà se hanno parzialmente ragione. Ascolta le critiche ricevute, da qualunque parte provengano, e analizza seriamente ciò che possono essere vere. Non commettere l'errore di ignorarli. Prima di rimuovere la loro ragione, cerca di metterti nei panni degli altri e di capire bene cosa ti stanno dicendo.
Correggi i tuoi errori
Chiediti subito scusa, se sei riuscito a riconoscere che in una certa azione hai sbagliato, e cerca di ripararla senza indugio. Non cadere nell'autoinganno di pensare che gli errori siano irreparabili e che sia meglio dimenticarli, che il tempo cancella tutto.
