Dove asana per aprirti all'amore genuino

O Haleluiya

Quando la mente si apre, il cuore si ammorbidisce e sorge un profondo apprezzamento per la vita. Accendilo con questa posa.

Da dove viene il sentimento d'amore? Da un pensiero? Da una convinzione su qualcuno o qualcosa? Puoi amare qualcuno che sfida le nostre convinzioni o il modo in cui viviamo?

Byron Katie dice nel suo libro A Thousand Names for Joy: "Un nemico è l'amore che sorge in un modo che non abbiamo ancora imparato a capire".

Possiamo percepire un'idea come un nemico. O il nostro ego o qualcun altro è come un nemico. Ma ogni convinzione è proprio questo: un'idea creata dalla nostra mente limitata.

Nell'umile riconoscimento che nessun pensiero riflette la verità assoluta , si crea uno spazio tra il pensatore e il pensiero. Una mente aperta che non si aggrappa alle convinzioni non ha più bisogno di giustificarsi o giudicarsi; l'orgoglio non occupa così tanto posto mentale.

L'amore emerge spontaneamente , un apprezzamento per la realtà così com'è e come la mente dispiega le sue idee.

Quando si pratica lo spazio tra pensatore e pensiero, la paura si riduce e lascia spazio all'amore, che è sempre lì ad aspettarlo per celebrarlo

Asana di piccione

Questo asana è una variazione sul lato della sedia di Eka Pada Rajakapotanasana, la "colomba reale". È una posizione di resa e apertura alla vita.

1. Come posizionarti

In piedi, metti le mani sullo schienale della sedia. Quindi, piega il ginocchio destro e appoggia il polpaccio sul sedile. Tieni la gamba posteriore dritta e dritta.

2. Avviare l'apertura

Inspira profondamente, estendi bene la colonna vertebrale e, spostando le spalle indietro, porta indietro le braccia e stringi i palmi dietro la schiena.

3. Guarda cosa senti

Guarda avanti e lascia che un sentimento d'amore emerga naturalmente, di profondo apprezzamento per l'esistenza così come si presenta in questo momento.

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