La vita non aspetta!
Jorge Bucay
Abbiamo solo il presente. Tutto ciò che possiamo fare e godere è qui, nell'ora. Non lasciarlo scappare desiderando il passato o proiettandoti nel futuro.
È vero che affrontare la sfida della nostra quotidianità sembra sempre più difficile. È vero che la tentazione di tornare in luoghi più sicuri nel nostro passato è allettante almeno quanto lasciare che la nostra fantasia voli nel mondo idealizzato del futuro, dove i nostri sogni diventano realtà.
Questa affermazione di cui sopra è altrettanto vera per noi come esseri individuali , nonché per i nostri partner e per le nostre famiglie. Così è anche per la nostra città, per la nostra provincia e, molte volte, anche per il nostro Paese.
Vivi qui e ora
Questa combinazione di parole, qui e ora - a cui il geniale creatore della terapia della Gestalt, Fritz Perls ha prestato attenzione più di cinquant'anni fa - è stata usata così alla leggera negli ultimi tempi che si può dire che abbia perso progressivamente la sua forza originaria.
Tanto più che è stato appropriato in malafede da spacciatori di illusioni, pubblicitari a buon mercato e politici, privandolo del suo vero significato.
Il mondo è davvero uno spazio complicato perché non è quello che era e non è quello che sarà; È quello che è qui e ora.
Molti uomini e donne sono venuti nel mio studio , il cui problema più grande è provare la sensazione che, essendo arrivati ad avere tutto ciò che hanno sempre desiderato, non possono goderselo. Parlano, piangono e si lamentano; lamentano "quello che avrebbero dovuto godere in passato se avessero realizzato ciò che ora sanno, che avrebbero dovuto godere in quel momento".
Queste persone sono sicure che questa situazione sia irreparabile; Tuttavia, vengono alla consultazione pensando a tutto ciò che si godranno il giorno in cui supereranno il problema.
Lontani dal presente, questi pazienti soffrono permanentemente ciò che la maggior parte di noi a volte soffre, oscillando tra la frustrazione di "quanto sarebbe stato bello se …" e l'aspettativa di "quanto sarà bello quando …".
Facciamo un esempio di questa situazione. Supponiamo che tu faccia parte del Club Antegrade - questo è il nome del "quanto sarà bello quando …" -. E permettimi di adulare il nostro ego affermando che questa mattina ti sei svegliato con un feroce desiderio di leggere la nostra rivista. Per questa caratteristica che ti ho appena attribuito, posso presumere che tu non abbia potuto gustare la colazione perché stavi pensando a quanto avresti voluto leggere i nostri articoli.
Tuttavia, ora che le stai leggendo, non puoi goderti appieno la lettura tanto attesa, poiché stai pensando a quanto sarà fantastico poterla condividere con i tuoi amici Joaquín ed Eulalia, con cui cenerai stasera in un ristorante che è stato a lungo vuoi sapere.
Immaginiamo che la cena sia spettacolare. La verità è che avresti potuto divertirti molto se non fosse stato per il fatto che non riuscivi a smettere di pensare a quanto ti sentirai bene quando potrai tornare a casa per andare a dormire, dato che oggi sei esausto.
Se davvero appartieni a questo club , non dovresti farti troppe illusioni su questo momento perché, sicuramente, quando sarai a letto, non potrai dormire pensando alla mole di lavoro che ti aspetta il giorno dopo. Un lavoro che ami e che sarebbe molto più piacevole se non fosse per il fatto che, mentre lo fai, continui a calcolare quanto ti serve per arrivare alla cifra che ti permetterà di acquistare l'appartamento che desideri.
Anche se, quando riuscirai a vivere nell'appartamento, questo sarà motivo di una gioia molto fugace perché presto penserai a quanto sarà fantastico quando non dovrai più pagare il mutuo … Ancora? Meglio di no.
Il mondo, te l'ho detto, è quello che è. E in esso, che ci piaccia o no, io sono quello che sono oggi, e tu sei la persona che sei oggi.
Tutto ciò che abbiamo depositato nella nostra vita in passato o tutto ciò che possiamo immaginare del nostro futuro è oggi, solo un ricordo o una fantasia e, come tali, non esistono nella realtà tangibile. Il mondo reale, quello che ci contiene ea cui apparteniamo, è solo il presente ed è l'unico vero.
Integra passato e futuro nell'adesso
Tuttavia, ancorarsi al presente non significa rinunciare all'esperienza. Piuttosto, si tratta di imparare a non essere schiavo di lei, ma ne parleremo un'altra volta - e ora non soffermarti su quanto sarà bello il giorno in cui ne parleremo. Né interpreti che non devi avere progetti perché è il contrario.
Per vivere il presente intendo arrendermi ai nostri progetti come una sfida che ci permette di essere sorpresi da tutto; vivi ogni momento e ogni esperienza senza anticipazioni, senza condizioni, senza paura.
Sto parlando di proiettarci nel futuro, ma senza viverci davvero.
Parlo di essere in pace con il passato per smetterla di ricorrere ad esso per scuse e giustificazioni.
Qualcuno potrebbe credere che questa differenza sia sottile, ma non lo è . E le conseguenze del mescolare questi due fantasmi con la realtà del presente possono a volte essere divertenti, ma altre volte drammatiche.
Ricordo che quando ho iniziato a studiare psichiatria, tutti mi dicevano barzellette su psichiatri pazzi e pazienti ancora più squilibrati. Uno è molto rilevante:
Un fornitore di strumenti medici stava visitando un sanatorio psichiatrico in piena estate. Dal terrazzo dove prendevo il tè con il direttore, vedevo i pazienti salire sul trampolino a bordo piscina e gridare: "Quanto sarà bello giovedì!" Il visitatore sorpreso ha chiesto:
- Perché tutti dicono lo stesso quando saltano? Cosa succede il giovedì?
Il regista ha sorseggiato del tè e ha risposto:
-Gli altri giovedì non lo so, ma questo riempirà d'acqua la piscina …
Qui e ora. Ora possiamo capire, nella loro essenza, queste due parole insieme.
Queste parole indicano che per vivere è necessario essere ancorati al presente , poiché l'unica vera vita è quella che avviene nel tempo e nel luogo in cui si trova ciascuno di noi. Il presente è il risultato di tutto ciò che abbiamo vissuto.
Il presente è sempre il nostro momento migliore, perché è l'unico su cui possiamo davvero agire.
In questo momento possiamo chiederci: cosa è necessario, cosa è necessario, qual è il modo per imparare ad agire in modo appropriato in questo momento fugace ed eterno che è il presente?
Come godersi il presente?
La prima condizione per godersi di più la vita è rendersi conto che la vita, con tutte le sue difficoltà, ne vale la pena. Vale a dire, rendersi conto che valgono anche le difficoltà della nostra esistenza: sofferenza, tristezza e dolore che viviamo.
Vale la pena insistere, creare, provare, fallire, ricominciare, costruire e condividere.
Vale la pena vivere, qui e ora, senza procrastinare. E di più se siamo disposti a scommettere, quasi alla cieca, su ciò che segue, per il futuro, per il resto della nostra vita, che, come dice la canzone, inizia oggi.
Per finire, vi lascio questa poesia che ho scritto molti anni fa e che ho intitolato "Brevedad":
Sono nato oggi all'alba
Ho vissuto la mia infanzia questa mattina
e verso mezzogiorno
Stavo già attraversando la mia adolescenza.
E non è che ho paura
lascia che il tempo mi passi
Così veloce.
Mi mette solo un po 'a disagio
pensa che forse domani
io sono
troppo vecchio
produrre
quello che mi è rimasto oggi
in sospeso.
