La Salvia (Salvia officinalis) è una pianta arbustiva perenne, originaria della regione mediterranea di cui già dice il nome, è capace di salvare.
L'origine del nome è in latino, nella cui lingua era "salvi", che significa salvare e, popolarmente, è noto anche il saggio comune o salvia da farmacia.
Questa pianta aromatica è utilizzata da tutte le popolari medicine europee (esistono diverse specie di salvia, sia nelle regioni più fredde dove gli inverni sono forti che in quelle desertiche) e tutte, in qualche modo, sono medicinali.
In questo caso stiamo parlando della più comune, la Salvia officinalis, i cui benefici e proprietà la pongono al vertice delle piante officinali.
Salvia: proprietà e benefici
La salvia è una pianta con potenti proprietà espettoranti ed è un "pulitore a freddo nascosto". Se bevi tè o infuso alla salvia per 7 giorni vedrai che anche se non immaginavi che ci fossero raffreddori o muco, li trova, li fa germogliare e purifica il corpo.
Pertanto, se hai il raffreddore, con il petto pesante, la salvia è un ottimo alleato, sia sotto forma di infuso che inalatorio.
Un po 'di infuso di salvia miscelato con soluzione salina fisiologica è una grande risorsa in caso di bronchiti, riniti e processi simili, se viene utilizzato in un vaporizzatore o inalatore, per esempio.
È anche anti-febbre e sedativo della tosse. Le proprietà medicinali della salvia le hanno collocate nell'elenco delle piante presenti nella medicina cinese e nell'ayurveda, e storicamente, in questa parte del globo, è sempre stata apprezzata dai romani.
Ma inoltre, questa pianta è particolarmente potente per le donne, per trattare i problemi legati al ciclo mestruale (amenorrea, irregolarità o scarse mestruazioni e crampi mestruali) e alla menopausa (riduce le vampate di calore e altri inconvenienti di questa fase della vita).
Questi effetti specifici derivano da alcuni dei flavonoidi contenuti nella salvia, che aiutano a riequilibrare il sistema ormonale.
Le proprietà della salvia possono anche aiutare le donne con ritenzione di liquidi (di origine ormonale), quando la pressione sanguigna è alta e per contrastare i mal di testa che accompagnano gli squilibri ormonali.
Un bagno monocomponente alla salvia è particolarmente efficace nei casi di cistite e secchezza vaginale fastidiosa.
Benefici dell'infuso di salvia: a cosa serve?
La salvia è una bevanda deliziosa ricca di benefici e usi medicinali.
La salvia è stata usata per secoli nella medicina tradizionale, così come in cucina. Il tè o l'infuso alla salvia apporta vari benefici per la salute, come elencato di seguito.
Ecco 15 importanti vantaggi della salvia:
Tratta i problemi digestivi, come gonfiore, diarrea e bruciore.
Allevia i crampi mestruali.
Tratta la depressione, l'insonnia e la perdita di memoria.
È ampiamente usato contro il raffreddore, il mal di gola e la tosse.
Riduce il calore e la sudorazione che derivano dalla menopausa.
Utile per la mucosite orale, che è una delle principali complicanze del trattamento del cancro. Il rivestimento della bocca si rompe e si formano ferite dolorose. Gli studi indicano che l'uso di questa infusione per sciacquare la bocca allevia la mucosite e l'incidenza di essa è ridotta.
Stimola la crescita dei capelli.
Aiuta a ridurre il colesterolo alto. Il consumo regolare di infuso di salvia, oltre a ridurre il colesterolo cattivo, regola anche i livelli di colesterolo totale.
Aiuta con la perdita di peso.
Stimola la funzione cerebrale migliorando la memoria e la concentrazione ed elimina anche i disturbi cognitivi che possono comparire, tra cui l'Alzheimer e la demenza.
Rafforza il sistema immunitario.
Rafforza le ossa.
È usato per trattare l'eczema, la psoriasi e l'acne, con un uso topico regolare.
Contiene estratti e sostanze simili a quelle dei medicinali usati per controllare il diabete. In questo modo, la tisana o l'infuso alla salvia inibisce e regola il rilascio del glucosio immagazzinato nel fegato, prevenendo le fluttuazioni della glicemia.
Ha effetti antiossidanti che eliminano i radicali liberi dal corpo e altre tossine come fumo e pesticidi. Questi effetti prevengono l'invecchiamento precoce, il cancro e le malattie cardiache.
Effetti collaterali o controindicazioni della salvia
Essendo usata regolarmente in cucina, può sembrare che la salvia non presenti controindicazioni, ma non è vero. La salvia contiene tujone e canfora, composti che possono essere pericolosi se consumati in grandi quantità.
Alcune delle controindicazioni e degli effetti collaterali inclusi sono convulsioni e danni al fegato.
È consigliabile limitare il consumo a un bicchiere al giorno e tenere presente che i livelli di canfora e tujone dipenderanno dalla varietà, dal processo di produzione e dalla preparazione.
Controindicazioni dell'infuso di salvia
Le donne incinte non dovrebbero consumare la salvia , poiché il tujone può causare contrazioni uterine.
Sebbene l'infuso di salvia sia consigliato per diminuire il livello di latte materno nelle madri che soffrono di sovrapproduzione, a causa del tujone, i neonati dovrebbero evitarlo o consultare un medico prima di usarlo.
Si teme che la salvia abbia effetti simili agli estrogeni, motivo per cui le persone sensibili agli ormoni non dovrebbero consumarla.
In conclusione, bere il tè di tanto in tanto o in situazioni specifiche come raffreddori e mal di gola, può migliorare la tua salute e rafforzare il tuo sistema immunitario, mantenerti idratato e aumentare l'assunzione di antiossidanti, ma assicurati di evitare un consumo eccessivo, dovuto al suo contenuto di tujone e canfora.
Come preparare l'infuso di salvia
La tisana alla salvia è una tisana molto facile da preparare. Basta mettere un bicchiere di acqua bollente su un cucchiaio di foglie di salvia e lasciarlo in infusione, quindi filtrare, attendere che si raffreddi un po 'ed è pronto per essere consumato.
Per il suo gusto gradevole non ha bisogno di essere addolcito ma sinceramente con un po 'di limone è semplicemente delizioso.
È una bevanda senza caffeina e può essere bevuta calda o fredda, secondo il proprio gusto personale. E si può trovare nelle foglie essiccate in erboristerie, erboristerie, erboristerie o su Internet. Ma puoi anche piantarlo per avere il tuo raccolto.
Come piantare la salvia e la sua cura
La salvia è facile da coltivare. La Salvia può essere piantata per seme (Salvia officinalis, poiché esistono innumerevoli varietà ornamentali, con fiori rossi, che non hanno le stesse qualità curative) o per talea (con i rami).
Questa pianta non ama l'umidità in eccesso. L'irrigazione frequente è necessaria solo nel periodo di germogliamento dei semi e crescita delle mute.
Se viene piantata in giardino, è necessario lasciarla per un po 'e solo annaffiare se la pioggia manca più di una settimana ma, se viene piantata in vaso, bisogna fare attenzione a scegliere un terreno organico più argilloso, ma che abbia un buon drenaggio.
Uno dei problemi della coltivazione della salvia è il marciume delle sue radici dovuto all'eccesso di acqua e umidità nel terreno.
Altre idee interessanti
Il bagno alla salvia è un ottimo rilassante e, in assenza di foglie di salvia, è possibile utilizzare a tale scopo qualche goccia di olio essenziale di salvia.
I vapori di salvia sono ottimi per la pulizia energetica degli ambienti e per migliorare il tuo umore. Per questo, brucia un ramo secco di salvia, con le sue foglie, e cammina con esso per la casa. Si dice che gli spiriti maligni stiano lontani dalla casa che usa la salvia come fumatore. E a proposito, il suo aroma è delizioso.
Alcune altre specie di salvia utilizzate anche in medicina sono Salvia alba e Salvia Sclarea, tra le altre meno conosciute.
La Salvia divinorum, originaria delle regioni desertiche del Messico e della California, è usata nei rituali indigeni perché ha qualità psicotrope (genera allucinazioni). IMPORTANTE : queste informazioni hanno lo scopo di integrare, non sostituire, i consigli del proprio medico o operatore sanitario e non intendono coprire tutti i possibili usi, precauzioni, interazioni o effetti avversi. Queste informazioni potrebbero non adattarsi alle tue specifiche circostanze di salute. Non ritardare o ignorare mai la richiesta di consulenza medica professionale dal proprio medico o altro operatore sanitario qualificato a causa di qualcosa che hai letto su cose ecologiche. Dovresti sempre parlare con un operatore sanitario prima di iniziare, interrompere o modificare qualsiasi tipo di trattamento.
