Unisci cervello e cuore. Chi prende le decisioni?
Nora Rodriguez
Pensavamo che il cervello fosse il conduttore del nostro corpo, ma ci sono prove crescenti che è il cuore a prendere le decisioni.
La mente non funziona separatamente dal corpo e allo stesso modo il nostro cervello non funziona indipendentemente dal nostro cuore. Entrambi gli organi cantano una sinfonia che influenza le nostre percezioni e decisioni e il modo in cui ci connettiamo con gli altri.
È qualcosa che inizia ad essere analizzato dalla biologia profonda e che ci spinge a una nuova percezione di chi siamo veramente.
Cervello e cuore: i co-direttori del nostro organismo
Amiamo, studiamo, ridiamo, ci frustriamo e prendiamo decisioni convinti che ciascuno di questi atti sia controllato dal cervello.
Tuttavia, le emozioni alla base di queste esperienze spesso hanno anche il cuore come conduttore .
Con il suo linguaggio del battito cardiaco, il cuore non solo invia messaggi al cervello, quando i suoi neuroni rilevano che abbiamo bisogno di equilibrio, ma attiva anche le proprie risorse per tornare all'equilibrio , e può farlo anche in modo autonomo, senza il nostro cervello interviene.
Tra i due organi viene stabilito un viaggio di andata e ritorno in cui progettano le nostre percezioni senza che siamo pienamente coscienti, ma da dove sperimentiamo il nostro essere tanto quanto le emozioni e le sensazioni degli altri.
Il cervello cardiaco
Il cuore ci mantiene in contatto con i neuroni che apprendono, sentono, ricordano e prendono decisioni funzionali senza il pieno consenso del cervello, poiché il suo campo elettromagnetico è 5.000 volte più forte di quello del cervello.
Secondo la ricerca scientifica, la sua energia si estende fino a quattro metri attorno al nostro corpo, quindi sentirsi isolati dagli altri è un'illusione della mente.
Ed è che il cervello controlla e si prende cura della nostra sopravvivenza, attento all'adattamento all'ambiente ea ciò che accade dentro di noi, ma il cuore compie azioni che influenzano le nostre percezioni .
Il cuore è un "cervello cardiaco" , come lo chiamava il Dr. J. Andrew Armor nel 1991, perché con il suo sistema nervoso intrinseco, situato intorno alla superficie del ventricolo destro, e dotato di 40.000 neuroni, neurotrasmettitori, proteine e cellule di supporto, può agire come il cervello.
Unità corpo-mente
Possiamo migliorare l'esperienza dell'unità corpo-mente , naturale nella cultura orientale, perché non è un'unità statica.
Il grande filosofo giapponese Yuasa Yasuo ha introdotto il concetto di "unità corpo-mente raggiunta" e ha proposto un allenamento psicofisico continuo come via di accesso cosciente a questa unità, basato su una migliore connessione con i sensi e con gli stati mentali di rilassamento e percezione. di totalità.
Il sentimento di unità non è raro essere accompagnato da un profondo senso di forza interiore . L'esperienza dello "stato di unità", dell'unità che nasce dal di dentro e quella parte dell'esperienza dell'essere - solo essere, senza barriere o giudizio - attiva atteggiamenti come il perdono o la riconciliazione.
È lo stato di "pace interiore" o "essere al centro" che, in un senso ampio del termine, è un'esperienza mistica . L'esperienza è maggiore quando il cuore trasferisce informazioni fisiologiche, psicologiche e sociali tra individui, perché da un punto di vista evolutivo è proprio questa connessione che ci ha permesso di arrivare qui come specie.
Dice John Cacioppo, creatore delle neuroscienze sociali : "Noi esseri umani cresciamo, impariamo e ci sviluppiamo in gruppi e la scienza ha dimostrato che abbiamo emozioni che non esistono in altre specie, o che esistono, ma sono a malapena sviluppate. Uno è il empatia, una forma di reciproca ricettività in cui altri influenzano e modellano i nostri stati d'animo e la nostra biologia ".
Essere nei panni degli altri
Siamo veramente nei panni degli altri perché, secondo Daniel Stern, professore associato presso il dipartimento di psichiatria della Cornell University, "il nostro sistema nervoso percepisce il sistema nervoso degli altri e sente quello che provano gli altri". Quando ciò accade, entriamo in risonanza con la loro esperienza e loro risuonano con noi.
In effetti, già Aristotele dava la priorità al cuore rispetto al cervello, e nel Medioevo si credeva che ogni persona avesse tre anime: una nel fegato, un'altra nel cuore e la terza era l'anima razionale.
Ma ci sono voluti più di undici secoli per sapere che agli esseri umani sono fornite le risorse per mettere in moto e mantenere l' unità interiore e la cura della specie.
L' altruismo , la lettura emotiva, la capacità di prevedere le azioni degli altri, percepire istantaneamente lo stato interiore di un'altra persona o comprendere i suoi sentimenti e pensieri … sono altre capacità alla nostra portata.
La nostra mente è permeabile e interconnessa con altre menti, legate da un filo invisibile.
Dobbiamo solo rieducarci per avere un atteggiamento più aperto e ricettivo , disposto ad apprendere, perché manteniamo un dialogo inconscio con tutte le persone con cui interagiamo, in una sorta di matrice interpersonale.
Il sufismo ci dà una meravigliosa educazione in questo senso: quella dei mistici Kamal Posh, i "portatori di manta", che era il suo unico possesso.
Racconta quanto segue: questi mistici viaggiarono in tutto il mondo ai tempi di Maometto senza che nessuno li soddisfacesse internamente. Il Profeta era seduto con i suoi compagni quando predisse che il gruppo di Kamal Posh sarebbe arrivato non troppo tardi.
E così è successo. Quando si sedettero accanto a lui, non parlò, eppure i Kamal Posh erano completamente soddisfatti. Rimasero in silenzio, la mente non stava chiacchierando. Aveva creato l' amore nei loro cuori ed era un'emozione così potente che si sentivano permeati.
Non c'era lamentela, perché la lamentela compare solo quando il cuore non è grato e l'atto del ringraziamento va di pari passo con il silenzio.
Maggiore è l' armonia fisica tra due persone, maggiore è la somiglianza tra i loro stati d'animo. Quando l'umore è positivo, la connessione interna con altre persone porta grandi benefici a chi lo percepisce, sia per la mente che per il corpo.
Ed è che non solo le onde cerebrali di una persona possono sincronizzarsi con il cuore di un'altra, ma possono anche farlo accelerando o rallentando prima della buona o cattiva notizia, poiché il cuore riceve quell'informazione appena prima del cervello.
La connessione tra una madre e il suo bambino
Nella relazione d'amore tra una madre e il suo bambino, la madre cerca la sincronizzazione imitando i suoni ei gesti del bambino e crea un legame molto più armonioso e una grande comunicazione.
Forse è per questo che stai cominciando a pensare che la maggior parte delle madri culla il proprio bambino sul lato sinistro, perché tenendo l'orecchio destro piccolo del piccolo vicino al petto possono parlare all'orecchio sinistro, che è più vicino e stimola il lato destro del tuo cervello.
In questo modo si promuove una connessione emotiva diretta e si raggiunge più rapidamente il momento di sincronicità.
La cosa meravigliosa è che, in quell'unità madre-bambino che si instaura, la sincronicità tra i due regola l'equilibrio interno del bambino e aumenta la possibilità di connessioni sinaptiche, senza contare sul fatto che il bambino sta imparando a sintonizzarsi emotivamente molto prima di sapere come parlare.
Comprendi la nostra mente attraverso quella degli altri
Nell'opera di Carl G. Jung Man and His Symbols si dice che, sebbene gli Innu del Quebec e del Labrador (Canada), chiamati anche le "persone perfette", sperimentino il centro interiore senza l'aiuto di alcuna dottrina, gli indiani Navajo ritrovano il loro equilibrio interiore attraverso mandala dipinti.
Con loro tornano all'armonia sia personale che con il Cosmo, dando così un vero significato alle loro vite.
L' immobilità che si sperimenta quando si percepisce lo stato interiore si riflette in sanscrito in due parole: samadhi, che significa consapevolezza, e vipassana, che di solito è tradotta da lucidità, chiaroveggenza, saggezza.
Entrambe le parole si riferiscono a calmare gli alti e bassi della mente agitata e quindi ad osservare il mondo senza i miraggi che spesso ci nascondono la realtà.
Lo yoga aiuta a raggiungere un maggiore senso di unità grazie alla quiete della mente e al "solo essere" che può essere raggiunto più rapidamente se le asana o le posture di questa disciplina, agiscono contemporaneamente sul corpo e sulla mente , vengono praticati il più lentamente possibile al fine di influenzare le secrezioni ghiandolari del sistema endocrino. Con la respirazione lenta e diretta, questo migliora notevolmente il tuo umore.
In Narciso y Golmundo, Herman Hesse rappresenta con brillante narrazione l' unione degli opposti .
Con incredibile nitidezza letteraria, trasforma la mente e il corpo in una sorta di personaggi antitetici che a volte si confondono con la stessa immagine di solitudine quando sono separati, per biforcarsi nuovamente in una ricerca interiore solitaria, abbandonati alle proprie risorse, sebbene un e ancora una volta non hanno scampo e sono di nuovo necessari.
In questo romanzo di apprendimento , questo intimo romanzo di classe intreccia sentimenti contraddittori che riflettono il bisogno umano di trovare scorciatoie per l'unità interiore.
"Tu sei un artista e io sono un pensatore. Tu dormi sulle ginocchia di tua madre e io guardo nel deserto …", dice Narciso a Golmundo, contrapponendo così il razionale all'irrazionale, l'intelletto all'immaginazione, il reale all'ideale. dal concreto all'astratto, ma senza cessare di essere entrambi parte della stessa totalità che unifica e fiorisce tanto maggiore è l'accettazione che l'unità è l'unica cosa che può superare la paura di aprire i nostri cuori.
La paura è l'unica cosa che può impedire che la luce che illumina le vie che ci conducono venga allontanata e con essa la meraviglia di comprendere la nostra mente mentre si comprende quella degli altri
