Cos'è il trifoglio rosso?
Il trifoglio rosso è una pianta che si trova in Europa, Africa e Asia e appartiene alla famiglia delle leguminose e il cui nome scientifico è Trifolium pratense L.
È una delle più importanti fonti vegetali naturali di isoflavoni e può essere trovato in diversi modi, ma soprattutto in infuso e capsule.
Proprietà del trifoglio rosso
Una delle proprietà più importanti del trifoglio rosso si basa sul suo alto contenuto di isoflavoni, come alcuni alimenti come la soia. Questo componente chimico idrosolubile è noto come "estrogeni vegetali", poiché hanno componenti molto simili e vengono utilizzati in alternativa a questi nei trattamenti ormonali.
Molto utile anche per contrastare gli effetti ed i problemi ormonali nelle donne legati alla menopausa.
Altre proprietà del trifoglio rosso sono un'ottima fonte di vitamine e minerali. I minerali includono calcio, cromo, magnesio, fosforo e potassio.
Tra le vitamine che possiamo evidenziare tra le proprietà nutritive del trifoglio rosso ci sono la vitamina C, la vitamina B3 o niacina, che agisce nel metabolismo delle proteine e dei grassi, e la vitamina B1 o tiamina, che è responsabile della trasformazione dei carboidrati in energia .
Un altro dei componenti nutrizionali di questa pianta sono i flavonoidi, che sono responsabili della protezione del corpo dal deterioramento degli agenti ossidanti. Pertanto, i benefici antiossidanti di questa pianta possono essere raccomandati.
Infuso di trifoglio rosso
Preparare un tè o un infuso di trifoglio rosso è relativamente semplice. Inoltre non è difficile da ottenere, visto che oggi si trova facilmente nei negozi online, in erboristeria e magari in un supermercato.
Per fare questo infuso dobbiamo far bollire una tazza d'acqua per ogni cucchiaio di fiori di trifoglio rosso. Una volta che avrà raggiunto il bollore, spegnete e aggiungete il cucchiaio di fiori e coprite. Lasciate riposare circa 10 minuti e servite.
Puoi aggiungere alcune foglie di menta per dargli un tocco più fresco, oppure addolcire con miele o sciroppo d'agave.
Capsule di trifoglio rosso
Un altro modo per consumare i nutrienti e ottenere i loro benefici è attraverso le capsule di trifoglio rosso. Oggigiorno sono così facili da ottenere, allo stesso modo dell'infusione.
Le capsule sono spesso utilizzate per contrastare gli effetti collaterali della menopausa, ma sono anche utilizzate per contrastare i sintomi premestruali come dolori uterini, crampi e infiammazioni mammarie. Per questo, di solito sono consigliate due capsule al giorno.
Altri formati in cui si può trovare questa pianta sono tintura, estratto, estratto liquido e crema.
Controindicazioni del trifoglio rosso
Sebbene non siano stati riscontrati rischi, controindicazioni o effetti collaterali per l'uso del trifoglio rosso, sia esso in infuso, capsule o altri prodotti a base delle sue foglie, ci sono alcuni casi in cui dovrebbe essere utilizzato.
Ciò è dovuto principalmente ai suoi componenti chimici ormonali, che possono alterare diversi processi o malattie.
Pertanto, sebbene non sia esattamente una controindicazione, è opportuno evitare il consumo di trifoglio rosso se si soffre di endometriosi , una malattia che si caratterizza per la presenza di tessuto di tipo vaginale al di fuori di esso.
Anche in caso di sofferenza o di aver sofferto di cancro al seno è importante non consumare questo prodotto.
Lo stesso se sei incinta o stai allattando . In entrambi i casi, a causa del processo ormonale, il suo consumo è sconsigliato e, infine, le persone che stanno effettuando un consumo regolare di estrogeni , aspirine o contraccettivi , non dovrebbero consumare nemmeno il trifoglio rosso per evitare possibili controindicazioni.
