4 piante per rompere le cattive abitudini
Jordi Cebrián
Le piante ti aiutano a raccogliere forza e mantenere un atteggiamento positivo per abbandonare le abitudini tossiche, oltre a ridurne le conseguenze.
Kuzu, efficace per combattere l'alcolismo
La radice di kuzu (Pueraria montana) ha dimostrato grande efficacia nell'agire sulla dopamina , un neurotrasmettitore legato al piacere e chiave nelle dipendenze. Per questo motivo viene utilizzato nell'alcolismo e nella dipendenza da cocaina .
Allo stesso tempo favorisce la rigenerazione e la disintossicazione del fegato .
Il kuzu viene preso come decotto (5 min, 2 cucchiaini per tazza) o come estratto. E puoi combinarlo con la valeriana per ridurre l'ansia.
Wakame, un ottimo supporto per il debug
Un altro valido aiuto è l'alga wakame (Undaria pinnatifida), che unisce due virtù molto necessarie: agisce sul sistema nervoso, calmante e favorisce la depurazione epato-renale .
È stato indicato come supporto nelle terapie naturali per aiutare il disimpegno dall'alcol.
Si utilizza l'alga intera, fresca o reidratata. Aggiungilo ai tuoi piatti o prendilo come decotto, estratto o capsule.
Liquirizia per smettere di fumare
Per il loro effetto disintossicante, gli erboristi consigliano cardo mariano, cicoria e dente di leone. Ma soprattutto consigliano ai fumatori la liquirizia (Glycyrrhiza glabra), che contiene composti come la glicirrizina con effetti disintossicanti perché agisce sui recettori della serotonina, che combatte l'ansia .
Funziona perché provoca una sensazione spiacevole quando si fuma e neutralizza la nicotina.
Puoi masticare la radice di liquirizia o prenderla come decotto, tintura o estratto.
Fumaria, un'altra buona opzione per i fumatori
La Fumaria (Fumaria officinalis) è un'alternativa alla liquirizia per chi vuole smettere di fumare. È antinfiammatorio e combatte l'ansia.
Le sumidades usate . Provalo in un semplice infuso o combinato con altre erbe, fino a tre bicchieri al giorno.
La fitoterapia ti aiuta ad abbandonare le cattive abitudini
Le cattive abitudini generano problemi di salute e spesso convivenza. E li teniamo perché ne siamo diventati dipendenti.
Al consumo di tabacco e alcol si potrebbero aggiungere abitudini come il cibo pronto, la vita sedentaria o la frequentazione di spazi più contaminati di quelli puri.
Prendere le distanze dalle dipendenze richiede forza di volontà e, secondo la filosofia cinese, ottimismo . Questo ti fa sentire che abbandonare la dipendenza ti darà una migliore qualità della vita e ti incoraggerà a perseverare.
Tra le erbe medicinali naturali ci sono opzioni che rafforzano le emozioni positive mentre disintossicano il corpo, che contrasta le conseguenze delle cattive abitudini che abbiamo praticato.
Questo articolo è stato preparato con la consulenza di Josep Maria Teixé, erborista di El Manantial de Salud.
